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(二手書)不要再靠「背」了!美背魔法書
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(二手書)不要再靠「背」了!美背魔法書

【本書特色】 本書最大的特色可說是顛覆了一些常久以來被視為理所當然的「常識」,個...

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分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2012-10-29
作者:小池義孝
出版社:台視文化
ISBN/ISSN:9789575659424
裝訂:平裝
書況:良好
內容簡介:
【本書特色】

本書最大的特色可說是顛覆了一些常久以來被視為理所當然的「常識」,個人認為這對讀者來說會是很大的吸引力。因為一般人雖然習慣人云亦云,但是當有機會知道「其實~」這樣的新知的時候,難免又會興緻勃勃的想一探究竟,如果能比別人先一步獲得這樣的健康新知,會來和家人、朋友分享,對大家也有所助益的時候,還會有些小得意呢!畢竟不管是駝背,還是腰酸背痛肩頸酸痛,都是各行各業常見的毛病。
作者簡介:
小池義孝
1973生。2005年於東京設立「氣功治療院﹣一義流氣功」,昱年開設「一義流氣功治療教室」,從事氣功治療的教學。一義流的氣功自成一格,不屬於任何流派,為抽像的氣功賦與明確的理論基礎為其特徵,主要為在現代醫療或一般療法上遇到瓶頸的病人提供治療。
目錄:
第一章
魔法1:呼吸更有力

呼吸變弱了?
活著就靠一口氣
缺氧怎麼辦?
確認你的呼吸法
什麼是「好的呼吸」
呼吸好,身體佳
體認呼吸重要性
強化呼吸,最先帶來的改變
強化呼吸,運動變厲害
強化呼吸,穩定心靈
「胸式呼吸」不如「腹式呼吸」?
什麼是「整體呼吸法」?
肺以外的器官也要呼吸?

第二章
魔法2:駝背不見了
抬頭挺胸,就OK?
大腿骨的秘密
為何會駝背
形成駝背的機制
不可思議的「重心」
坐姿正確,做事輕鬆
靠「腰」和靠「背」,掰掰
快走讓你變敏捷
姿勢正確,生活態度變積極
用正確姿勢迎接美麗人生

第三章
魔法3:體能再提升
兩種動作強化臂力
Hello,肩胛骨
肩胛骨的秘密
你不知道的肩胛骨使力法
靠「腰」,原來靠「背」也有關係
手臂+肩胛骨 體能提升50%
向高爾夫球選手學柔軟度技巧
你的內心洩漏的秘密
「經脈&能量」must know

第四章
魔法4:走出健健美
找到腳的重心
走出健健美
背脊的魔力
抓對重心,循環變更好
上樑不正下樑歪
不走冤枉路
內在的終極魔法

後記
商品說明
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  • 1.3 出貨天數
  • 0.8 回信天數
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消費者滿意度:9.7

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平均服務品質

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