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【書寶二手書T5/體育_ZBF】健身Yes!曲線Coming!解開瘦身&曲線運動的100個迷思_邱柏學_作者簽名

[ISBN-13碼] 9789863430407
[ISBN] 9863430404

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[商品主貨號] U100468387

[ISBN-13碼] 9789863430407

[ISBN] 9863430404

[作者] 邱柏學

[出版社] 台視

[出版日期] 2014-05-20

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
你想知道為什麼天天運動卻還是沒有美麗的身體線條嗎?難道持續運動不是就一定會瘦嗎?可以只練手臂再練出人魚線嗎?現在網路資訊發達,常常有人為了擁有人魚線、王字肌等美麗的身體線條,在網路搜尋資訊並以訛傳訛學習了很多運動方式,導致很多人對運動充滿誤解與幻想,一直用錯誤的方法增加身體壓力!也有很多人不了解自己的身體,最後造成傷害健康的結果!

而泛濫的廣告詞「只要做這個」、「只要幾週」、「只要吃這個」你一定常常信以為真卻一點效果都沒有!專業的邱柏學健身教練告訴你,唯有把錯誤觀念通通丟掉,才能打造出自我喜愛的美麗身材,讓你訓練有方向有效率,早日達成健身目標!!

106個你不能不知道的運動真相,讓你提升自我健康,找到正確運動方法。

【本書特色】

◆書中提供正確養肌訣竅,健身、減重、線條一次到位!

◆提供簡易在家健身法,按圖索驥一步步在家照著做,動作簡單有效,局部、全身精壯雕塑,不會遇上最難以克服的健身撞牆期,

10週就能瘦出結實健美肌!

◆解惑你以為的100運動迷思,完全打造喜愛運動或運用運動減重不能不看的誘因!

◆以自身經驗分享減重以及健身的冠軍歷程,說明健身瘦身的好處,極具說服力!

老師親身示範在繁忙的生活中利用幾分鐘的時間,就能輕鬆達到十週瘦五公斤的有效瘦身法則,只要跟著老師運用簡易的運動方法就完成!

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