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他們是不是討厭我?:心裡有煩惱怎麼辦?請阿德勒老師幫幫忙!
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他們是不是討厭我?:心裡有煩惱怎麼辦?請阿德勒老師幫幫忙!

解決小朋友無法跟大人說的內心煩惱 就看阿德勒老師的厲害! 「搞不懂!」一定要有未...

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  • 商品詳細說明
分級標示普級
出版日期:2018-11-29
作者:八卷秀
譯者:邱麗娟
出版社:遠流出版事業股份有限公司
ISBN/ISSN:9789573284109
裝訂:平裝
內容簡介:
解決小朋友無法跟大人說的內心煩惱


就看阿德勒老師的厲害!
「搞不懂!」一定要有未來的夢想嗎?
「為什麼?」要拿我跟別人比較?
「好煩唷!」我跟朋友吵架了,要怎麼和好......
「怎麼辦?」爸媽一直吵架,我好害怕......

阿德勒老師是誰?
阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler),1870年生於奧地利。是聞名於歐美的精神科醫生,也是一名心理學者。他治療了許多人的心理疾病,而且也主張教育與育兒的重要性,是世界上第一個創立兒童諮商所的人。阿德勒老師的心理學理論有很多「讓人變得幸福的小祕方」,對小朋友肯定很有幫助!
書裡精挑細選38道題目,以活潑的漫畫、問答方式呈現,從小朋友最在意的交友問題出發,拓及與爸爸媽媽、老師的相處模式;此外,網路世代高度仰賴通訊軟體,也出現很多大人們以前沒遇過的困擾,為此本書也有專章解惑。
不管事情大條或小條,都不要一個人悶在心裡;只要有任何不開心的事......翻開書本也許就能找到小祕方!打起精神吧!


------誠摯推薦------
陳安儀 親職專欄作家、親子部落客、閱讀寫作老師、資深媒體人
黃瑽寧 馬偕兒童醫院醫師
作者簡介:
監修/八卷秀(Shu Yamaki)
1963年生於日本岩手縣,現為臨床心理師、駒澤大學心理系教授。東京理科大學理學院畢業後擔任過數學教師,之後轉職為實踐、研究臨床心理學。
目前在推動「八卷臨床心理室」、「駒澤大學地域諮商中心」等臨床心理活動。作品有監修《阿德勒心理學》、《隨時讓心放個假──審視自我和家人的心理諮商54》、《阿德勒臨床心理學入門》等書。
譯者簡介:
邱麗娟
輔大日文研究所畢業,主修大眾文學。目前從事日文翻譯與教學,譯作有《日本腸道名醫的橄欖油減重法》、《全彩圖解 氣喘保健事典》、《全彩圖解 痛風&高尿酸血症保健事典》等,最大心願是有朝一日能在書店裡看到讀者捧著自己譯的書閱讀。
章節試閱:
[阿德勒老師的想法]
丟掉錯誤的偏見
想到開心的事情就會有勇氣,可是想到難過的事情就會越來越悶。想像力是提振精神的養分,也是打擊勇氣的毒藥。
你有沒有這種經驗?例如你開始想「是不是大 家都在說我的壞話?大家是不是在排擠我?」的時候,就會開始很在意之前原本不太在乎的事情?
然後,你就會認為自己被大家討厭了。這就叫 做「偏見」。
一直保持著偏見就會無精打采。這沒有任何意義,因為是你自己讓自己沒精神的啊。不要一直往壞處想,這麼好的想像力要用在開心的事情上才對。
給大人的話
阿德勒把認知偏誤,或是把事情誇張化的負面想法稱為「基本錯誤」(basic mistakes)。

