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孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽
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孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽

出版日期:2018-10-24
ISBN/ISSN:9789863616054
作者:林思宏、徐碩澤

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370元 292元 約可獲得超贈點: 2 點
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  • 商品詳細說明
分級標示普級
內容簡介:
==繼暢銷書《樂孕》之後,又一產婦必備之神隊友幸福養成書==
==產前就需要知道的產(慘)後100天==


樂孕、順產。然後呢?
然後啊,有一種崩潰,叫產後100天。
憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室,然後寶寶還哭個不停……
當寶寶降臨,代表更多的考驗即將出現,新手爸媽的慌亂跟焦慮,大概跟產房的情況一樣慘烈,跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。
而產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」

原來生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式,而孩子出生後:
★有100個媽,就有100種擔心★
★有100個家庭,就有100種育兒煩惱★

嘿,媽媽們,這麼多書教妳照顧新生兒,卻忘了教妳要更關注自己,繼《樂孕》之後,延續「媽媽開心,寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書,教妳如果產後100天學會以下幾點,那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友,還能當一位自在快樂的媽咪。
․關於怎麼養育孩子,妳永遠是有選擇的。
․好好愛自己,也好好珍惜隊友,老公才是陪伴妳一生的伴侶。
․放手當個差不多媽媽就好,否則孩子將來高興去上學,妳卻站在教室門口哭呀。

★分階段,陪妳產後破關打怪★
別擔心、別緊張、別焦慮,一步一步慢慢來。
產後才是挑戰的開始,而有愛就有力量。
PART 1 - 第0天:迎接
PART 2 - 第1-7天:嗨!寶寶-我是媽媽了!
PART 3 - 第7-30天:坐月子-當爸媽之後才開始學習當爸媽
PART 4 - 第30-60天:回家-從未想像的手忙腳亂
PART 5 - 第60-100天:不可逆的旅程-做個差不多媽媽就好

#產前預備 #產後不崩潰

★特別收錄:一句話惹怒產婦全紀錄★
其實,產婦沒有那麼玻璃心,有時候是旁人沒神經,本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話,不管你是無心還是少根筋,媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩!
作者簡介:
▌林思宏
一位低於台灣婦產科醫師平均年齡15年以上的醫師,禾馨醫療營運長,又號稱暖男醫師、禾馨金城武(綽號乘五、X5)。每年接生近1000名新生兒,用自己的角度跟觀點,詮釋2010年代後的新醫病關係。著有暢銷書《樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程》。
臉書:goo.gl/pmytRZ

[學歷]
臺灣大學醫學院臨床醫學研究所
慈濟大學醫學系

[經歷]
臺大醫院 婦產部產科研修醫師
臺大醫院 婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會 專科醫師
英國胎兒基金會(FMF) 透明帶測量合格醫師
臺灣周產期醫學會 胎兒頸部透明帶認證合格醫師

[現任]
禾馨醫療營運長暨禾馨婦產科院長
慧智基因醫療顧問
慧智醫事檢驗所醫療總監


▌徐碩澤
新手媽媽,與新生兒科醫師。熱愛寶寶一出生就活跳跳,每天享受哇哇大哭視為天籟的少數族群,對保溫箱裡小小而堅韌的生命尤其著迷。有幸在米國當過慌張的病人和家屬,發現醫療有更加溫暖美好的可能。

[學歷]
國立臺灣大學醫學系

[經歷]
臺大醫院 小兒部住院醫師
臺大醫院 小兒部新生兒科研修醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
臺灣新生兒科醫學會 專科醫師
衛福部金門醫院 小兒科主治醫師
美國Georgetown University Medical Center研究員
美國Children's National Medical Center研究員

[現任]
小禾馨民權小兒專科診所主治醫師
章節試閱:
<親愛的,關於哺乳,選擇權一直在妳手上>

對一個女人來說,生產絕對是一項生命中的劇變,隨之而來的是種種新挑戰,而哺乳肯定是讓許多媽媽崩潰的難關。
從產前開始,就有一堆人用各式各樣的說法鼓吹妳一定要全親餵,也有人會說:餵配方奶也很好呀!到底該餵母奶還是配方奶?要親餵還是瓶餵?可能都會讓妳猶豫再三,甚至造成妳的心理壓力。其實,說一句中肯但不太中聽的話,乳房長在妳身上,該怎麼餵,應該視妳個人意志決定。各位親友們,也把關於如何哺乳的選擇權,還給媽媽吧。

