廣 關閉

TAAZE 讀冊生活網路書店

新書79折!二手書1折起|超取499免運 | 歡慶8周年慶!即日起至10/31,專區滿599現折50!
(二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • (二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
  • 商品編號:p0699164233609
  • 店家貨號:11306860942
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

(二手書)史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦

一條毛巾,就能讓你瘦! 明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!...

網路價
280元 80元 消費滿100元可得超贈點:1點
付款方式 不能只有我知道!網購最強卡.馬上辦賺八百 週一刷玉山.單筆滿1288送100刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
出版日期:2010-12-02
作者:呂紹達
出版社:蘋果屋
ISBN/ISSN:9789866444296
裝訂:平裝
內容簡介:

一條毛巾,就能讓你瘦!
明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」

本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,
因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重!

這套毛巾操,經過各大醫院減重門診廣泛應用,
已有超過10,00,00人成功實證,
可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操!

本書作者呂紹達醫師,不但是這套毛巾操的推廣人,也是見證者,
他親身體驗,一天做一次毛巾操,一個月就瘦了6公斤!

想要甩掉全身肥肉?還是局部美形?一條毛巾幫你搞定!

內 容 簡 介
本書教你做對運動,以最方便的道具、最簡單的動作,就能輕鬆塑身!
★毛巾操讓你「健康瘦」的5大魔力 :
1.POWER STRETCH 一條毛巾就能有效伸展,輔助動作確實到位!
只要利用一條毛巾就能做運動,並藉由輔助調整力道與距離,讓動作確實到位,促進身體各部位有效施力、消耗熱能,讓減重、塑身的效果更加倍!
2.POWER FATBURNING 20分鐘消耗200大卡,快速燃燒體內脂肪!
做毛巾操20分鐘就能消耗200大卡熱量(成人以時速8.8公里騎單車1小時僅消耗約180大卡),而且不限時間地點、花小錢就可以做,是瘦身族最佳選擇!
3.POWER BALANCE 應用懸吊原理、借力使力,有效平衡雕琢塑身!
毛巾類似懸吊系統,對毛巾拉或扯,配合身體各部位和方向進行動作,可自然帶動腰、腿、臀、腹等較易囤積脂肪的部位的運動,在不知不覺中雕塑身型,讓體態趨近完美!
4.POWER FUNCTION 刺激腸道運作活絡,促進代謝功能提升!
四肢藉由毛巾操拉伸延展,帶動全身代謝燃脂,並能進而刺激內臟及腸胃系統,活化機能,因此可以達到體內環保的功效,從內到外讓身體保持在最佳狀態!
5. POWER CIRCULATION 強化淋巴排毒系統,延緩老化、青春無齡!
透過毛巾操帶動疏通淋巴系統,可以活絡末梢神經,並由體內排毒直接影響體外狀態,使全身皮膚變得緊實有彈性,既維持年輕,又增強免疫力,健美又防病,連「經營之神」王永慶都天天做,堪稱「最佳國民運動」!

★本書4大特點:
1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】—精研瘦身毛巾操技法,局部肥胖一一擊破。
本書共有七大章節,分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材,不論是全身享瘦、局部消脂,簡單一套毛巾操全都鍛鍊到!每個操式皆有清楚的文字說明,真人圖解,針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里,讓你輕鬆算著做,身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎?只要每天10分鐘毛巾操,體驗最驚人的甩肉速度。Let’s try!
2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】—隨時刺激淋巴系統,有效燃脂7天見效。
本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統,具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上,不需特別場地,只要利用零碎時間,就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,堪稱最適合懶人的最佳運動!持續做7天就能明顯感受身型小一號。
3.【隋書附贈 正妹示範 速效瘦身DVD】─「特製20分鐘速效瘦身毛巾操教學」,不用擔心做錯運動!
隨書附贈「速效瘦身毛巾操教學DVD」,由當紅節目【大學生了沒】琳琳、逸歡按步示範,搭配書中連續真人圖解動作,不僅指導你如何做出「對」的伸展動作,針對容易出錯的地方,皆有錯誤提醒及完整說明,不必擔心做錯動作。
4.【特別收錄 快速瘦身常見問題Q&A】─ 一次解決你對燃脂減重的疑惑!
做毛巾操後會腰酸背痛正常嗎?毛巾操適合病人做嗎?怎麼確定我減去的是脂肪還是水分?我遇到停滯期了,該怎麼辦?……不僅針對毛巾操同時對於減重瘦身所產生的疑惑,本書一一解答,不分男女老幼,毛巾操適合任何初學者,是最快速、也是效果佳的瘦身運動。
作者簡介:
呂紹達醫師──『瘦身毛巾操』最佳代言人及受惠者。
歷任:林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
現任:呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人,中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。

