【書寶二手書T4／心靈成長_LWQ】今天就要把小幸福排入行事曆_艾美．史賓瑟

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[商品主貨號] U101852319

[ISBN-13碼] 9789863422365

[ISBN] 9863422363

[作者] 艾美．史賓瑟

[出版社] 三采文化出版事業有限公司

[出版日期] 2014-10-09

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

生活怎麼這麼無趣？

因為你根本沒有把有趣的事放進行事曆啊！

亞馬遜書店4.5星評價

一本最幸福的時間管理指南！

為了把事情完成，你會把該做的事排進行事曆。

你非常勤勉，所以達成很多成就。

然而，你怎麼還是不快樂呢？

試試看，從今天起，把會讓你快樂的事，也排進日常行程裡吧！

這樣一來，每一天，除了該做的事外，也一定會做到令自己快樂的事了。

本書寫作靈感，從作者親身經歷而來。忙碌的她，某天發憤圖強決定好好把手邊的事情做完，於是專心一致把所有急事都處理完。第二天，再繼續把該做的事排進行事曆，強迫自己全部做完。幾天下來，的確很有成就感，無事一身輕，但她卻沒有感到「快樂」。因為為了做完這些事，她好幾天沒時間跟丈夫說話，也沒跟朋友聯絡，為了節省時間，吃飯也很隨便。唯一做的運動，就是手指快速打字的動作。

這樣一天又一天……想想，怎麼會這樣呢？生活怎麼這麼無趣？答案非常簡單，因為有趣的事情，都沒有在行事曆上啊！

一般來說，她的行事曆待辦事項是這樣的：

•寫信給編輯

•買印表機墨水

•把手上的工作做完交出去

•繳電話費

她開始想，哪些事會讓她心靈滿足，對健康有幫助，讓夢想圓滿......然後行事曆上多了幾件事：

•散步到海灘再慢慢走回來

•給丈夫一個擁抱

•在前廊讀小說15分鐘

•告訴媽媽我愛她

當她開始每天做一點這些讓她快樂的「小事」，生活與心情竟奇蹟式產生大大改善。

在本書中，作者提醒我們，幸福快樂不在遠方或未來獲。許多小幸福就在我們周遭，隨時隨地等我們去享用。為了方便我們練習一點一點把它們找回來，作者引導大家從「活力」「驚奇」「愛」「愉悅」「平靜」「成長」等方面去思考、去尋找:

#範例：把「愛」排進行事曆

-擁抱時比平常多兩秒鐘

-當你想到（念）某個人時，傳個簡訊給他（她）

-說別人的好話

-把你的一天，奉獻給某個人

-擁抱自己

-......

#範例：把「驚奇」排進行事曆

-別老是躲雨，偶爾跑進雨裡

-多注意社區習以為常的聲音

-用比平常多兩倍時間慢慢吃飯

-一整天不要看電視

-打開家裡每一扇窗

-......

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