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【書寶二手書T2/養生_EMQ】一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫…_李一休
  • 【書寶二手書T2/養生_EMQ】一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫…_李一休
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【書寶二手書T2/養生_EMQ】一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫…_李一休

[ISBN-13碼] 9789861365060
[ISBN] 9861365060

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[商品主貨號] U101235725

[ISBN-13碼] 9789861365060

[ISBN] 9861365060

[作者] 李一休

[出版社] 如何

[出版日期] 2018/04/01

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
不挨餓,才是減肥成功的王道!

別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃!

2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到越做越有心得,陸續發展出獨門減脂料理,開啟了他的廚男之路,更激勵粉絲們一起吃健康的飲食。三年多來,已經有數十萬人跟著一休「快樂吃努力動」,成功為地球減去了30萬公斤的重量!

一休認為,好的瘦身方式,是要能快樂享用飲食,且長久執行,才不會減了體重失去健康。在這本書裡,一休分享他親自驗證、保證有效的飲食原則和料理方式,更大秀廚藝,示範45天菜單,證明減脂料理不但簡單易做、營養滿點,還可全家人共享,重點是豐盛又美味!

★吃得對,才是瘦身的關鍵

→為什麼要吃足基礎代謝熱量才會瘦?

→什麼?減肥還可以吃鹹酥雞?

→外食族這樣吃,聰明避開肥胖地雷

★減脂飲食該怎樣料理?

→煎、炒、滷、烤樣樣來,享受變化多端的口感

→聰明挑選食材,兼顧全方位營養

→巧妙選用工具,零廚藝也不怕!

★粉絲感人見證

→產後胖到不敢出門,靠減脂飲食和規律運動,揮別肥肥人生

→成功瘦身後信心百倍,沒有什麼事能難得倒我!

→為自己,圓了一個女孩夢!

【本書特色】

‧繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後,一休瘦身技 & 廚藝再進化!

‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片,讓你再也找不到不下廚的理由!

‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣,減脂餐可以精緻美味又簡單易做!連攝影師都驚呼連連:沒想到這麼好吃!

‧吃對了就能瘦!絕對不用餓肚子!)

[書況補充說明] 此書有自然泛黃及翻閱痕跡,不影響閱讀,不介意再請下標,謝謝。

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