(二手書)抗氧化料理讓你變健康
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(二手書)抗氧化料理讓你變健康

出版日期:2008-06-01
ISBN/ISSN:9789867266590

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出版日期:2008-06-01
作者:王政彰
出版社:邦聯文化事業有限公司
ISBN/ISSN:9789867266590
內容簡介:
保持內外在的年輕,從抗氧化開始「抗氧化」、「自由基」這兩個名詞不管你原先有沒有看過、聽過,都不打緊,最重要的是—它們和名列十大死因排行榜的前幾名的疾病都關係匪淺。正確抗氧化、消滅自由基,能有效預防「癌症」及「心血管疾病」,甚至還有抗老的效果,可說是現代人一定要做的事,因而許多專家都大力鼓吹這新概念。「抗氧化」這字眼看來艱深,其實很多天然食物中都含有抗氧化營養素,只要正確選擇,天天吃到足夠的份量,健康、美麗自然來!本書特別以常見的60種抗氧化食材,並利用「涼拌」、「清蒸」、「燉煮滷」及「烤」四種無油煙的料理手法烹調出70道抗氧化美食,讓吃飯變得更健康,同時為了增加食用變化性,還有10款甜點健康吃,讓你可以隨時吃到不同風味的養生美食!同時,為了讓你能深入瞭解抗氧化的觀念,特別在書中以深入淺出的方式介紹什麼是抗氧化、抗氧化的好處、常見的抗氧化營養素、日常生活的注意事項…等,以及關於抗氧化的小常識,絕對有別於坊間的健康食譜書,讓你在學做健康美食的同時,也獲得了許多寶貴的新資訊!
作者簡介:
◎現任:大潤發熟食課行政總廚、電視媒體美食節目示範表演主廚◎經歷:來來大飯店、日本東京都中心飯店、上閣屋日本料理、梅子餐廳集團◎得獎紀錄2007年:第六屆世界美食博覽會(青島)「茶宴」榮獲特金獎、北京「亞洲國際廚皇擂台賽」榮獲特金獎2006年:山東濟南東岳泰山藥膳杯金牌獎、北京「迎奧運食神爭霸戰」特金獎食神、(北京)法國廚皇美食協會法國藍帶獎及五星級七段金廚獎2005年:國際烹飪聯合會理事並榮獲「特級國際烹飪大師」稱號、北京第三屆「東方美食國際大賽」熱炒組金牌獎、冷盤組銀牌獎、第七屆「FHC上海國際烹飪藝術大賽」點心組銀牌獎
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