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(二手書)健康殺手︰末梢血液循環障礙
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(二手書)健康殺手︰末梢血液循環障礙

出版日期:2018-01-03
ISBN/ISSN:9789578799066
作者:林恆立

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  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
您知道嗎?
國人前十大死因中,血液循環相關即佔四名:
第2名 心臟疾病
第3名 糖尿病
第4名 腦血管疾病
第6名 高血壓性疾病
末梢血液循環障礙,造成的問題
比你想的還要多:
腦血管問題/神經系統問題/眼部系統問題/
耳部系統問題/心血管系統問題/消化系統問題/
婦科系統及更年期/男性性功能問題/肌肉關節系統/
皮膚問題/老年與老化問題/糖尿病的末稍循環障礙

健康是幸福之道!
本書將幫助您了解:
改善末梢血液循環障礙的方法
◎了解身心平衡的重要性
◎小心無所不在的壓力
◎正確飲食的重要性
◎保持身體溫暖
◎穴道按摩三要點
◎培養並保持運動習慣
◎教你正確挑選藥品
作者簡介:
林恆立 醫師
學歷
•國立台灣大學醫學院醫學系
現職
•國立台灣大學附設醫院耳鼻喉科兼任醫師
•台中仁愛醫院耳鼻喉科兼任醫師
•「全民健康保險家庭醫師整合性照顧計畫」
社區醫療群執行中心執行長
•林恆立耳鼻喉科診所院長
•台中醫療產業工會理事長
•「全民健康保險居家醫療照顧整合計畫」
台中市居家醫療服務中心執行長
•臺中市台中都診所協會理事長
•中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長
•台中市醫師公會理事
經歷
•國立台灣大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師
•台北市立忠孝醫院耳鼻喉科主治醫師
•台中澄清醫院兼任耳鼻喉科主治醫師
•台中市潭子慈濟醫院兼任耳鼻喉科主治醫師
•台中市醫師公會秘書長
章節試閱:
認識人體的末梢血液循環
天氣變冷的時候,有些人會手腳冰冷、手麻腳麻,在醫學上叫做「末梢血液循環障礙」。什麼是末梢血液循環障礙?如何出現?會有哪些病症出現?本書一開始,讓我們一起來認識末梢血液循環及其問題。
人體器官需要血管維持血流暢通才能正常運作,綿長細密的血管深入人體每個器官及組織,如大腦、心臟、肝、皮膚以及四肢等。血管是血液、血球及各種荷爾蒙運輸的管道,提供神經、肌肉、骨骼等組織充分的血液及養分,以維持人體器官正常運作。
循環系統是血液在體內流動的通道,指的是心血管系統。心血管系統是由心臟、動脈、微血管及靜脈所組成的一個封閉的血液運輸系統。
心臟是血液循環的中心,像一個幫浦,每分鐘跳動70~80次,一天跳動約十萬次,24小時從不休息,提供動力推動血液在血管中循環流動,將含有養分和氧氣的血液輸送到全身,為人體各細胞組織提供了賴以生存的物質,同時也帶走細胞代謝所產生的二氧化碳及老廢物質等。因此,維持血液循環系統良好的運作狀態,是身體健康的條件。末梢血液循環的「末梢」,除了指四肢的末端,也是分佈於人體各器官組織的綿密網狀微血管,屬於全身血液循環的一部分,又稱「微循環」。末稍血液循環就是以心臟為中心,包括腦部、耳朵、四肢,都是末梢的一環。
許多人誤以為「末稍血管」只有包括手腳四肢末端,其實不然,只要人體的各器官,都有綿密的微小血管網,這些都屬於是末梢血管,例如大腦、皮膚、肌肉、眼睛、各臟器,可說全身無所不在。因此,如果末梢血液循環出現障礙,全身的組織與器官都可能會出現相關的問題與症狀。
人體最細的微血管比我們的頭髮還要細,一次僅能容納一顆紅血球通過。你能想像嗎?這麼細的末梢血管,才能深入人體各器官組織中,使每個細胞都能充分接觸到氧氣及養分,擔任極其重要的角色。
身體藉由末梢血管輸送血液中的氧氣與養分,除了提供組織細胞的營養,同時也排除細胞代謝所產生的廢物,以及荷爾蒙、激素等,此外也具有調節水份、體溫及調控血壓的作用,使人體機能正常運作。

千萬不可忽視的各種警訊
正常的血管分枝多、不變形,血液流速也順暢,若血管變形或是因疾病導致阻塞,血流不順,血液不易到達的地方或循環不順暢的地方,四周的組織就不會溫暖,這樣四肢自然就會出現手腳冰冷、手麻腳麻等不舒服的症狀,再嚴重一些,疾病就會上身。
許多銀髮族雙腳發麻,走路、外出不到幾分鐘就喊痛,心悸耳鳴,就是屬於末梢血循環不良所引起的症狀。以往家屬往往會覺得是銀髮族情緒敏感,或體力不佳所致,這些情形不僅表示身體健康出現警訊,無法好好享受天倫之樂。
值得注意的是,由於現代生活型態變化迅速,末梢血行障礙導致的各項病症,已出24現有年齡降低的趨勢,如今三、四十歲的青壯年人也可能因不良生活習慣如:抽菸、生活作息長期不正常及壓力……,讓末稍血液循環障礙的症狀找上門,進而提高中風等心血管疾病發生機率。
如果青壯年族群覺得似乎有末梢循環障礙的情形,隨著年齡增長,更可能引發各類疾病,如:三高(高血壓、高血脂、高血糖)等。有些人的新陳代謝不好,又缺乏運動,更容易成為末梢血液循環障礙的高危險族群。
近年來,醫學界逐漸注意到末稍血液循環障礙引發的症狀,除了常見的間歇性跛行(偶爾出現的走路不良問題)之外,還有血管性失智症、突發性耳聾及糖尿病的視網膜病變等,也被認為和末梢血行障礙有關,令人心驚。
末梢血管可說是人體的「生命線」。如果無法順暢輸送血液,養分的運輸作用也會有障礙,人體的正常機能就會產生問題,甚至造成組織壞死等,在高齡化社會的現在,末梢血液循環更是醫學界的重要課題。
若末梢血管能夠恢復正常,血液循環便能順暢,相對的血液黏度也會下降,如此一來,血液就能流到身體的各個角落,提高排泄廢物的功能,血液因此而淨化、清爽,形成一種良性循環。