由於新生兒主要的營養來源是奶,如果妳對於選擇母乳還是配方奶很困惑,不如先多了解一下其中的差異,再進一步思考究竟該怎麼做。
目前大部分醫學證據顯示,母乳中含有活性的免疫球蛋白等物質,能夠增強新生兒抵抗力,整體來說的確是有好處。除此之外,哺乳對媽媽也有助益。有些媽媽剛生產完,會抱怨肚子怎麼還是大大的,好像又懷孕5個月,這是因為此時子宮還很大,肚皮還很鬆,而餵母奶就可以幫助子宮收縮,也因此,哺乳時若有宮縮痛、子宮緊緊的感覺,都屬於正常現象。另一方面,由於哺乳時泌乳激素提高,可能會使妳的生理期延遲更長時間才來。對於覺得生理期很麻煩的女性來說,好像也能稱得上是一項優點。
當然,餵母奶也有相對的缺點,感受最深的應該就是脹奶的不舒適感。脹奶時,會有種氣球快脹破的感覺,而且還會伴隨著疼痛;通常平均3小時就會開始有脹奶反應,這是因為開始哺乳後,荷爾蒙會變得很規律,妳的身體會預期新生兒吃奶的時間到了,便開始分泌乳汁,此時如果不想辦法擠出來,就會脹得非常難受。乳房變成會規律脹痛的器官,大概是許多新手媽媽在產前很難體會的感受,而生理上的不舒服與必須規律擠奶的新生活習慣,也意味著哺餵母乳的媽媽很難單獨出遠門,更別說是像以前一樣,隨時揹個小包包說走就走,總是有新生兒或吸集乳器、溢乳墊、各式擦巾清潔棉,林林總總好大一包隨時攜帶在身邊。

母奶雖好,我必須要說,媽媽們沒必要對配方奶避之唯恐不及。但是政府推行哺餵母乳的政策,使醫療院所或月子中心都必須在產婦簽署同意書之後,才能夠餵寶寶喝配方奶。這個舉動的確會讓新手爸媽有點擔心,好像配方奶是萬惡的毒藥。其實配方奶一樣可以提供新生兒所需的營養,只不過不具有母乳某些不可取代的優質成分罷了。
鼓勵哺餵母乳的立意良好,但沒有必要強迫每個媽媽都採用全母奶,有的人天生乳汁少,再怎麼擠也只有幾c.c.,如果妳已經很努力了,就別勉強自己全親餵,給新生兒喝配方奶一點都不可恥,請別因為別人的眼光和想法而有罪惡感,這才是放過妳自己的方式。而且,偶爾會有全母乳寶寶,因為生長百分位低於3%,醫師通常也會建議補一點配方奶或其他營養補給品。補配方奶有個非常好的方法,當寶寶吸吮母乳時,放入口胃管輔助(放在口腔即可),口胃管另一端連接奶瓶裡的配方奶,如此寶寶透過口胃管補充配方奶的同時,仍可刺激媽媽乳汁分泌,媽媽也依然能享受親餵的親密時光。
無論是母奶或配方奶,重點都在於給新生兒足夠的營養。母奶固然好,但也不必對配方奶敬而遠之,將其視為妖魔鬼怪,還不如在產前先了解配方奶的品牌,原則上挑選大牌子總是比較有保障,先稍微做點功課,假如日後要餵配方奶,妳才不用臨時抱佛腳,面對琳琅滿目的牌子不知如何是好。

