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【書寶二手書T9/心理_HSW】憂鬱症自我癒療手冊_陳錦輝
  • 【書寶二手書T9/心理_HSW】憂鬱症自我癒療手冊_陳錦輝
  • 商品編號:p0611197110111
  • 店家貨號:U100912296

【書寶二手書T9/心理_HSW】憂鬱症自我癒療手冊_陳錦輝

[ISBN-13碼] 9789573246602
[ISBN] 9573246600

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[商品主貨號] U100912296

[ISBN-13碼] 9789573246602

[ISBN] 9573246600

[作者] 陳錦輝

[出版社] 遠流

[出版日期] 2002-07-01

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
隨著現代生活的日漸複雜與緊張,許多人開始遭受到不同程度的憂鬱情緒煎熬,如果你也是其中一個,必定能瞭解這種在專家眼中,不過是心智健康方面的「普通感冒」,可能會讓人陷入多麼脆弱、無助的困境。若是沒有適當的治療,種種折磨人的症狀可能持續好幾個月、好幾年、甚至一輩子。針對你的憂鬱,美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》集合70多位醫師及另類癒療專家的知識,編輯成這本《憂鬱症自我癒療手冊》,提供各式各樣實用又有效的自我照顧方法,幫助你擺開種種負面的情緒,遠離憂鬱殺手的魔掌。

擁有本書,你將可以瞭解:

●關於憂鬱症最新的研究,解開抗拒面對負面情緒的心結

●如何找出經常在不知不覺中,導致自己陷入憂鬱的「情緒扭曲物」

●哪些是能夠營養情緒的食物、藥草及補充品

●選擇轉換思緒以轉換情緒,進而振奮心情的行動療法

●如何引出你心裡的小孩、讓你得以放鬆並享受生活的創意方式

●除心理醫師之外,其他比較自然、溫和的替代性選擇

人的健康包括生理與心理,因此千萬不要輕忽或隱藏情緒問題,只有誠實的面對和學習如何抵抗它們,並且在有需要的時候尋求專業的協助,才是最正確有效的方法。本書在手,你將能夠更加瞭解自己的情緒,找出屬於自己解憂良方。

[書況補充說明] 此書有書斑、髒污、自然泛黃及使用痕跡,不影響閱讀,不介意才請下標,謝謝!!

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