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工作是最好的修行
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工作是最好的修行

400萬會員認證 華人地區最強說書人親授 14堂職場必修技,快速突破工作每一個關...

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分級標示普級
出版日期:2019-01-29
作者:樊登
出版社:今周刊出版社股份有限公司
ISBN/ISSN:9789869693653
裝訂:平裝
內容簡介:
400萬會員認證
華人地區最強說書人親授
14堂職場必修技,快速突破工作每一個關卡

工作不是生存必要之惡,而是最重要的修行
大多數人都有過工作的焦慮。
有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦;
有的人期待財務自由,而致富之路卻如此漫長;
有的人厭倦於重複機械的工作,亟待解脫;
有的人渴望出類拔萃,卻不得其門而入。

其實,在人生的漫長之旅中,工作才是最好的修行方式。
學會與工作相處,在工作中磨礪自己,讓我們的生命變得豐盈而厚重。

有關工作,還有哪些你沒有意識到的事?

【樊登職場精選書單】
五階段、全方面,構築條職場成長曲線須知:

Step1 | 正  己:你該用什麼樣的心態來面對工作?
《稻盛和夫工作法:平凡變非凡》
《匠人精神》
Step2 | 礪  行:如何把工作做好?
《搞定!工作效率大師教你,事情再多照樣做好的搞定5步驟》
《終結拖延症》
《改變,好容易》
Step3 | 精  進:如何成為職場精英?
《刻意練習》
《開口就說對話:如何在利害攸關、意見相左或情緒失控的關鍵時刻話險為夷?》
《第3選擇》
Step4 | 共  濟:如何管理團隊,成為優秀的領導者?
《關鍵領導九十天》
《高績效教練:有效帶人、激發潛能的教練原理與實務》
《危機領導力:領導團隊解決危機的十種方法》
Step5 | 開  闢:如何成為優秀的創業者
《誰說商業直覺是天生的》
《從0到1》
《讓大象飛》

──四百萬網友五星推薦──
「樊登是個會讀書會總結的人,他可以把讀完的書最大化的轉換成自己的精神食糧,不僅如此他還可以掰碎了、揉軟了,挑出精華來餵給你吃。」──if媿

「在讀這本書之前,我先問了問自己,工作對我來說意味著什麼?是獲取必要生存資源的方法?是實現人生價值的途徑?還是讓人生充實而有意義的生活?讀完全書,我找到一個相對確定的答案,那就是把工作當成一種修行,就能獲得與之相關的意義。本書提供了不同的修行方式去改善工作中『不快樂』的問題。完美的狀態,應當是在工作的過程中感到幸福。能被肯定,被期待,被嘉許。專注工作,擁有獲得感和幸福快樂,也許這就是工作的意義,也是工作和修行的目的。」──之子之折

「我讀《工作是最好的修行》時,感慨頗深。在這本書裡,樊登向我們講述了如何能更好應對工作的十四本書,提煉出了這些書裡可供解決工作問題的秘訣,從正心到修術、從精進到協同再到創新,不論是匠人精神、刻意練習、時間管理、克服恐懼、雙贏之路還是從0到1,其實都只說明了一個道理:如何積極主動去做一個更好的自己!」──席小貓
作者簡介:
樊登
樊登讀書會創辦人,IBM領導力認證高級講師、北京交通大學應用傳播研究所所長,具備橫跨傳媒界、學術界和培訓界的資深背景。

2013年成立的樊登讀書會,是知識付費時代的先行者,年費388元人民幣,透過App為大家每年講50本好書,目前累積超過400萬名付費會員、1000萬名總會員,成為互聯網時代指數級成長的指標性組織!

他以身踐行,精通歷史、哲學、文學經典,又精讀商業理論、管理學、心理學的新知,可說是一個「行走的百科全書」。在四年的時間裡,以深入淺出的方式,闡釋了商業、家庭與心靈的認知與成長,收聽人次高達4億!

