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【書寶二手書T7/養生_FUE】讓食物與運動成為你的健康良藥_吳永誌
  • 【書寶二手書T7/養生_FUE】讓食物與運動成為你的健康良藥_吳永誌
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  • 店家貨號:U101214436

【書寶二手書T7/養生_FUE】讓食物與運動成為你的健康良藥_吳永誌

[ISBN-13碼] 9789866379598
[ISBN] 9866379590

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[商品主貨號] U101214436

[ISBN-13碼] 9789866379598

[ISBN] 9866379590

[作者] 吳永誌

[出版社] 原水(城邦)

[出版日期] 20110903

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
內容簡介
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,
並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,
才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!

  等了三年半,不一樣的自然養生法3終於問世!
  吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!
  針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!
  百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!
  這一次,不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者,
  還包含了養生調息運動與對症按摩大公開!

  吃錯食物、缺乏運動及過度壓力,讓現代人染上了文明病,但世上沒有醫不好的病,只有治不好的人。健康是整體的,包括身心靈全方位的平衡,多方面的配搭及照顧,在還沒有生病時或在沒有大病時,改變以往錯誤的生活習慣,盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物,而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果,讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外,還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣,保持喜樂的心,常關心自己也關心別人,常有善心幫助別人,便能重新找回真正的健康和快樂!

  本書除了教您如何吃,也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外,也針對不同病症,如:癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症,提供不一樣的對症生機飲食法,其中包含飲食、生活、運動和營養計畫。此外,作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者,並以DVD親身示範教學,讓您每天睡前與起床後15分鐘,依照體能選擇適合自己的養生調息運動,讓身體伸展,動一動,一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時,11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法,也能消除疲勞與水腫,調節免疫系統。

  只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣,
  開始實踐不一樣的自然養生法,
  讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥,
  要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!

天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法:
  .停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物;
  .每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收;
  .每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒;
  .每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑;
  .每天能保持3-4次排便,幫助清除體內宿便與血液中毒素;
  .每天要做357深吸呼運動或快步走,促進代謝幫助血液循環;
  .每天要能早睡早起;中午要小憩30至45分鐘有助身體充電;
  .每天要開懷大笑300聲,喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康;
  .每天要日行一善,要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心! [作者簡介] 作者簡介

吳永志(Dr. Tom Wu)

  30 歲時不幸罹患肺癌三期,經西醫治療時被宣告放棄,轉用生機飲食及自然療法,癌症得以康復,於是毅然放棄西醫所學,進而專研自然醫學及營養學領域,並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。

  經常被各國政要邀診並為他們制定食譜,對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。

  經常受邀至世界各地演說並培訓專業醫務人才,足跡遍及廿多個國家。

[書況補充說明] 此書有書斑、髒污、自然泛黃及使用痕跡,不影響閱讀,不介意再請下標,謝謝。

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