【個人重要經歷】
‧1980年代即擔任林口長庚內科主治醫師,迄今已有近30年的專業臨床經驗。
‧邁入中年之後,因逐漸發福、身體也出現異狀,所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研,他演化出一套「速效瘦身毛巾操」,而自己身體力行的結果,更創下一個月就瘦6公斤的紀錄!
‧多年來精研中西醫學與美容醫學,精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健等。而其減重門診,更已幫助超過上萬名病患藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重,重新找回自信與健康!

【媒體推薦紀錄】
自由時報‧聯合報‧TVBS新聞‧TVBS《健康兩點靈》‧中天新聞‧非凡新聞‧年代新聞‧東森新聞……等。
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.4 出貨天數
  • 0.9 回信天數
  • 2.2 缺貨率%

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.4
回信速度:0.9
缺貨率:2.2 %

近一週瀏覽次數:402638

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(408592)

注目新書(3205)

【讀冊8周年慶】最低1折起!滿額現折!(11250)

喵星人選物店 | 雜貨、書、雜誌5折起!(194)

成陽童書展 | 雙書再95折(200)

台灣在地好物展 | 79折起(21)

城邦全書系 | 三書再95折!(614)

【珠友文化】2019年日誌來囉 | 88折起(67)

讀書共和國暢銷書展 | 雙書再95折(87)

東方橋梁書展 | 三書再95折(25)

大塊暢銷書展 | 雙書再95折!(117)

2018秋季暢銷書展 | 5折起(895)

兒童知識書展 | 7折起(394)

大是文化全書系 | 商業、保健書雙書再95折(126)

寶鼎商業書展 | 雙書再95折(21)

女人,你的名字是__ | 女性議題書展66折起(149)

邦聯全書系 | 食譜、設計..雙書再95折(80)

三友全書系 | 食譜、心理勵志..雙書再95折(284)

質感生活日常提案 | 雜誌9折起(68)

文具/植栽 | 限時折扣優惠!(31)

居家小物 | 限時特價中!(50)

幼獅精選書展 | 任選雙書再95折(157)

聯經人文社科展 | 任選雙書再95折(29)

安室奈美惠 | 精選雜誌展(3)

商業書展 | 單書66折起(125)

傳播主題書展 | 單書7折起(97)

格林童書展 | 任選雙書再95折(280)

當__老去 | 精選書5折起(279)

高寶全書系 | 專區雙書再95折(307)

左岸全書系 | 單書7折起(10)

日雜陪你開學 | 精選雜誌9折起(37)

麥田臉譜獨步三社聯展 | 三書再95折(192)

悅知文化全書系 | 任選雙書再95折(88)

眾文大開學語言書展 | 單書79折(4)

知己跨出版社聯展 | 單書79折(75)

一個人的療癒 | 精選單書7折起(262)

2018讀冊大開學 | 單書66折起!(1817)

和風藝文展 | 精選日文雜誌(26)

【2018時效商品特展】(37)

【2018 Mojito狗貓月曆】(2)

【Disney TSUM TSUM大集合!】(6)

日文MOOK(1301)

【二手書】低價猛虎區│下殺49元↘️(2586)

【二手書】淘寶區│銅板好折扣(1632)

【二手書即期品】通通一本不留!(13787)

【二手書】書況近全新,搶到賺到!(13939)

【二手書】青少年閱讀全壘打(1415)

中文書(90977)

中文雜誌(1776)

歐美雜誌(647)

創意生活|創意文具(2972)

創意生活|生活雜貨(1553)

唱片CD(335)

二手中文書(306137)

二手簡體書

回頭書

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.