著有《可複製的領導力:300萬付費會員推崇,樊登的九堂商業課》《已讀不悔:樊登精選,影響一生的書單與閱讀思考》等書。
章節試閱:
| 第四篇 | 共  濟

讓他人自覺承擔成長的責任

一次關於教練的實踐
對於教練的初學者,最簡單的方法就是按照以上所列的問題一個個地問下去。不用加入任何自己的判斷和經驗,就能讓對方發生巨大的改變。
有個好朋友找到我,讓我和他老婆講解佛法。他老婆為了要生小孩還是繼續工作非常困擾,家裡有人提生小孩的事,他老婆就會情緒低落,甚至還會哭。他覺得因為這件事情,老婆快得憂鬱症了,也許佛法會幫助她緩解這種焦慮。
很多女性都會面臨這樣的問題:事業正在上升期,壓力巨大,沒有精力也沒有時間生小孩,身體也因為繁重的工作變得很糟糕。如果這時候生小孩,會很冒險;但如果不生,年紀越來越大,生小孩的風險也越來越大。我一聽,這件事也不歸佛法管,正好是教練技術可以解決的。
我問她:「你的目標是什麼?」
她回答:「我覺得很混亂,希望自己的工作和生活能平衡一點。」
這個目標並不清晰,所以我就追問:「你覺得什麼才叫工作和生活的平衡呢?具體的指標是什麼呢?」
「具體一點,就是我得在生小孩和工作之間做決策,決定一下我到底該生小孩,還是繼續工作。」
「那你打算什麼時候做出這個決策呢?」
「我想,大概今年年底吧。我必須要做一個決定了,如果能實現雙贏是最好的,就是既能工作,也不耽誤生小孩。可是如果真的實現不了,我也必須要做出決定。」從上面這段對話,你就知道這時候她的目標已經明確了。
接下來就進入第二組問題:那麼現狀是什麼呢?
她說:「現狀就是工作好累,我在基金公司裡當研究員,常常要出差。這份工作很辛苦,得要加班,晚上經常熬夜,甚至有時候還要熬通宵。其實我的身體吃不消,都被掏空了,根本就沒法生小孩。」
忽略這一大段抱怨,她把現狀講出來了。
「那麼,都有誰與此相關呢?」
「我老公、我媽媽、我婆婆、我老闆,這些人都跟這事有關。」
這些人各自抱持什麼態度呢?
談到這個問題,能明顯感覺到她的說法改變了:「我老公說生小孩也行,不生也行,反正我們家的經濟狀況還可以,他能養著我,也沒有給我太大壓力。」
在這之前,我瞭解到的是,我的朋友(她的老公)跟她說:「生吧,沒事,大不了辭職。」
老公一旦這樣表達,她就會說:「我的工作在你眼裡一文不值嗎?你覺得我就應該當一個家庭主婦嗎?你怎麼一點都不尊重我的工作呢!」
我朋友只好改口:「那就不生了,你繼續上班。我又不著急,才剛過三十,慢慢來,不要緊,你不催我,我也不催你。」
這時候他老婆又會說:「將來高齡產婦的那個是我好嗎……」
發現了嗎?無論我朋友表達生還是不生,他老婆都會表達出「有你說的那麼容易嗎」。因為我朋友並不瞭解她內心的掙扎,而這時候我問她,她又改口變成了我老公很不錯,對我很寬容,生也可以,不生也可以。
「我媽媽、我婆婆,她們一定是想要孫子了,但是她們也沒怎麼催我們。我覺得我們家在這件事上對我是寬容的。」
「那你老闆呢?」
「我老闆根本沒有注意這件事吧!他可能不知道我心裡想著這件事,因為我沒跟他說過。」
「你為此做過哪些努力呢?」
她想了想,說:「我沒做過什麼努力,我就是在家裡一直想,然後跟我老公發脾氣。」
「這件事與你相關的有哪些要素呢?」
「跟我相關的,可能我這個人想要的太多吧,我什麼都想要。」
大家可以注意一下,這種話如果是我說,就一定會吵架,最後有可能變成沉默對抗。但是現在,這是她自己反省出來的。
「那你打算怎麼做呢?」
她很認真地在思考,我們作為旁觀者一眼就能看出來,這個輔導是成功的──被輔導者在不斷地思考,而輔導者是一種氣定神閒的狀態。因為這件事的責任感最終落到了被輔導者身上,而不是輔導者身上。
她想了半天,說:「首先,我得回去跟老闆談一下,讓老闆知道我心裡放著這件事,希望他幫我調整工作,減少出差。如果可以的話,再加個助理。我會用半年的時間盡量調整工作和生活,讓我能夠晚上準點下班,然後去健身房鍛鍊身體,慢慢地恢復健康。如果到年底之前能夠把身體調養好,並且減少出差的話,我就生孩子。」
「如果不能呢?」
「那我就辭職生小孩,因為這件事對我來講很重要。」
「好,那你打算什麼時候實現這件事呢?」
「今年年底之前,我一定要把這事實現。」
這只是一組解決問題的方法,我接著問:「還有別的方法嗎?」
「那你推薦我幾本佛教的書吧,我讀一讀。」
「除了這個呢?先說你自己的。」
「別的沒有了,就這些了。」
之後,進入願景步驟:「你還需要誰的支持?」
「我需要取得我老公的同意。」
我朋友就坐在旁邊,趕緊說:「沒問題!」
「你回去之後,做這件事的可能性是多少?零到十,你打個分。如果你非常確定要做的話,就接近十;如果你不太肯定要做,就接近零。」我又接著提問。
她想了一下:「三分。」
「三分?那就意味著你不會做呀!如果可以調整某個指標,把這件事的可能性放大,你願不願意試一試?」
她又想了一下,說:「可以。如果不在乎老闆的想法,這件事的可能性就會高很多。」
「那你願意調整這個指標嗎?」
「可以呀,我都打算辭職了,為什麼還要在乎他的想法呢!」
「好,如果你不在乎老闆的想法,執行這件事的可能性有多高?」
「九分,我現在就可以做了。」
「很好。回去之後第一步做什麼,第二步做什麼,你還記得嗎?」
之後她把計畫敘述了一遍。我朋友坐在旁邊都愣住了,這個談話居然能這麼順利,幾個問題就能解決之前掙扎那麼久的事。關鍵解決方法還是她老婆自己說出來的,真不可思議!
整個過程中,我沒有評判,沒有介入,沒有不斷提建議,我讓她知道這件事的責任在她自己身上。輔導者一定要抱著這種心態:這些事情都是你的事,和我沒關係,你要自己承擔起這個責任。
這套GROW模型不僅適用於成年人,對於孩子也同樣有效。例如,對於孩子學習這件事,如果能讓孩子明白學習是為了自己,他就會因為要對自己的未來負責,願意主動去學,很多問題也就迎刃而解了。其實GROW模型很像《培養會思考的小孩》中提到的方法,而GROW模型是針對成年人同樣有效的方法。

