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要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅
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要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅

暢銷書《你的強大,就是你的自由》作者 網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1 暢銷作...

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分級標示普級
出版日期:2019-05-01
作者:洪雪珍
出版社:有方文化有限公司
ISBN/ISSN:9789869691871
裝訂:平裝
內容簡介:
暢銷書《你的強大,就是你的自由》作者
網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1
暢銷作家.斜槓教練.職涯諮詢顧問


————————洪雪珍————————
最新力作!


老,無可逃避
只有你
能走出自己的英雄之旅

真正老去之前
最務實的行前指南
教你獨立老
更要幸福老


人生的第一個青春
是上帝給的
人生的第二個青春
是自己給的


老,無可逃避。
但可以老的有方法,老得有品質。▌

一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂,問題是,「一個人老去」將成多數。
過去多半是喪偶的老人,現在則多了孩子不在身邊的老人,以及單身未婚的老人。
若是觀念不變,仍然留在舊時代,就會讓老去之人覺得自己孤單、可憐、不值得活。

肉體的老化,是必然,而不是選項。
接受這件事,有意識、有覺知地面對,才能更敞開的接收生命的大禮。
真正的老,都是從自我放棄開始的。
真正的自由,則來自坦然面對肉體的老化,以強韌的心識掙脫種種自我設限的思想。

步入中年,就是關鍵時刻。
準備得好,老來幸福洋溢;準備得不好,老年心境蒼涼。
有錢、有健康,而且懂得生活,是每個人在真正老去之前,一定要準備好的三件事。

本書作者洪雪珍,歷經多次生涯跑道的轉換,如今也正走在實踐老後英雄之旅的路途上。
書中將結合作者個人經驗,務實地剖析生命意義、健康、金錢、人際等重要面向,
同時也探討老去之前的職場末段生涯應如何經營,
如何面對減薪、降職甚至失業等狀態的心理調適,並提出解決之道,
讓終將老去的你我,都能走出自己的老後英雄之旅。

青春,不是生命中一段時光,而是一種心靈狀態,
也是想要再為自己活一次的意志與渴望。

這一次,一定要相信——
老後,是第二個二十歲,而你絕對可以活出真正的自己!

————————獨立老、幸福老之前的四大行前準備

▍展開英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸
上半生為別人而活,下半生要為自己活,不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事!
要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。

▍絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕——富人與成功者沒有退休的一天
有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人拖累。
做到有錢沒錢,健康平安最好。

▍整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己
中年之後,工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係⋯⋯這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。

▍在真正老去之前——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性
為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。
作者簡介:
洪雪珍
政大新聞系、台大商學所畢業。每十年轉換一次跑道,進行一趟英雄之旅,享受精彩豐富的人生。第一個十年從事採訪與編輯的新聞工作,第二個十年轉入電台與報紙負責行銷與活動領域,第三個十年為台灣人才尋找最適合的舞台。目前進到第四個十年,擁有多重身分、從事多重工作,包括作家/斜槓教練/職涯諮詢顧問等。曾任職《聯合報》主編、台北愛樂電台行銷總監、《自由時報》行銷經理、yes123求職網副總經理,並為《商業周刊》、《今周刊》、《Cheers》等多家雜誌網站人氣專欄作家。著有《你的強大,就是你的自由》、《哪有工作不委屈,不工作你會更委屈》、《工作愈換愈好,得有這些本事》、《不乖勝出》等暢銷書。

facebook——請搜尋「洪雪珍」
章節試閱:
▌序言|人生的第二個青春


人生的第一個青春
是上帝給的;
人生的第二個青春
是自己給的。


在這個世界上,一個人來,一個人走。在人生最後幾年,過半的人將是一個人獨自過。閉上眼睛,想像一下,這是一個怎樣的情景,你是什麼感覺﹖

我住在大學旁邊,附近住了不少教授,他們的子女普遍都在國外落地生根,留下夫妻倆一起過日子。幾年之後,一個走了,留下一個自己過。其中有一位教授多日沒出門,再發現時,已經走了幾天,鄰居說起這件事,無不唏噓以對:「真是可憐,兒女都不在身邊,連趕回來看最後一眼都沒⋯⋯」