[阿德勒老師的想法]
你不講出口, 沒人知道你在想什麼
你很討厭爸爸媽媽吵架,對吧?大人吵架會持續好幾天,氣氛也會變得很糟,你當然會想做點什麼。
但是爸爸媽媽可能不知道你的想法,想要他們停止吵架,就要把你的心情告訴他們,像是告訴他們「我覺得很難過」、「聽到你們吵架我很痛苦」。這樣的話,我想爸爸媽媽一定能夠了解你的想法。
講的時候,不要在兩個人吵架的時候講,而是在他們稍微冷靜一點的時候,試著拜託父母:「我希望你們不要吵架。」
只不過,吵架是爸爸媽媽之間的問題,我想我們也可以先觀察一陣子再說喔。
給大人的話
「課題分離」指的是區隔自我與他人的問題(課題區分),不過也可以視狀況,同時思考自我與他人的問題(共同課題)。在阿德勒心理學裡,必須將這兩種課題合併思考。

[阿德勒老師的想法]
網路的世界不是全部喔, 直接講看看吧
突然知道「在自己不知道的地方有聊天群組」的消息,一定被嚇到了吧。
可是,網路世界只是和朋友連絡感情的一部分,與其自己在那裡想東想西,覺得很煩心的話, 就試著直接跟朋友「對話」。
例如妳可以問朋友:「為什麼沒有回我訊息咧?」或是試著請求說:「我可以加入你們的群組嗎?」
如果真的要當好朋友,這種對話比互傳訊息更重要。
所以要是朋友忘記邀請妳加入的話,只要事後加入群組就可以了;就算對方不讓妳加入群組,也不要介意,這時候妳可以漸漸和這個不合適的群體切割,去交別的朋友。
給大人的話
阿德勒很重視溝通,通訊軟體上的傳訊並不屬於「對話」。 因此大人必須記得積極讓孩子和朋友進行直接的「對話」。
目錄:
寫在前面

1 朋友關係
碰到很難變成朋友的人,我要怎麼樣才能喜歡她呢?
我跟朋友吵架了,我想跟他和好,可是…
我跟很難聊天的人分到同一班。好像沒辦法跟她變成好朋友耶!
我邀請朋友卻被拒絕了,我以為我們是好朋友……為什麼會這樣?
我提醒朋友,可是他反而對我發飆,我又沒做錯事他幹嘛這樣?
朋友的樣子怪怪的……她們是不是在講我的壞話?
朋友不理我。搞不好大家都不跟我做朋友了
我麻吉的朋友一個都沒~有。我好孤單啊!
我朋友除了我以外,還跟其他人很要好…
要怎麼鼓勵朋友呢?
有朋友被欺負了,我要怎麼做才能給他力量?
祕密被別人知道了!我明明跟好朋友說「不准講」的
我很討厭朋友邀約的內容,想拒絕該說什麼才好?
被朋友看扁了,我很不甘心。我也做得到啊!
跟異性同學感情很好就會被捉弄,害我連話都講不好了
有朋友笑我的長相跟身體
我想拜託朋友,該怎麼講才好呢?

2和大人之間的關係
我想讓爸爸媽媽不吵架,該怎麼做才好呢?
我不想跟兄弟姊妹或是朋友比較!我就是我!
我媽很煩,不管是去玩還是學校的事她什麼都要仔細問
大人的話一定全部都要聽嗎?
我不喜歡大人突然發脾氣,不要因為你的心情來影響我!
我覺得只有自己被老師冷落了……老師可能討厭我
我沒辦法喜歡我的老師。如果能換個更好的老師就好了

3章 關於自己
我很想做很多事!但是每一件都很快就不想做了
我好羨慕朋友多的人,我想要有更多的朋友
我很怕失敗,所以沒辦法挑戰很多事情
再怎麼努力也做不好,這個可能不適合我
要我在大家面前表現,我就會很緊張
我一生氣就馬上對人發飆…
我想說什麼馬上就講出來,害我朋友覺得很受傷
沒有人可以聽我的煩惱
我要怎麼做才能融入朋友的圈子裡呢?
我不像大家一樣有很厲害的本領
一定要有想做的事或是將來的夢想嗎?

4章 通訊軟體上的關係
我以為我跟大家感情很好,結果我被排擠了!
我的照片被朋友任意放到網路上了
因為沒回訊息,吵架了

結語
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刀槍Blue 2019年10月10日編輯

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