好教練的特徵
一個好教練有什麼特徵呢?首先,要做到不評判、不引導,輔導最大的敵人就是引導,一旦對方聽出來你想要引導他去做一些事,他就會立刻把自己的責任推到你身上,這就很難推進下去了。其次,就是不建議,這是讓自己置身事外的一個重要原則。再其次,就是教練自己要放鬆,不要讓自己的緊張情緒介入。最後,真誠很重要,一個優秀的教練,要能夠讓對方感覺到他是被完全信任的。
目錄:
前 言
| 第一篇 | 正  己
工作是最好的修煉
工作究竟為了什麼
什麼才叫認真工作
學會和工作談戀愛
做企業的四條經營祕訣
出色的工作產生於完美主義
動機至善,私心了無
知識地圖
一流的人才必先練就一流的心性
工匠的人品比技術更重要
秋山木工的10條規則
匠人須知30條
一流匠人的成長之路
知識地圖

| 第二篇 | 礪  行
管理時間,在繁重的工作中泰然處之
心無雜念,安於當下
適度反應
自上而下的行動管理
五步驟高效管理時間
精明的人更容易拖延
知識地圖
行動勝於回避,完成勝於完美
什麼是拖延
撕掉我是拖延症的標籤
克服恐懼,實踐立即行動的哲學
從拖延到高效,五步改變法
踐行承諾,終結拖延
知識地圖
讓改變輕鬆起來
改變為何這麼難
象與騎象人
指揮騎象人
激勵大象
營造一個路徑
知識地圖

| 第三篇 | 精  進
傑出源於刻意練習
天才的真相
人類的極限
什麼是刻意練習
在工作中刻意練習
在生活中刻意練習
從刻意練習到成為高手的四個階段
對天才最合理的解釋
知識地圖
關鍵時刻,焉能搞砸
關鍵時刻,為什麼我總是搞砸
從心開始:管好自己的情緒
建立先導性思維:關注你的真實目的
掌控情緒:關注談話的氛圍
開始對話
知識地圖
你總能找到雙贏之路
第3選擇:一條雙贏之路
構建第3選擇的思維模式
創造協同的步驟
無處不在的第3選擇
知識地圖

| 第四篇 | 共  濟
新管理者的第一個九十天
履新,當心這些問題害了你
第一步,做好心理建設,不打無準備之仗
第二步,加速學習:欲善其事,先利其器
第三步,根據實際情況調整策略
第四步,主動與上司溝通
第五步,保障早期成功
第六步,保持內部的一致性
第七步,打造你的高效團隊
第八步,建立同盟和自我管理
知識地圖
讓他人自覺承擔成長的責任
為什麼給他人的建議總是收效甚微
教練存在的前提:相信人的潛能
教練與指導的本質區別
GROW輔導的關鍵原則
一次關於教練的實踐
好教練的特徵
知識地圖
帶領團隊走出困境
關於雪梨到霍巴特賽事
午夜漫步者號的經歷
十大策略
知識地圖

| 第五篇 | 開  創
培養你的商業直覺
你與真實世界脫節了嗎
培養同理的意識
掌握同理的技巧
建立企業與員工的同理
知識地圖
從0到1,開創偉大的事業
什麼是從0到1
在潮流中保持獨立思考
成功就是打造壟斷的企業
創業的心態
創業前的準備
知識地圖
激進創新,讓你的創意一飛沖天
尋找方向:找對浪潮再起步
準備啟航:組建初創團隊
打造產品:愛它,但別太愛
鎖定市場:徹底理解你的客戶
持續創新:基業長青的祕訣
高速運轉:走在市場的前面
知識地圖
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