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醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜...【城邦讀書花園】
  • 醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜...【城邦讀書花園】
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醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜...【城邦讀書花園】

醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛

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醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜...【城邦讀書花園】

【城邦讀書花園】

內容簡介

明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約!
治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者!
長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒!


「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻

【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】
●你是常年痠疼麻痛的資深患者?
●你曾遍尋名醫,但效果有限?
●你是職業災害的高危險群(瑜伽老師、外科醫師、運動員)?
●你是手機、電腦的重度使用者?
●你是長期久坐久站,工作忙碌的上班族?
●你渴望疼痛治療能「不復發、不吃藥、不打針、不開刀」?

【台灣醫學瑜伽創始人Dr.Victor】
因瑜伽過度練習,導致椎間盤死去、跑遍各大疼痛傷科,
卻開啟復健&運動醫學、徒手復位&脊骨神經治療、乾針治療之路,
親身實證後創立「Medical Yoga醫學瑜伽」,
教導民眾如何透自我保健,有效緩解常年痠疼痛。

【第一本融合「運動醫學」+「醫學瑜伽」的疼痛自救全書】
○動作簡單易學,連95歲阿嬤都能做。
○肌肉解剖圖+激痛點位置圖,有助伸展到更深層的肌肉筋膜
○結合中西醫學與肌筋膜治療臨床實證,避開容易受傷姿勢。
○顛覆傳統、精準對症、量身打造36式瑜伽動作。
○直攻痛點、緩解發炎的筋膜全伸展。
○鍛鍊肌力不足處及核心肌群,打造最佳防護層。
○活絡筋膜、帶動氣血循環的深層呼吸。

本書特色

●最常見22個疼痛部位都有救
緩解頭部、顳顎關節、肩膀、肩胛骨內側、手肘、手腕、手背、手掌、腰、臀、腿、尾椎、膝蓋、腳踝等各處疼痛。

●難治之症TOP5的自療法
性功能障礙、經痛、經前症候群、自律神經失調、肥胖等症狀,做的保健法。

●2大圖解,透視疼痛根源
肌肉插畫解剖圖、激痛點位置圖,了解疼痛根源,有助伸展到更深層的肌肉筋膜。

●直攻痛點,有效舒緩
精準對症、直搗痛點,醫學瑜伽伸展及肌力訓練,痛者緩解、不痛者預防!

●影音+照片雙解說
Dr.Victor親身示範,36支醫學瑜伽影音教學+3支正確瑜伽前彎/彎腰/深蹲說明,搭配真人圖解及關鍵動作解說。

●調好姿勢,疼痛不來
身體的痠痛麻與姿勢不良有關,一般人常犯的錯誤姿勢、瑜伽易受傷的彎折,本書一次解說。

名人推薦

見證推薦(依照姓氏筆劃排序)

●迷客夏副總經理 吳家德
●星和醫美創始人 林信一
●麗嬰房集團創辦人 林泰生
●知名美食評論家 胡天蘭
●美國普林頓大學中西醫學研究所客座教授、屏東基督教醫院疼痛科主任 梁子安
●梁氏針法太空中醫中心院長 梁家仁
●愛上新鮮共同創辦人暨執行長 張佑承
●名模、演員 蔡淑臻
●iCook愛料理共同創辦人 蕭上農
●iFit ECFIT CRM 創辦人 謝銘元
●台灣獨奏家交響樂團團長 蘇振輝

好評推薦

吃過多藥物總會有副作用……「醫學瑜伽」與「乾針治療」是以不用打針吃藥的預防醫學為主軸,天然健康、療效顯著,又能在家自我修復保養。──迷客夏副總經理 吳家徳

謝醫師精益求精、不斷到世界各地精進學習,並發揚光大梁氏針法,使得世界各地爭相求診;他也持續研發醫學瑜伽,為病患徹底除病痛。──美國普林頓大學中西醫學研究所客座教授、屏東基督教醫院疼痛科主任 梁子安

心煩、壓力、失眠、讀書考試坐不住、突然落枕、身體痠痛不適,想到醫學瑜伽。強壯體能、雕塑體態、經脈拉筋、柔軟筋骨,做做醫學瑜伽。看似簡單的動作,背後深藏淵博醫學知識。──梁氏針法太空中醫中心院長 梁家仁

謝醫師是疼痛治療的專家,並且是求知欲極為強烈的人,這樣的心態常常是病人能否痊癒的關鍵。如果你也是天涯淪落人,我相信這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。──名模、演員 蔡淑臻


目錄

推薦序1 走在夢想道路上的年輕人
推薦序2 神奇的保養術──醫學瑜伽伸展
推薦序3 讓人自在相處的穩重醫師
推薦序4 我心中的驕傲──愛心無限的謝明儒醫師
推薦序5 醫學瑜伽讓身體得到更好的平衡、釋放與能量
推薦序6 絕望中的希望 7
作者序 曾受疼痛所苦的我,希望能帶領大眾遠離疼痛!

