【書寶二手書T7／養生_FUE】讓食物與運動成為你的健康良藥_吳永誌

[商品主貨號] U101214436

[ISBN-13碼] 9789866379598

[ISBN] 9866379590

[作者] 吳永誌

[出版社] 原水(城邦)

[出版日期] 20110903

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
內容簡介
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，
才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！

　　等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！
　　吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！
　　針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！
　　百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！
　　這一次，不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者，
　　還包含了養生調息運動與對症按摩大公開！

　　吃錯食物、缺乏運動及過度壓力，讓現代人染上了文明病，但世上沒有醫不好的病，只有治不好的人。健康是整體的，包括身心靈全方位的平衡，多方面的配搭及照顧，在還沒有生病時或在沒有大病時，改變以往錯誤的生活習慣，盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物，而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果，讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外，還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣，保持喜樂的心，常關心自己也關心別人，常有善心幫助別人，便能重新找回真正的健康和快樂！

　　本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調節免疫系統。

　　只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，
　　開始實踐不一樣的自然養生法，
　　讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，
　　要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！

天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法：
　　．停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；
　　．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；
　　．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；
　　．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；
　　．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；
　　．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；
　　．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電；
　　．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；
　　．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ [作者簡介] 作者簡介

吳永志(Dr. Tom Wu)

　　30 歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。

　　經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。

　　經常受邀至世界各地演說並培訓專業醫務人才，足跡遍及廿多個國家。

[書況補充說明] 此書有書斑、髒污、自然泛黃及使用痕跡，不影響閱讀，不介意再請下標，謝謝。

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