【城邦讀書花園】

Chapter1人生不快樂，是沒整理出症頭病
． 越努力的人，越容易患上成功焦慮症
． 老是沒貴人，是因為染上了負能量躁鬱症
． 人都是自卑症候群患者，只是有沒有承認而已
． 搞不懂人際關係，最終成了邊緣人病原體
． 每天滑臉書，沒兩下就成了自我懷疑對照組
． 取暖不是問題，是容易有同溫層病毒感染的問題

Chapter2整理人生不要想先加分，先停止不扣分
． 什麼事是你可以做的又好又開心？
． 情緒可以用力發洩，但不能慣性發洩
． 當天賦被搬走，自卑就成了麻痺
． 人際關係不是會聊天，而是為人著想先
． 多看好書，不要常看臉書
． 面對痛一陣子，逃避痛一輩子

Chapter3整出成功的線索，理出失敗的枷鎖
． 成功的自然法則就是斷捨離
． 瞭解進化論，就能掌握成功基因
． 覺醒你的天賦角色
． D型人的職場成功失敗基因：自信vs自大
． I型人的職場成功失敗基因：熱情vs悲情
． S型人的職場成功失敗基因：同理vs同情
． C型人的職場成功失敗基因：執著vs執念

Chapter4整理心關係，連結新關係
． 可以討厭你爸的行為，但不能不尊重他的個性
搞定DISC四型麻煩老爸，關係免緊張
． 有一種讓人又愛又愁的職業叫母親
安撫DISC四型難纏老媽，感情必加溫
． 該不該分手？ 先問一下彼此的價值觀
收服DISC四型情人，讓你長長又久久
． 該怎麼拿捏與老闆的距離？
擺平DISC四型惱人主管，升遷又加薪
． 後宮甄環傳是防小人，不是防好人
擺脫DISC四型豬隊友，一路上天庭
． 錯誤的認知，帶來雜亂的人脈關係
靠向人生勝利組，必要結交的四種益友

Chapter5千篇話語，不如起身整理
． 整理最難的不是割捨，而是放下執著
幫助DISC四型人放下執著的心理練習
． 如果房間有包垃圾，你何時拿去丟？
改善DISC四型人拖延症的小妙招
． 混亂的房間，通常夾帶著混亂的人生
掃除DISC四型人混亂的時間管理技巧
． 不用說服自己一定要斷捨離，只要動起來就好
找回DISC四型人戰鬥力的微行動
． 斷捨離不只是丟東西，而是成為更好的自己
開啟DISC四型人超能力的問答題


◎文／林開富（墨刻出版總編輯）

　　你喜歡自己嗎？
　　你是一個自我否定、自我懷疑的人嗎？
　　還是懂得面對自己、接納自己的人呢？

　　每天陪伴你最長時間的是自己。照理來說，我們應該很了解自己；但看似親近，我們卻沒辦法客觀的理解自我。如同哲學家尼采所說的「離每個人最遠的，就是他自己。」

　　這本書透過美國DISC人格特質系統來學習認識、面對和接納自己，然後依著自己的人格特質，走出適合自己的路。

　　作者蔡瑋昱老師建議先了解自己的「症頭」開始，依序書中的練習題獲得合適的「藥方」，以DISC人格特質系統為工具，找到自己的成功及失敗基因，對應在職場、親子、兩性人際關係的溝通技巧，畫出人際關係的安全界線，拒絕情緒勒索，做人不會辛苦不再累。你將學會自信的接納自己，即使被討厭也沒關係，不被喜歡還是能過得很幸福。