【PART1 為何我的疼痛好不了?】
疼痛好不了,是肌肉、筋膜在作怪!
激痛點生病,會從局部痛變為全身痛!
中醫經絡與西醫肌筋膜的相似處
一小塊肌肉生病,全身都是病!
醫師說X光沒事,但明明就很痛?
治療後,疼痛仍會復發?
疼痛自救!鬆筋解痛的醫學瑜伽
乾針,解除疼痛的根源!

【PART2 7種「上半身」常見的痠麻痛】
頭痛、偏頭痛、眼壓高
肩頸痠痛(頭暈)
顳顎關節痛
胸悶、呼吸不順
肩膀疼痛
肩胛骨內側痛
手肘痛
手腕、手背不適
手臂無力麻痛
手掌麻無力、手指卡住
媽媽手

【PART3 7種常見的「下半身」痠麻痛】
腰、臀、腿不適
尾椎痛
鼠蹊不適、骨盆前傾
膝蓋痛
腳掌、腳跟、小腿不適
外側腳踝不適
拇趾外翻、腳背/腳趾不適

【PART4 筋膜引起的4大特殊症狀】
性功能障礙、尿失禁
經痛、經前症候群
自律神經失調
肥胖

【特別收錄 關於痠麻痛,請問Dr.Victor】
我有僵直性脊椎炎嗎?該怎麼辦?
骨刺一定要開刀拿掉?
降膽固醇藥,會引起筋骨疼痛?
善用冰熱敷,復原神速?
不打類固醇針,只吃消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑可以嗎?
我的骨頭有喀喀聲,怎麼辨?
壞姿勢讓病痛一直好不了?
骨盆前後傾或臀部太翹、頸椎腰椎太直,真的是疼痛元凶?
什麼是「好的姿勢」?
你身體是「正」的嗎?4點不漏檢測法
拔罐治痠痛,有效嗎?
推拿整脊、徒手治療、震波、PRP血小板、增生治療、針灸小針刀,到底好不好?
疼痛時,除了醫學瑜伽,還能做什麼運動?
肌肉筋膜治療期間,飲食該注意什麼?

【專欄】
這樣睡,保護頸椎不受傷!
不可不知的護脊祕密!
避免腰痛復發的4大祕訣
避免足底筋膜炎上身的祕訣

名家推薦

🎬 捲腹:1分鐘修復肌筋膜,改善肥胖、便秘!



🎬 反掌折指式:1個動作拯救手機族、媽媽手



作者介紹

謝明儒
謝明儒醫師 Dr.Victor

國中曾胖到81公斤,加上患有妥瑞症,臉部會不自主地眨眼做鬼臉,在校受到嘲笑與霸凌,後來靠著運動與飲食,瘦了21公斤。

考上醫學院後開始接觸瑜伽,發現瑜伽能讓妥瑞症狀明顯改善,卻因過度的錯誤練習,某天腰痛到無法站立,才發現多處椎間盤突出,最後一節椎間盤死去,開啟了漫長的求醫之路……

為了治療自己的腰疾,跑遍世界學習徒手治療、復健運動治療,結合各家醫學精髓,於2016年創辦「Medical Yoga 醫學瑜伽」,幫助常年飽受疼痛所苦的人。

後來有幸能向恩師梁子安教授學習乾針治療,受傷的腰才得以重生,且研發出相較於歐美更好的乾針手法。並將乾針結合醫學瑜伽,以全新的治療方式,解救世界各地因疼痛而無法正常生活、四處求醫的患者。

現今不論再忙,仍持續到台灣偏鄉地區義診,提供免費除痛醫療,並教導大家如何透過醫學瑜伽自我保健及預防疼痛發生。每當看到患者重拾喜悅笑容、重回健康生活,是謝醫師最快樂的事。

現任/
維克多診所院長

經歷/
-台北醫學大學 醫學士
-韓國首爾國立大學附設醫院(SNUH)-復健運動醫學部 研究醫師
-美國密西根州立大學(MSU)徒手復位脊骨神經治療認證醫師
-世界衛生組織認證 WFAS國際針灸醫師
-國際疼痛治療權威 梁子安教授 第一代乾針傳人
-台灣醫學瑜伽創始人
-國際資深瑜伽教師顧問
-美國瑜伽聯盟American Yoga Alliance師資認證

Facebook官網:維克多診所/醫學瑜伽


基本資料

作者:謝明儒
出版社:三采文化
出版日期:20190802
ISBN:9789576581977
規格:平裝/全彩/256頁/17cm×23cm
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