【書寶二手書T2／心靈成長_CUT】找回全身智慧-傾聽身體的聲音隨時紓壓_史提夫．西斯古德

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。

書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。

【購買須知】

（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。

（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。

（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。

（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。

（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。

（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。

[商品主貨號] U101996871

[ISBN-13碼] 9789863426851

[ISBN] 9863426857

[作者] 史提夫．西斯古德

[出版社] 三采文化

[出版日期] 2016-09-02

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

★ 亞馬遜讀者評價5顆星

★ Google、eBay、洛杉磯道奇隊等各界經理人都在用的身心提升法

擺脫頭腦，傾聽身體的聲音，

讓你獲得更高的智慧、信心與成功！

．你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？

．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？

．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？

其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！

美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（Steve Sisgold）認為，「我思故我在」的哲學觀，

讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。

應該要轉換成「我身心俱思，故我在」的思維，來達到身腦合一的效果。

西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。

只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。

因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧──

．以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化

．寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作

．管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電

．四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法

◎多事纏身，頭腦開始打結時──暫停工作，找一個不被打擾的空間，深呼吸，利用身體讓頭腦重新開機。

◎過去的創傷和挫折，讓你無法前進時──說出自己的渴望，觀察身體的反應，從中找出病毒想法，轉為活力想法，就能克服挫敗，突破瓶頸。

◎有些動作遺傳自父母，會對你造成不良影響──只要刻意模仿父母的動作，從中革除不好、留下好的動作模式，幫你重寫你的人生劇本。

◎憂鬱和悲傷的情緒會刻進細胞裡，讓你深困其中──藉由開展身體，打開雙手和軀幹，充分活動身體，情緒馬上改善。

最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」，

每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧，

在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。

他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力──

．Google銷售經理瑞秋．歐米拉（Rachael O’Meara）

．eBay法務長拉夫卡．巴瓦（Rafik Bawa）

．洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁安德魯．佛里德曼（Andrew Friedman）

．醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎．蘭金（Lissa Rankin）

．知名服裝設計師、品牌創辦人艾琳．費雪（Eileen Fisher）

只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，

你就能隨時紓解慢性壓力，

不被情緒綁架、找回理性的自己，

消除負面的病毒想法，

發揮身體的驚人力量，

增加自信，充分實現人生目標！

----------------------------------------------------------------------------------------------------

分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示

如對商品有疑問請使用「商店客服」發問，發問時請告知完整商品名稱。

■客服電話服務時間:

■其他注意事項:

    建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。