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(二手書)變美:韓國名模具恩愛的14個美麗習慣

【每個女孩兒都能走向美人之路!】 不必太羨慕渾然天成的美麗,妳也能夠靠後天讓自己...

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分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2013-01-16
作者:具恩愛
譯者:林美惠
出版社:尖端出版
ISBN/ISSN:9789571051369
裝訂:平裝
內容簡介:
【每個女孩兒都能走向美人之路!】

不必太羨慕渾然天成的美麗,妳也能夠靠後天讓自己閃閃發亮。
跟著具恩愛實踐日常美學法則,從此培養出美麗DAN,舉手投足都迷人!

很多人都認為「美麗是天生」,其實後天的培養與打造更重要!
以獨特的魅力與曼妙的體態成為韓國人氣名模的具恩愛,
正是從小立定志向要成為模特兒,並有計畫地從日常生活中的細節開始做起。

她將長久以來的生活習慣和體驗,如何打造出健康、完美的身材,
以及透過努力所獲得的種種秘訣,完整收錄在本書中。

書中的內容就像是在與親密的好友對談一樣,收錄有許多女孩沒感興趣的話題,
讓讀者們藉此透過正確的方式開始努力,讓自己成為散發迷人氣息的女性。

【具恩愛的美麗小妙招!】

◆活用化妝品試用包:使用前的基本tip
1.要立刻使用
如果總是想著「以後再用」,而把它先放在一旁的話,那麼常常就會發生最後完全沒有使用的情況。
2.要將試用包放在可隨手拿到的地方
必須要將試用包放在便於取得的地方,這樣才能夠更快速、有效地進行使用。
3.收到試用包時先記下日期
當我們收到試用包時,很難去確認明確的製造日期,而這些試用包也多半是裝放在一次用的包裝或是容器裡,因此這些試用品的使用期限,通常會比較短,所以在收到試用包時,要先記下收到的日期,然後依照日期排序。

◆美腿法則:斤斤計較各種動作
˙在撿取物品時,不要彎曲腿部,只要彎下腰來撿取,這樣可以獲得延伸後腿肌肉的效果。
˙多多利用樓梯
在上下樓梯時,只要用腳的內部,盡可能放下後腳跟,這樣可以防止被稱之為「結團」的肌肉變僵硬,也可以讓後腿線條變美,具有讓小腿肌肉拉長的效果。
˙多抬腿吧
將腿部抬高可以消除腿部的浮腫,並且打造出美麗的腿部線條,在空中踩腳踏車也是一個很好的方式,但是如果覺得當天很疲憊,那麼就只要把腳放高,超過下巴就可以了。
˙刷牙時,把腳往後抬高
利用刷牙3分鐘的時間,盡量將腿部往後抬高,但記住不要彎曲腿部,並且要維持其動作,一整天坐在椅子上,會造成屁股變大的現象,透過這個動作,可以防止屁股變大。

◆活用嬰兒油
1.讓腳後跟變得柔嫩
在睡覺之前,如果能夠用嬰兒油搽拭腳後跟,那麼就會讓硬皮變得柔軟、維持水嫩感,透過如按摩似的輕柔按壓,然後在穿上睡眠襪子,隔天起床就可以擁有一雙水嫩的雙腳。

2.供給營養給乾燥的手指
油分中的維他命成分可以讓指甲變得健康,利用蘸有嬰兒油的棉花棒,輕輕地搽拭在指甲和表皮層的部分,必須要在沒有搽上指甲油的狀態下進行,才會有效果。

◆注意!手部的皺紋是不會消失的
手部比起其他身體部位皮膚比較薄,且容易快速老化的,同時由於我們時常需要使用的雙手,因此也更容易去傷害到我們的雙手,一週能夠對手部進行去角質和按摩,是非常棒的保養方式,在家裡可以使用身體或是臉部的去角質產品,在按摩的時候,也同樣要搽上乳霜,以舒緩整個手部,同時要保濕,含有維他命A成分的護手霜是不錯的選擇。
在做家事時,不要光只是戴上塑膠手套,可以再多戴上一雙棉手套或是一次用手套,以隔絕熱度的變化,此外,也可以用手指按摩器具來進行手部的指壓,在溫水中放入少許的鹽浸泡5~10分鐘,也可以幫助手部的老廢物排出,以及預防角質的產生,同時對消除疲勞也很有幫助。

◆多多關心手肘部位
在照顧手肘部位時,最重要的就是去角質,可以用熱毛巾或是溫熱的水,先軟化手肘的角質,然後用去角質產品以按摩的方式,畫圓進行搓揉,等角質去除的差不多後,在清洗乾淨過後,可用乳液再次以按摩的方式,塗抹在手肘上,在去角質時,比起顆粒較大的去角質產品,如果能夠選擇較不刺激、小粒子的去角質產品那會更好。
手肘會變黑的原因是,累積了一層又一層的老廢角質,但也可能是因為色素沉澱的關係,因此我們也必須回顧平時的生活習慣,檢查自己是否常常會將手跨放在書桌或是桌子上,是否在長時間使用電腦時,主要都是用一邊的手在使力等等,手肘的保養不是只要去除手肘上的髒污,就可以解決的問題,比起任何保養方式,改善平時的生活習慣才是最重要的。
作者簡介:
韓國名模具恩愛
透過跳舞培養出來的好身材,再加上從小就朝著成為一名模特兒的目標努力著,讓具恩愛擁有美麗又具有彈力的曼妙曲線。
擁有奇妙魅力、具有異國臉孔、散發出特殊氣息的她,時常也會展現出具有獨特夢幻個性的姿態,也因此深受時尚編輯們的喜愛。
具恩愛將長久以來的生活習慣和體驗,以及透過努力所獲得的種種小祕訣,完整收錄在本書中。
目錄:
◆Chapter 1 身體曲線,構成了外觀與魅力
不亂吃東西
奢侈地喝水吧
充分食用季節水果
一邊吃一邊減肥
聰明享受Home party  

◆Chapter 2 從日常生活中維持曲線的秘密
正確的姿勢和正確的走路方式是曲線的基本
為打造曲線的名模秘密運動
女性隱藏的性感魅力來自於脖子和腳踝
透過熟眠變身美人兒
享受休閒運動

◆Chapter 3 讓曲線閃耀發光的肌膚保養術
閃閃動人的身體保養
每天不忘手腳護理
皮膚最大的敵人 隔絕紫外線傷害
讓曲線更誘人的身體化妝法
商品說明
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