●一個人老,是多數

不久,有一天早上看報紙,頭版上斗大的標題赫然是「孤老宅」三個字,完全能夠充分感受到,台灣對一個人老去有多麼害怕、不安與排斥。

這條新聞是說,台灣目前有五十二萬多間房子住的是六十五歲老人,其中近四十萬間是一人獨居的老人,高達七六%,也就是所謂的「孤老宅」。未跟兒女居住或膝下無子的老人中,每四名有三名是一個人生活,可見得一個人老去是常態,並非少數特例,只是我們在情感上無法接受這個事實。。

而「孤老」二字,是「孤獨老去」的縮寫,充滿負面意涵,背後代表台灣社會對「一個人老去」還未準備好。

一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂,可是越來越多的老人是一個人走向終點,過去多半是喪偶的老人,現在會多了孩子不在身邊的老人,以及單身未婚的老人。若是觀念不變,仍然留在舊時代,就會讓這些老人覺得自己很孤單、很可憐、活得很不值。

日本的出版界自二十年前開始談老年生活,教大家如何迎接老去;近年最熱的議題更讓人吃驚,是「年老老人」教「年輕老人」在更老的時候,依然活得自在,甚至是工作到很老。所以作者當中,出現百歲人瑞教人生活、九十餘歲的律師教七十歲的律師怎麼繼續接案工作⋯⋯

● 中年做好準備

對他們來說,「老化」是一種必然,不是一個選項,只有接受它,想辦法和平共處,當作人生的一部分,有意識、有覺知地過好每一天,在病痛與衰老中、在折磨與不便中,找到小確幸、找到存在感,緩步走向滿天晚霞餘暉。

日本早在二○○六年即邁入「超高齡化社會」,多的是一個人老去。我的同事十七年前留學日本,跟一位老太太租房間,兩人住在同一屋簷下,老太太早上會幫他端上一碗熱騰騰的味噌湯,和他一起在窗邊晨光下吃早餐,還會幫他修改日文報告,是一段令他懷念的美好時光。對於這位老人,難道不也是充滿回憶嗎?

像這樣一個人老去,日本人不稱它是「孤老」,而是「獨立老」,獨立自主地老去,是不是自立自強多了?是不是心態健康多了?

台灣雖然早已步入「高齡化社會」,預計再七年進入「超高齡社會」,每五人當中,有一人是六十五歲以上,我們仍然無法坦然面對長壽這件事。那麼,長壽就不是禮物,而是詛咒,不斷地抱怨各種老去的困境,讓人無法安老。因此,心態上的調整很重要。日本作家村上春樹說:

人不是慢慢變老的,
而是一瞬間變老。

人變老,不是從第一道皺紋、第一根白髮開始,而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人,才能活成不怕老、不會老的人。而中年就是一個關鍵時刻,準備得好,老來幸福洋溢;準備得不好,老年心境蒼涼。

● 年輕十歲

朋友年過五十,每每談及中年,都會用一句「卻道天涼好個秋」來劃下句點。把中年說成秋天,滿地落葉,一天比一天涼了起來,是一個常見的比喻;但仔細想想,就會發現不對!父母這一代多的是八、九十歲,輪到我們時,活到百歲根本不稀奇,而五十歲恰恰在中間,怎麼已然秋天?應該是精靈在月光下跳舞的仲夏呀!

再想想,夏天,誰會窩在家裡﹖當然都跑出去玩,做各種戶外活動,把皮膚曬得黝黑,玩得滿頭大汗﹑興高采烈,才是中年人應該有的心境!就生涯發展來說,中年的確來到人生最高峰,拚搏一輩子,褪下角色責任,有錢有閒,體力充沛,熱情不減,比年輕人更有條件進行一趟又一趟的英雄之旅!

