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【書寶二手書T3/養生_JIK】30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦_森拓郎
  • 【書寶二手書T3/養生_JIK】30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦_森拓郎
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  • 店家貨號:U100725405

【書寶二手書T3/養生_JIK】30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦_森拓郎

[ISBN-13碼] 9789861364841
[ISBN] 9861364846

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[代售商品編號] 101661000179

[ISBN-13碼] 9789861364841

[ISBN] 9861364846

[作者] 森拓郎

[出版社] 遠流

[出版日期] 2017-04-01

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,

光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!

用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!

20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。

30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。

問題就出在「代謝變差了」!

肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!

本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,

提出「不靠運動,只要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。

以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。

◆讀者好評

‧非常有趣,有失敗減肥經驗的女性一定要看!

‧具體地解說飲食實例,例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」,清楚易懂。

‧特別適合沉迷於各種減肥方式,或是外表不胖,身體狀況卻出問題的人來讀。

‧剛買來我就一口氣讀完了!原來我的飲食方式都是錯的!

[書況補充說明] 外皮磨破損, 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!

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