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(二手書)健康瘦身-MAYO CLINIC ON HEALTHY WEIGHT
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(二手書)健康瘦身-MAYO CLINIC ON HEALTHY WEIGHT

出版日期:2002-05-16
ISBN/ISSN:9570388374
作者:梅約醫學中心

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(二手書)健康瘦身-MAYO CLINIC ON HEALTHY WEIGHT
二手書備註 : 有畫線
書況:普通
內容簡介:
本書榮獲【2004年國民健康局健康好書】健康體能類推介獎
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體重超重,不只是美觀問題,甚至危及健康與生活品質。過半數的美國成人體重超重,每年花在因肥胖引起的健康問題金額,接近一千億美元;花在減重相關產品及服務的金額也有數百億美元。這些產品及服務,有些行得通,有些則缺乏持續性的效果。
本書是梅約醫學中心的醫師及營養專家們,協助肥胖者健康控制體重的新方法。內容包括: ??
‧如何享受減重的過程??
‧如何更明智地採購健康食品??
‧如何調整烹調及飲食習慣??
‧如何不再增重
‧如何養成運動的習慣??
‧如何擬訂實際可行的體重控制計畫
‧在外用餐的貼心提醒??
‧「健康飲食指南」??
‧新的「梅約醫學中心健康瘦身食物金字塔」
‧摘錄自梅約醫學中心得獎的美味食譜??
‧「情報站」專欄,協助讀者上網,獲得更多訊息??

如果你能將本書控制體重的新方法融入日常生活中,就能獲得並維持適合你的健康體重。
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