TAAZE 讀冊生活網路書店

TAAZE讀冊生活網路書店 |新書79折!二手書1折起!超商取貨350免運費
(二手書)養腦書
  • (二手書)養腦書
  • 商品編號:p0699117339977
  • 店家貨號:11304296011
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

(二手書)養腦書

【本書特色】 ★勒緊褲腰的時代,也不能苦了你唯一的腦! ★除非你都不動腦,不然你...

網路價
200元 66元 消費滿100元可得超贈點:1點
付款方式 網購界最狂.刷雅虎聯名卡最高等同94折 刷卡最有利.筆筆2%最高送2400刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2008-12-01
作者:保隆
譯者:李惠芬
出版社:馬可出版
ISBN/ISSN:9789866986581
裝訂:平裝
內容簡介:
【本書特色】
★勒緊褲腰的時代,也不能苦了你唯一的腦!
★除非你都不動腦,不然你一定要看這本書!
★兼顧事業和課業的補腦祕方,讓你深刻感受醍醐灌頂的甘霖滋味!
★內含六大類共77種大腦常春的生活習慣,打造一顆贏家的無敵腦袋!
★推薦給用腦過度、累到睡不著的上班族,以及通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子們。

【內容簡介】
吃東西多咬幾下就能活絡腦部?捏著鼻子喝咖啡就可以訓練腦袋?
天啊!怎麼這麼簡單?
快看看如何從生活習慣著手,好擁有高人一等的腦袋!

你是時常用腦過度、累到睡不著的上班族?
還是整天昏昏沉沉、通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子?

為什麼別人的腦袋總能清晰、靈活?你的卻渾沌、慢個好幾拍?
想要腦袋比人強,只能喝雞精?吃十全補藥?

別再虐待你的大腦了!吃什麼可以讓腦袋健康?
做什麼可以讓腦袋運動?人腦該怎麼紓壓?鍛鍊腦部可以玩些什麼?

看日本人氣腦部訓練博士,告訴你如何從六大類生活習慣做起,
不花錢、不吃藥、沒有艱澀的專有名詞,
就能消除大腦疲勞、補足養分、常保健康,進而活絡日新!

只要徹底實踐本書77個訓練腦部的生活習慣,
不管年紀大小都能輕鬆提升腦力!
作者簡介:
保(土反)隆(HOSAKA TAKASI)
現任東海大學醫學部教授(精神科學),亦為日本綜合醫院精神醫學會理事、日本PSYCHO-ONCOLOGY學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫學會健康運動醫師、日本體育協會認定運動醫師等。自慶應義塾大學醫學部畢業後,任職同一大學的精神神經科。1990年,至美國加州大學留學二年。1993年任東海大學醫學部講師,2000年任助理教授,2003年起升等教授職務。著有《養腦書-大腦常春的77種生活習慣》(馬可出版)。
目錄:
前言 滿載活化腦部的具體方法 5

序 用力動動我們的大腦吧! 11
如何判斷「腦袋的好壞」 12
人腦即便超過七十歲,依然繼續成長 15
一天不用腦袋,腦袋就會愈來愈退化 18
世界上沒有頭腦不好的人 20
鍛鍊腦部必須在消除疲勞以後 24

一 如何透過「飲食」來鍛鍊腦部 27
1愈咬愈能活絡腦袋 28
2多吃大豆製品,有益活化腦部 30
3消除腦部疲勞的菜單 32
4每日需食用「豆、芝、海、蔬、魚、菇、薯」 34
5重要時刻前,來吃烤肉吧 37
6捏著鼻子喝咖啡的效果 39
7紅酒和綠茶可用來擊退腦內的活性氧 41
8美食讓大腦有精神 43
9女性就用鮪魚來調整腦袋與體質吧 46
10消除腦部因壓力而疲憊的三種神器 47
11納豆的驚人力量在美國也蔚為風潮? 51

二 使頭腦愈來愈靈活的「日常生活」 53
12想睡就睡 54
13午睡能讓頭腦產生好點子 55
14頭腦若疲倦就光腳走路 58
15積極「忘記」不需要的記憶 60
16養成拿取免費雜誌的習慣 63
17特意選擇不便的、困難的事物 65
18試著挑戰收音機的「速聽」 68
19唸繞口令來活化腦部 69
20愈嘗試新事物,頭腦就會愈有活力 72
21一時想不出來時,不能得過且過 75
22立刻將重要事物複誦一遍 77
23簡單的計算不靠計算機 78
24單純的計算比複雜的計算,對頭腦更有益 80
25挑戰俳句和短歌的創作 82
26愈感動愈能促使頭腦活性化 84

三 如何度過「早晨」的時光 87
27早嶺n吃,而且要吃得豐富 88
28對沒吃早擬Y腦有益的飲品 90
29通車時也讓頭腦全速運轉 91
30離開床鋪以前,就讓頭腦清醒 93
31早起到屋外做體操吧 95
32規律生活能夠活化腦部 97
33做「笑肌體操」來鬆弛頭腦 98
34養成保持笑容的習慣吧 101
35養成早上泡澡的習慣 103
36每天早晨讀報紙的效果 104
37用直覺來推測時間 105
38星期一比平常早起 107

