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(二手書)燃燒跑魂︰世界50大經典路跑賽
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(二手書)燃燒跑魂︰世界50大經典路跑賽

出版日期:2020-11-11
ISBN/ISSN:9789869956314
作者:托拜亞斯.繆斯

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(二手書)燃燒跑魂︰世界50大經典路跑賽 (二手書)燃燒跑魂︰世界50大經典路跑賽
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
★全球50場此生必跑的精采賽事 ★美國亞馬遜 4.5 顆星評鑑
50場經典賽事精華完整收錄:從跑者的夢幻賽事:紐約馬拉松、倫敦馬拉松;到有趣瘋狂的路跑賽:背妻路跑、殭屍路跑;還有最自虐的賽事:撒哈拉沙漠穿越馬拉松、阿爾卑斯山越野賽
★英國鐵人上尉化身金牌陪跑教練,和你達成50場經典路跑完賽
★搭配實用數據圖表,包括地形、坡度、比賽日期、完賽率和特殊技巧,讓你無往不利
★幽默熱血的文字加上精彩圖片,保證點燃所有路跑痴、路跑迷不安分的跑者魂

你的鞋櫃裡或許永遠少一雙最佳跑鞋,但至少書櫃可以收藏一本《燃燒跑魂》。

從最具代表性的半程馬拉松與障礙賽,到名聲最響亮的馬拉松賽和殘酷的山地越野競賽,《燃燒跑魂:世界50大經典路跑賽》將這些磅礡史詩般的挑戰呈現在你眼前,細說當中所有的泥水、汗水與榮耀。

本書涵蓋從簡單到專業的一系列賽事,包括英國最高峰與無情的摩洛哥沙漠,搭配大量的精彩照片,引燃你不安分的跑者之魂。你若想測試自己,挑戰世界最有名、最有價值的賽事,這必定是你不可或缺的路跑指南。

書中精選的50場賽事皆由作者親身體驗與測試過,有每一場路跑的第一手資料、活動亮點、實用訣竅,以及詳盡的數據圖表,包括路況、坡度、完賽率、最佳成績與各種相關事項。作者的筆法幽默搞笑、詼諧有趣,除了是跑者的實用手冊,也是你可以坐在沙發上輕鬆翻閱的絕佳收藏。
作者簡介:
托拜亞斯.繆斯(Tobias Mews)
曾任英國陸軍上尉,為了全心投入新聞界而退役,目前是英國頂尖運動員與記者之一。除了為《Telegraph Men》撰寫專欄之外,各大戶外報章雜誌也都有他的作品,包括《跑步者世界》(Runner’s World)與《時尚健康男士版》(Men’s Health)。他同時也是線上雜誌《Hard as Trails》的創辦人與編輯。

