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【ALEX】韻律球(75CM銀灰) B-3075
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【ALEX】韻律球(75CM銀灰) B-3075

● 可訓練身體各部位,雕塑身體曲線。
● 可訓練平衡,適合各種韻律運動。

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交貨方式
服務承諾
※※ 商品教學非此商品僅供參考,依個人使用情況為主 ※※

質說明
  • PVC   
規格說明
  • 淨重:1.5KG
  • 直徑:75CM
  • 顏色:銀灰色(附球塞*1)
使用方法
  • 韻律球是一種全身性的居家型運動,只要有地方可以讓您橫躺、與地板不滑的地方就可以進行。
  • 全身的每個部位都可以訓練到,但要注意運動時千萬不要在光滑的磁磚上做。
  • 可以靠著牆壁或舖上大毛巾或地毯,「防滑」是保護您不因韻律球受傷的第一要務。
  • 其次是球要充飽氣才能有足夠的彈力,球大約在小腿的位置即可。
運動要點
  • 運動時請保持順暢之呼吸,不要憋氣。
  • 從事難度較高之動作時,建議有人從旁協助,以確保安全。
  • 每項運動可重複8-12次為一組,依個人情況反覆做2-3組,每組間可休息。
  • 可依個人之體能狀況,逐漸增加運動之次數或組數。
  • 存放時請勿接觸高溫及日曬。
保存方法
  • 置於陰暗通風處。 
  • 建議每次使用後,利用毛巾以清水沾濕擦拭並風乾。 
注意事項

  •  球要充飽氣才有彈力,但請勿充過飽。
  •  請勿接觸尖銳物品,以免影響使用之安全。
  •  請在平面地板使用,注意地面不可有高低落差及坑洞。
  •  最大承受重量100KG
  •  12歲以下或140公分以下兒童不宜單獨使用。
  •  避免長時間日曬並避免接觸火源。

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