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(二手書)來自身體的聲音
  • (二手書)來自身體的聲音
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(二手書)來自身體的聲音

個人的健康,大部份責任不在於別人,更不在政府,而在於我們自己。 我們身體的健康程...

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二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2003-06-13
作者:藍寧仕
出版社:大塊文化出版股份有限公司
ISBN/ISSN:9867975952
裝訂:平裝
內容簡介:
個人的健康,大部份責任不在於別人,更不在政府,而在於我們自己。
我們身體的健康程度,反應了我們的生活習慣、作息模式和面對人生的態度;這些因素,共同決定了我們的免疫力是強還是弱。
但,身體常常向我們發出訊息,小一點是提醒,大一點則是警告。你,都聽到了嗎?

本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方面著手討論健康課題。這三大元素之下又分別有三項元素:睡眠、運動、性愛;空氣、水、食物;天賦、情緒、直覺。
作者用深入淺出的文字,說明了免疫系統的原理,並舉出非常多的生活中的例子,教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康,以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用,有的甚至有立竿見影之速效。
根據作者的說法,最自然的三種提升免疫力的方法:充足的睡眠、正確的運動、適當的性愛。

不管我們還要遭遇到多麼恐怖的流行病,在病毒之前,人類必須謙卑;唯有加強自身的免疫力,才是在科學尚未趕上病毒之處尋求自保。


關於KODIKO

生命是一場複雜而奧妙的過程。人類自有歷史以來就在追問:「我是誰?我生下來有什麼用處?生命的意義何在?我如何把生活過得更好?」
古代的希臘人對此認真追索,展現了人類追尋知識與哲學的最大努力。
希臘人相信,儘管人類的健康程度受到許多物質因素的影響,卻也需要考慮許多形而上的奧祕力量;生命,是由人的作為、環境和命運共同組成,每一個人的生命都含有一組獨特的密碼。遵循自己的密碼來過生活的人,將可獲得健康、幸福與成就。若想得知自己的密碼,就要聽從太陽神阿波羅的教導,努力「認識自己」。
在希臘文裡,「密碼」一詞叫做KODIKO,因此選它來當作此一書系的系列總名。這個KODIKO系列將會涵融藍寧仕醫師二十四年來的行醫心得,把他在傳統醫學、另類治療、心靈與精神現象、烹飪、音樂和藝術方面領略到的「認識自己」的道理,整理成幾本著作。
讀了KODIKO系列的書,你將可以了解到是哪些因素在你身體裡起作用,又是哪些你看不到的、在你身體外的神祕力量對你發生影響。有了這些認識,你可以更清楚而深刻地認識自己,並明白為什麼有些事會發生在你身上。
這些認識,將會幫助你活得更健康,活出自己的生命價值。
作者簡介:
Dimitrios Lenis(藍寧仕)
‧本籍希臘,現住台灣。著有《新生命密碼》、《來自身體的聲音》(均由大塊出版)。曾於台北「安法診所」擔任醫學顧問,專攻免疫科學、防老,強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。
‧擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位,以及美國洛杉磯脊椎神經醫學院(LACC)的醫學學位,擁有美國的醫生執業資格,以及希臘與歐盟的物理治療師執照。
‧曾以一對一的私人講課方式,為許多執業運動員和知名的奧運選手擔任顧問。
‧2001年,因為台灣籍的妻子懷孕,搬回台灣居住。
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