由於熱愛極端的耐力賽,繆斯行遍全球。他曾七度在三小時內跑完馬拉松、兩度以「菁英前20名」的成績完成撒哈拉沙漠馬拉松賽,也曾完成多場鐵人三項比賽──包括炙手可熱的「挪威極限鐵人賽」,以及游跑海陸極限賽、環白朗峰超級越野賽,最近更是在傳奇的龍脊賽中跑了360公里。想知道更多和他有關的事,請上:www.tobiasmews.com
譯者簡介:
黃意然
臺灣大學外文系學士、美國明尼蘇達大學新聞傳播學系碩士,入翻譯一行轉眼十餘年,近期譯作有《別告訴愛麗絲》、《跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生》、《甲蟲男孩2:女王再臨》、《為失竊少女祈禱》等。
章節試閱:
【內文試閱】
我在寫本書的最後一項賽事時,回想最後一趟跨越威爾斯山脊的320公里旅程,不禁低頭看向雙腳。我的小腿完全遮蓋住腳踝,腫脹的雙腳讓我的人字拖看起來就像丁字褲,腳趾間有些皮不見了,還有至少一片趾甲可能很快就會脫落。不過這些都沒關係,因為完成龍脊賽(見232頁)的滿足感,讓任何一分的不適都變得值得。這項富有歷史傳奇、深具代表性的比賽,對我來說,是「一生必跑」的絕佳路線。
過去十年間,我跑過五大洲、十幾個國家,橫越沙漠和叢林,跨越小島與山脈,沿著海岸線,穿過森林、樹林、城市及村莊。在延宕了一會兒之後,我計算出:為了「調查」本書裡的50項比賽,我總共跑了超過4320公里,爬升(及下降)超過11萬6000公尺。這相當於上下聖母峰13次,超越外太空邊緣16公里。這些數字讓我想坐下來喝杯烈酒、預約按摩。
我很早以前就領悟到自己不夠優秀,永遠無法成為職業運動員。我31歲才開始「認真」跑步,起步算有點晚。但是我確實擁有好奇心和探索自己能耐的意願。說真的,完賽的腦內啡感覺非常棒,抵銷了經歷過的所有痛苦。即使我在比賽結束後說過「再也不跑了」,但總在不知不覺間又開始研究下一條路線。跑步是會上癮的。
對我來說,跑步和賽跑是通往嶄新世界的媒介,讓我可以看見原本只夢到過的地方,突破我自我設定的極限,讓我更強壯、更健康、狀態更好。而且多虧了跑步,我才認識了我的妻子湛安,她跟我一起跑了很多場比賽,而不只是在英國背妻大賽(見48頁)中當我的「妻子」。
跑步是段歷程。我並沒有直接投入那些號稱「地表最難」的高難度賽事,而是從我知道自己能夠完成的比賽開始。等自信建立起來後,再找尋更大的挑戰,那些能夠讓我跑得更遠、更高、更快的賽事。目前為止,勝地比賽是我最愛的類型。這些比賽地點的風景令人驚豔,無論是否參賽都會想去一遊,意思是也非常適合帶家人一同前往探索,從三峰高地路跑賽的約克郡谷地(見198頁)到拉瓦雷多超級越野賽(見182頁)的高聳多洛米蒂山。另一個優點是:比賽的後勤補給大多會有人負責,參賽者只要跑步就好。
我的書中收錄了馬拉松、登高賽、天空跑、超級馬拉松、多日賽、背妻比賽、1英里賽、5公里賽、10公里賽、僵屍追逐賽、高地路跑、山徑越野跑、游跑賽、24小時接力賽、障礙跑競賽、山地馬拉松,以及其他各種類型的賽事,並且盡可能蒐羅一些統計數據,包括關門時間、優勝者的時間、地點、網站,以及其他各種參賽所需的相關資訊。另外,秉持公開透明的原則,我也寫出了我個人的完賽時間,給好勝心強的人一個突破的目標。不論是為了什麼理由、體能狀況如何,幾乎都有合適的比賽。因此我把本書分成三大部分:

初學者路線:著重樂趣而不是勝負,不需要經驗。
自虐狂路線:新地形和新挑戰。有些路線需要有馬拉松的經驗。
高難度路線:需要毅力、耐力和基本經驗。

不是每個人都爭強好勝。對有些人來說,歷程比成績或名次更重要。但無論你是哪種人,完成比賽都是獲得腦內啡的最佳辦法,所以報名參加比賽吧!一旦開始,你就不會再回頭了!


初學者路線
1強悍泥人 Tough Mudder

「老兄,別擔心,你若摔下來,我會接住你!」在我下方幾公尺處,潛水員在冰冷又混濁的深水中踩著水對我大嚷。若是換成其他場合,這樣的話語會讓人感到安心,但由於我處在進退兩難的危險狀況,這些話並沒有讓我緊繃的神經獲得舒緩。是這樣的:我參加了英國第一屆強悍泥人賽,在單槓障礙這一關遇到了一點麻煩。
由於亟欲經由這根20公尺長的野獸來證明自己的價值,也為了說服自己我當兵時技能還在,我固執地繼續擺盪,直到筋疲力盡。可是現在,我卡住了。倘若我在原地掉落,一腳會碰到平臺,另一腳會踩到水裡。簡直不敢想像。但如果我努力擺盪,通過剩下的那兩根橫桿,是有可能成功,只是失敗的可能性也不小。不用多說,事情並沒有完全按照我的盤算進行,而且我的腹股溝已經痛了兩天。
說強悍泥人是障礙跑競賽中名氣最響亮的,我想應該不會有錯。創始人是兩個英國人──蓋爾‧利文斯頓(Guy Livingstone)和威爾‧迪恩(Will Dean),他們創立了一個團體和一項運動,或者如威爾在他們的影片中所說的:「我們讓人回歸基本……而團隊合作和同志情誼是我們的主旨。」到目前為止,已有超過150萬人參加過強悍泥人的活動,而且別忘了,他們在2015年還舉辦了50多場全球活動,這個數字勢必會繼續成長。
強悍泥人跟許多其他障礙跑競賽不同的地方是,強悍泥人不是比賽而是「挑戰」,參賽者加入後必須發誓會「把團隊合作及同志情誼放在自己的賽道成績之前」,並且「幫助泥人同伴完成賽程」。由於不是比賽,所以沒有真正的獲勝時間,也因此沒有計時晶片或真正的優勝者。
參加強悍泥人活動,不必擁有發達的腹肌或像阿諾‧史瓦辛格那麼大的二頭肌,雖然很多泥人都是這種身材。你也不必袒胸露背(女性參賽者肯定如釋重負!),但你必須面帶微笑
目錄:
目錄
序/詹姆斯‧克拉克內爾 8
前言 12

