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婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!
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婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!
作者:鄧惠文

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內容簡介

有婚無伴的人生,
不奮鬥就等著變灰燼!


金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南!

跨越「婚姻」的分類線,
到達另一邊的女人,就完勝了嗎?

披上白紗那一天,我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。
我疏於操練一個人生存的技能,以至於連失戀都無法辨認。
我為我的怠惰懺悔,但我接納我自己曾做的一切。
我在婚姻裡面失戀了,
現在開始我要停止無用的追逐,找回自我的價值。

「戀」字,有言、有心,兩旁還有情意密密纏繞,但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間,早已無言,也不覺有心。

如果愛情死了,人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人,住在冰冷的婚姻裡,伸手抓不到人,叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞,是比寂寞更逼人的,生命慢慢冷卻,存在漸漸稀薄的流失。

每個婚姻都有「個性」,就像人有個性一樣。婚姻正不正常,無法確認也不需確認。不過,你過得不快樂,甚至很痛苦,這就值得確認也值得關注。

放下「無論如何他還是我老公」的障眼法,試著像單身時一樣直覺的面對,你一下就會看出問題——你失去了愛。然後,從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力,才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理,一切都還是要從面對失戀的本質開始,才有機會改變處境。

說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。


目錄

前言
已婚剩女?
婚姻是愛情的墳墓?
婚內失戀?

1令人困惑的關係

2努力生活著 愛卻消失了

2-1無意識的不滿
2-2過度付出
2-3重視原則勝過感受
2-4變成一個無趣的人
2-5無法分享感受
2-6縱容對關係有害的行為

3停止惡性循環
3-1毫不在乎或飢餓的眼神都讓人想逃避
3-2一旦開始用怨婦的口吻說話 關係將愈來愈糟
3-3對或錯的簡化思維讓彼此無法互相了解
3-4虛假討好只會讓自己更被忽略
3-5無防衛的反應製造更多誤會
3-6外面的人只是那根稻草

4追尋他的背影或轉過來看自己
4-1檢視溝通的可能
4-2克服自我的恐懼
4-3培養獨立的能力
4-4只有樂意不樂意 沒有付出不付出

5重修婚姻學分
5-1婚姻生活的協定
5-2權力對應的模式
5-3干擾與支持的平衡
5-4表面的防衛與深藏的期望
5-5從期待與失落中成長
5-6付出和獲得的平衡 關鍵是對自己負責

6翻轉婚內失戀
6-1是誰不愛了誰?
6-2婚姻是照見自我的魔鏡

作者介紹

鄧惠文
精神科醫師/榮格分析師/作家/廣播主持人

專業與清新形象兼備,被喻為「亞洲療癒系新天后」作家,擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等面向的掙扎與矛盾,條理分明並充滿同理心的表達方式,深獲兩性讀者的認同與喜愛。

現職:
個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。
研究與教學主題:人際思維的拆解與重構,個體化歷程的心理探索。

學經歷:
台大醫院精神科總醫師
萬芳醫院精神科主治醫師
台北醫學院醫學系
台北醫學大學醫學人文研究所碩士
英國塔維史托克心理治療中心(Tavistock and Portman Clinic)進修
英國塔維史托克伴侶關係研究中心(Tavistock Center for Couple Relationships)進修
美國國際心理治療機構(International Psychotherapy Institute)培訓
國際分析心理學學會(International Association for Analytical Psychology) 個人會員

著作:
《學習。在一起的幸福》《別來無恙》《還想遇到我嗎》《寂寞收據》《有你,更能做自己》《非常關係2:直說無妨》《非常關係》《寫給妳的愛情床邊故事》《解開愛情的鈕釦》


基本資料

作者:鄧惠文
出版社:平安文化
出版日期:20171204
ISBN:9789869562522
規格:平裝/單色/240頁/12.8cm×18.8cm
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最新商品評價

vceh**** 2018年10月8日編輯

👍🏻

0
☆kiki 2018年7月12日編輯

耐人尋味的好書

0
匿名 2018年5月30日編輯

內容不錯

0
妞寶 2018年3月22日編輯

good

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