四 「夜」生活有訣竅 109
39良好的飲酒方式,能夠創造優良的腦袋 110
40對腦部有益的下酒菜 112
41利用睡前十五分鐘,整理當日的資訊 114
42為了腦部健康,每日至少睡足六小時 116
43實在無法獲得充足睡眠時的方法 118
44利用一分鐘的冥想,發揮超越實力的「腦力」 120
45「白雲想像法」是展現ㄙi的捷徑 123
46注重牙齒等於注重腦部 125
47沮喪的夜晚,心情也不能急躁 127
48流了滿身大汗,重新啟動腦袋 129
49想像成幼阞漲菑v 132
50盡量與他人用? 134
51上KTV唱歌時,來個即興創作吧 135

五 利用「休假日」培養靈光的腦袋 137
52惜話如金,頭腦會逐漸退化 138
53用收音機收聽運動轉播 140
54將使用手指的工作,成為每日必做的末? 142
55喚起記憶的密技 143
56養成每日最少走路三十分鐘的習慣 144
57打太鼓或跳繩來鍛練頭腦 147
58莫扎特的音樂具有療癒效果 149
59綠色的驚人效果連莫札特也望塵莫及 151
60集中精神的大敵,消除緊張的方法 153
61休假日由男性負責家事 154
62什麼?COSPLAY也能活化腦部? 156
63百貨公司是能夠刺激腦部的天堂 158
64玩童玩來鍛鍊頭腦 161

六 「公司」裡也可進行訓練 163
65瀏覽企畫書能成為高感度的天線 164
66完整的計畫表能提振頭腦 165
67從擅長的工作或問題開始著手 168
68累積小成斥g驗的效果 170
69代替咖啡的飲品 171
70咖啡也有益頭腦 173
71倒著講心中的想法 174
72唸書或工作以九十分鐘為一個單位 176
73「教學相長」能活化腦部 179
74模仿尊敬的人,使腦力提升 181
75腦部運作快要停止時,可以按摩一下 183
76在桌子的抽屜裡放入糖果吧 185
77說好話來誇獎自己 187
商品說明
  • 9.6 店家滿意度
  • 1.7 出貨天數
  • 0.5 回信天數
  • 1.7 缺貨率%

消費者滿意度:9.6

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.7
回信速度:0.5
缺貨率:1.7 %

近一週瀏覽次數:143498

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(444762)

注目新書(5141)

【桌遊推薦】新天鵝堡商品!(38)

【MOOK 動漫輕小說祭】全面9折(120)

【爸爸的各種帥】父親節選品推薦(31)

【水滴文化童書展】單書79折,任選2書再95折(172)

【楓書坊三社聯展】全面79折(423)

【遠流暢銷書展】最低66折起!(336)

【夏季養生防病推薦】任選3書再95折(494)

【健康體態自己掌握!】最低5折起!(822)

【生酮飲食!好油怎麼吃?】(19)

【暑期外語檢定書展】精選2書66折(812)

【MOOK 美食景點打牙祭】79折起!(51)

【2017東立夏日漫博展】79折起!(637)

【Dimanche迪夢奇】旅遊計畫本、專案日誌(24)

【2018跨年日誌】88折(33)

【E-books設計生活】科技周邊配件9折起(62)

【熊愛咖啡】任2件8折專區(9)

【哈囉珍妮!韓國小物】特選商品75折起(52)

【甘川洞文具房】最低2件6折!(198)

【電腦人全書系】全面75折(337)

【雜誌百元商店街】最低只要10元啊!賣完為止!(164)

【三采童書展】72折起!(620)

【巴巴文化童書7折起!】(46)

【教養X閱讀都是花時間的事】(4202)

【MOOK 經典漫畫人物】(35)

日文MOOK【卡漫嘉年華】(32)

【日文MOOK|大人小孩都愛的卡通人物】(34)

日文MOOK(1653)

【二手書】夏日閱讀小說書展-滿499元現折50元(7587)

【二手書】夏日放鬆指南(4536)

【二手書】女人我最大--姐之放鬆指南(5352)

【二手書】失戀-最療癒書展(8920)

【二手書】孩子們最喜歡的書(3886)

【二手書】2016二手書暢銷榜(2079)

【二手書】長照書展│我們一起變老(158)

【二手書】淘寶區│單一價x好折扣(13793)

【二手書】台灣小旅行(211)

【二手書】幸福食光│美食書展1折起(17)

【二手書】創作者的日常技能(10)

【二手書】我欣賞自己│心理勵志書展(14)

【二手書】ϟ圖書館預約不到ϟ 書展(12)

【二手書】玩不膩!發現日本的N種玩法!(12)

中文書(106262)

中文雜誌(1503)

歐美雜誌(878)

創意生活|創意文具(2039)

創意生活|生活雜貨(1910)

唱片CD(377)

二手中文書(332616)

二手簡體書

回頭書

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.