初學者路線
1.強悍泥人 Tough Mudder 16
2.保柏西敏1英里賽 Bupa Westminster Mile 20
3.皇家公園基金會半程馬拉松賽 Royal Parks Foundation Half Marathon 24
4.跑者地獄 HellRunner 28
5.嚴酷挑戰賽 The Grim Challenge 34
6.野獸賽 The Beast 38
7.愛迪達迅雷賽 adidas Thunder Run 44
8.英國背妻大賽The UK Wife Carrying Race 48
9.納克快克10公里賽 Knacker Cracker 10K 52
10.公園路跑 Parkrun 56
11.小黃瓜挑戰賽 The Gherkin Challenge 60
12.倫敦馬拉松 The London Marathon 64
13.綠帶接力賽Green Belt Relay 68
14.生命之翼全球路跑 Wings for Life World Run 70
15.僵屍疏散賽 Zombie Evacuation Race 74
16.巴黎馬拉松 Paris Marathon 78
17.開曼群島馬拉松 Cayman Islands Marathon 82

自虐狂路線
18.紐約馬拉松 New York City Marathon 88
19.皇后鎮國際馬拉松 Queenstown International Marathon 92
20.梅鐸馬拉松 Le Marathon du Médoc 96
21.斯諾多尼亞馬拉松 Snowdonia Marathon Eryri 100
22.漁夫之寶強人賽跑 Fisherman’s Friend Strongman Run 104
23.斯巴達障礙跑競賽 Spartan Race 108
24.硬漢挑戰賽 Tough Guy 112
25.巨石圈賽Race to the Stones 118
26.人馬對決馬拉松 Man vs Horse Marathon 122
27.火車挑戰賽 Race the Train 126
28.戰友馬拉松 Comrades Marathon 130
29.原始山地馬拉松 Original Mountain Marathon 134
30.布雷馬聚會丘陵賽 Braemar Gathering Hill Race 138
31.紅牛尖頂淘汰賽Red Bull Steeplechase 142
32.持久活力沿海越野系列賽 Endurancelife Coastal Trail Series 146
33.文德米爾馬拉松 Windermere Marathon 150
34.格力茲里越野賽 Grizzly 154

高難度路線
35.神的國度探險越野賽 GODZone Adventure Race 162
36.跨越阿爾卑斯山越野跑Transalpine-Run 168
37.叢林超級馬拉松 Jungle Ultra 174
38.撒哈拉沙漠馬拉松賽 Marathon des Sables 178
39.拉瓦雷多超級越野賽 Lavaredo Ultra Trail 182
40.環白朗峰極限越野賽 Ultra-Trail du Mont-Blanc 188
41.鮑伯格雷姆環線 Bob Graham Round 194
42.三峰高地路跑賽 Three Peaks Race 198
43.基里安越野經典賽 Kilian’s Classik 202
44.薩尼史戴格耐力賽 The Sani Stagger Endurance Race 206
45.湖區一日超級馬拉松 Lakes in a Day Ultra Run 210
46.群島極限賽 ÖTILLÖ 214
47.生態環保越野賽巴黎站 EcoTrail de Paris 218
48.馬德拉島超級越野賽 Madeira Island Ultra Trail 222
49.橫越火山越野超馬 Transvulcania 228
50.龍脊賽 The Dragon’s Back Race 232
謝誌 239
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