末梢血液循環障礙會引起哪些疾病

現代很多人都曾發生過末梢血液循環障礙的問題,但自己卻不見得知道原因就在於末梢循環障礙,也就是微循環障礙。在這一章我們要一起來認識末梢循環障礙,對人體會造成哪些疾病,以及有什麼症狀?
說到「末梢血液循環障礙」似乎聽起來是很深奧的醫學名詞,但其實經常可見,例如有些人即使在大熱天之下,雙手也會發冷,或是身體維持一個姿勢太久,也會有發麻情形。這種身體冰冷、發麻,便是末梢循環障礙的一種常見症狀,但許多人都疏於注意,以為過一陣子自然會復原,這可就大錯特錯了!
對許多人來說,末梢血液循環障礙就是所謂的「健康殺手」。中醫也明言:「不通則痛,通則不痛」,指的就是身體微循環的重要性!一旦心臟血管的血液流動不順暢,輕則出現胸悶、胸痛、心悸或呼吸困難等症狀,若嚴重點可能會造成心臟絞痛、心肌梗塞,甚至猝死;要是眼部血管堵塞也會造成視力受損,且初期不容易察覺;耳部微循環不良則是造成耳鳴、頭暈或突發性耳聾的主因。
影響的還不只是範圍廣
目錄:
前言
推薦序-依姓氐筆劃排列 第一章:現代人末梢血液循環的問題 1-1認識人體的末梢血液循環 1-2千萬不可忽視的各種警訊 第二章:末梢血液循環不良會引起哪些疾病 2-1 腦血管問題 【1】腦梗塞 【2】腦溢血 【3】蜘蛛膜下腔出血
2-2 神經系統問題
【1】失智症 【2】記憶力衰退 【3】注意力不集中 【4】失眠
2-3 眼部系統問題
【1】視網膜病變 【2】黃斑部病變與白內障 【3】青光眼
2-4耳部系統問題
【1】耳鳴 【2】暈眩症 【3】突發性耳聾症
2-5心血管系統問題
【1】血液循環影響四肢和神經 【2】現代人的血液污濁 【3】痛風問題 【4】血液中的問題脂肪   (1)膽固醇   (2)中性脂肪   (3)磷脂質   (4)游離脂肪酸
2-6肝臟問題 2-7消化系統問題
【1】胃、十二指腸及胃腸潰瘍 【2】胃部螺旋桿菌
2-8婦科系統及更年期
【1】生理痛 【2】更年期不適
2-9男性性功能問題 2-10肌肉關節系統
【1】肌肉酸痛 【2】手麻腳麻 【3】腰痛、膝蓋痛
2-11老年與老化問題
【1】血液汙濁造成老化 【2】自由基所引發的全身性問題
2-12皮膚問題
【1】 皮膚鬆弛
【2】皮膚斑點
2-13糖尿病併發症
【1】視網膜病變 【2】下肢壞疽 【3】洗腎
第三章:如何改善末梢血液循不良 3-1身心平衡的重要性
【1】健康的定義 【2】衡量心理是否健康的六項準則
3-2無所不在的壓力
【1】 壓力造成的生理問題
【2】 減壓妙方-腹式呼吸法 3-3正確飲食的重要性 【1】各生命週期所需注意之營養攝取及生活重點
【2】有助於血液循環的食物 全穀類/蔬菜植化素/OMEGA-3脂肪酸/辛香料
【3】有助於血液循環的飲品 1.茶飲 2.可可 3.咖啡
3-4保持身體溫暖
【1】身體溫暖-血液好流暢 【2】泡澡的三大好處 3-5穴道按摩
【1】 手部-內關穴/勞宮穴
【2】 下肢、足部:足三里/湧泉穴
3-6 培養並保持運動習慣
【1】有氧/阻力/伸展運動定義 【2】有氧運動示範教學 【3】阻力運動示範教學 【4】伸展運動示範教學 【5】運動前後的飲食注意 【6】運動過程中的注意事項 【7】運動傷害的判定
3-7如何正確挑選藥品
【1】促進血液循環的銀杏 【2】醫學界的研究證實 【3】保健食品不是藥品 【4】正確挑選擇銀杏葉製劑:萃取物大不同 【5】銀杏葉藥物的藥理-什麼是EGb761 【6】改善血流的銀杏內酯及白果內酯
【7】銀杏葉萃取物的副作用與安全性 【8】服用銀杏葉需注意的事項 【9】常見幾種藥物使用注意事項
3-8實際案例分享   【1】中風行動不便及失智症   【2】輕度失智   【3】飛蚊症   【4】偏頭痛   【5】失眠、重聽   【6】耳鳴   【7】顏面神經失調   【8】手麻腳麻   【9】手腳冰冷及腰部痠痛   【10】肩膀舊疾   【11】洗腎、糖尿病傷口癒合   【12】糖尿病     【13】男性性功能問題 後記
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