至於究竟要親餵還是瓶餵,對很多媽媽來說,也像是站在人生十字路口一樣難以抉擇的決定。簡單打個比方來說,瓶餵就是定時定量供餐,妳可以確切掌握新生兒的進食量與狀況;親餵就像吃buffet,新生兒餓了就吃、想吃就吃,但妳很難確定他吃的量究竟有多少。尤其全親餵的媽媽,根本就像是不限時、不打烊的buffet,讓新生兒隨時都能喝奶。
回想一下,妳去吃buffet時的狀況是什麼?往往是細水長流、少量多次的吃法對吧?新生兒也是一樣。所以通常採全親餵的新生兒不會一次吃飽,多半1到2小時就餓了,如果一天餵8-12次,加上平均餵一次得花上半小時至1小時,全親餵的媽媽就會有種一天24小時都在餵奶的感覺,連半夜也不例外。全母奶媽媽笑稱自己是「乳牛」,就是這個狀況(其實乳牛一天只擠兩次奶!)。
至於瓶餵,有可能是泡配方奶,也有可能是預先擠好的母奶,因為可以估算份量,所以新生兒吃一餐可以撐4個小時,平均一天餵6次。瓶餵的好處是,媽媽不用窮擔心孩子沒吃飽,而且,新生兒在睡眠時也比較不會常醒來討奶。
不過,雖然全親餵的媽媽根本就是整天「讓寶寶掛在身上」,但優點是不用買奶瓶,也省去洗奶瓶、消毒奶瓶的麻煩,出門更不用多帶哩哩扣扣大包小包的東西。假如晚上孩子肚子餓,妳就算睏得要命也不用「踢」老公去泡奶,更不用等泡好的奶放涼,衣服拉開就能餵飽新生兒了。

談到這裡,妳應該了解,不管是親餵或瓶餵、母奶或配方奶都各有優缺點。我知道很多人提倡全母奶,但也不代表全母奶才是唯一真理。近年我在診間遇過一些媽媽,因為不喜歡親餵的感
目錄:

推薦序

PART 1 - 第0天:迎接
孕婦身心待產包
產前買什麼?新生兒的必需品採購
那些充滿歡樂的分娩時光
生產的感動

PART 2 - 第1-7天:嗨!寶寶-我是媽媽了!
和寶寶的第一次親密接觸
寶寶的第一個微笑
陰道生產的產後照護與注意事項
剖腹生產的產後照護與注意事項
關於新生兒篩檢
新生兒超音波檢查
母嬰同室?我只想好好睡一覺
出院,然後呢?
出生7-10天的新生兒發展觀察與照護重點
兒童健康手冊怎麼用?
新生兒疫苗打不打?
新生兒特殊狀況照護與處理
照顧早產寶寶別緊張
親愛的,關於哺乳,選擇權一直在妳手上
哞!哺乳好自在
哺乳期的飲食、營養補充、藥物與其他禁忌
擠奶這條路踏上了,喊卡其實也不會怎麼樣
那些奶與餵奶的煩惱
取名任務
產後憂鬱不要來

PART 3 - 第7-30天:坐月子-當爸媽之後才開始學習當爸媽
出生7-30天的新生兒發展觀察與照護重點
新手爸媽的上課啦!
月子中心還是月嫂?坐月子應該要多久?
坐月子的各種飲食和迷思禁忌
月子中真正應該重視的事
天啊!寶寶哭個不停!
原來,當了媽媽會變愛哭鬼
妊娠紋,有沒有關係?
有一種產後的痛叫痔瘡

PART 4 - 第30-60天:回家-從未想像的手忙腳亂
出生30-60天的寶寶發展觀察與照護重點
寶寶的規律生活只是一場幻想
充足睡眠,是一種奢求;驚醒,才是生活步調
照書養?還是照Google養?
最困難的小事
我是壞媽媽?新手媽媽的焦慮
隊友,最後一根稻草還是救世主?
媽媽教會妳的事
有嬰兒群組,我不孤單
嘴砲育兒團的陷阱
替寶寶找對醫師
再忙,也別忘了產後回診
產後沒有生理期?開機行不行?
哎呀,惱人的產後掉髮
難以啟齒的漏尿困擾
媽媽也可以打扮光鮮亮麗,為自己活出自信吧

PART 5 - 第60-100天:不可逆的旅程-做個差不多媽媽就好!
出生60-100天的發展觀察與照護重點
可不可以,不要餵母乳了?
走吧!寶寶我們出門去
寶寶不舒服時這樣做
寶寶受傷了怎麼辦?
寶寶上課啦!游泳、瑜珈、按摩,參不參加?
不要無限放大別人口中無心的一句話
完美父母是一種迷思,當個差不多媽媽就好
媽咪不辭職
替寶寶選擇適合的照顧者
總是瘦不下來的2公斤
妳是母親,也是妻子、是自己
謝謝你來當我的孩子

★特別收錄:一句話惹怒產婦全紀錄★
商品說明
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