長壽改變了我們的未來,尤其是中年與老年長達五十年的人生,也就不能再用父母的「年齡」來衡量自己。每十年增加二至三年壽命,我們將比父母多活十歲左右,這代表什麼?多了十年無敵的青春,也年輕十歲!

當我們五十歲時,等於父母的四十歲!當我們六十歲時,不過是父母的五十歲!不如想像中的老,幹嘛七早八早就開始養老?重新定義中年,人人都可以活得比年輕時精彩豐富,活出人生第二個青春。每個人都是自己人生的英雄,在啟程前,做到這四個行前準備,再跳上你的白馬吧!

一、展開英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸
上半生為別人而活,下半生要為自己活。不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事,要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。

二、絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕——富人與成功者沒有退休的一天
有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人給拖累,做到有錢沒錢,健康平安最好。

三、整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己
工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係⋯⋯這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。。

四、在真正老去之前——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性
為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。

青春,不是生命中一段時光,而是一種心靈狀態。它是想要再為自己活一次的意志,是胸膛滾燙的熱血,是翱翔天際的翅膀。感謝天,還有五十年!卸除了各種角色責任,這次我們有智慧﹑有決心﹑有行動,活出前所未有與心中所想的自己!人生下半場,熱情邀請你:

別讓
青春太匆匆
目錄:
序言|人生的第二個青春

▍PART 1
英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸

上半生為別人而活,下半生要為自己活。不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事,要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。

1 你需要一趟英雄之旅,變成有故事的人
2 人到中年,要坦然面對自己——不做「應該做」的事,只做「開心做」的事
3 這是你要的人生嗎?——只為自己,活一次吧
4 獨立的人,最有依靠——女人不能只想靠男人
5 自律,不等於吃苦——饒過自己,也放過別人吧!
6 生命是要往前走的——只剩一人,也要精彩
7 沒有自由的「白頭偕老」,你要嗎?
8 第二個二十歲——有任性,也有浪漫
9 退休男人沒有朋友,是太太做噩夢的開始
10 人到中年,就是要玩,還要玩到廢寢忘食
11 一個人老,一生真正的自由

▍PART 2
絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕
——富人與成功者沒有退休的一天

有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人給拖累,做到有錢沒錢,健康平安最好。

1 為什麼有錢人都不退休?
2 老來工作,賺零用錢也賺健康
3 有了錢,你的人生才做得了主
4 聰明的女人,不讓家人知道自己的口袋有多深
5 現在你不分財產,身後就是子女搶財產
6 因為愛你,夫妻金錢更要分清楚!
7 買房子,不是父母的責任
8 愛自己,就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心
9 有錢沒錢,健康平安最好——錢在銀行,人在天堂也枉然

▍PART 3
整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己

工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係⋯⋯這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。。

1 人生是無數有缺口的圓——中年之後,知天命還是鬧革命?
2 把朋友找回來,他一直在等你的這通電話
3 為了自己好,即使再也不相見,都要和解與告別
4 朋友不必交一輩子,曾經好過就值得
5 聰明的女人,不讓家人知道自己的口袋有多深
6 現在你不分財產,身後就是子女搶財產
7 因為愛你,夫妻金錢更要分清楚!
8 買房子,不是父母的責任
9 愛自己,就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心
10 有錢沒錢,健康平安最好—錢在銀行,人在天堂也枉然

▍PART 4
在真正老去之前
——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性

為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。

1 中年工作,一定要加入「興趣」與「意義」
2 不要做張學友,要做有價値的海豹
3 展現柔弱,也是職場的生存之道
4 中年之後,必須有接受減薪的準備
5 不要負氣離職,離職之前給自己一條長長的跑道
6 中年求職要改變策略,成功就會愈來愈近
7 病後上班,用「減法」重回生涯軌道
8 生命沒有挫折只有轉折,一切都是最好的安排
9 淡出職場最高境界——越過山丘,才發現無人等候
10 興趣可以當飯吃,發明一個自己喜歡的工作吧
商品說明
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