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【書寶二手書T1/養生_JLN】肩膀僵硬.頸部痠痛完全療法_主婦之友社編輯部
  • 【書寶二手書T1/養生_JLN】肩膀僵硬.頸部痠痛完全療法_主婦之友社編輯部
  • 商品編號:p0611191593564
  • 店家貨號:U100834254

【書寶二手書T1/養生_JLN】肩膀僵硬.頸部痠痛完全療法_主婦之友社編輯部

[ISBN-13碼] 9789866485589
[ISBN] 9866485587

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[代售商品編號] 101841500109

[ISBN-13碼] 9789866485589

[ISBN] 9866485587

[作者] 主婦之友社編輯部

[出版社] 楓書坊

[出版日期] 2009年09月15日

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
肩膀僵硬.頸部痠痛完全療法

脊柱的彎曲和肩膀僵硬的惡性循環之機制

1.理想脊柱的生理性之彎曲

身體的重心之垂直線是從耳朵起縱向經過頸椎的的一頸椎(C1)、胸椎的第一胸椎(T1)和第十二胸椎(T12),穿過股關節、膝關節而抵達腳踝附近。這是平衡良好,身體安定的形狀。

2.不良姿勢是對頸部增加負擔

採取拱起背部,下顎向前突出的姿勢時,頭部的重量會落在身體的前側,為了支撐頭部,頸部必須強烈地後仰,椎骨和椎骨之間變得狹小,還容易壓迫到邊端而引起「僵硬」。

椎骨之間變狹小,而使骨骼增加負擔

肌肉的疲勞˙緊張/血液循環不良/減少氧氣的供給/產生乳酸等的老廢物/刺激末梢神經是的老廢物/以腦部來認識「僵硬」

如此治療以體格為原因而引起的肩膀僵硬

肩膀僵硬的3大原因是(1)姿勢、(2)造成不良姿勢的生活環境、(3)精神上的負擔(壓力)。

但處在同一環境下,也有容易引起肩膀僵硬的人和不容易引起肩膀僵硬的人,肩膀僵硬的原因因人而異。在此要列舉出引起肩膀僵硬的各種條件,並對各種的條件思考其對應之方法。

本書特色:

治療頑固的肩膀僵硬和頸部痠痛之智慧和要訣

為什麼會引起肩膀僵硬和頸部痠痛呢?

請重新評估生活習慣和姿勢

以體操和動作來消除肩膀僵硬

按摩和刺激穴道對突然的疼痛效果顯著

治癒嚴重又擾人的五十肩

[書況補充說明] 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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