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【書寶二手書T9/醫療_XFP】遠離三高很簡單-減脂降糖抗壓全書_楊新玲
  • 【書寶二手書T9/醫療_XFP】遠離三高很簡單-減脂降糖抗壓全書_楊新玲
  • 商品編號:p0611152855873
  • 店家貨號:U100453831

【書寶二手書T9/醫療_XFP】遠離三高很簡單-減脂降糖抗壓全書_楊新玲

[ISBN-13碼] 9789862710593
[ISBN] 9862710594

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[代售商品編號] 101398400169

[ISBN-13碼] 9789862710593

[ISBN] 9862710594

[作者] 楊新玲

[出版社] 活果

[出版日期] 2011-03-23

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎?

不用再費心了,本書網羅所有三高資訊,一應俱全!

什麼是三高?

高血壓、高血糖、高血脂

書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類,讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂,飲食零負擔!

台灣大學醫學院生化所 楊新玲 博士編著

本書特點

保健三步驟,和三高說掰掰

第一步 三高知多少

→找出身體潛在的肥胖因子,看看自己屬於高血壓、高血脂、高血糖的哪一種,又或者您已經是三高的代言人?了解三高的定義與成因及其併發症,從改善自身生活習慣開始,飲食、運動、藥物治療,再搭配健康速報,教你遠離三高零負擔。

第二步 三高食療好滋味

→嚴選38種調理三高的天然食材:地瓜、玉米、苦瓜、綠豆、大蒜、薑、芋頭、柳丁…

17種減脂降糖抗壓中藥材:夏枯草、茯苓、杏仁、枸杞、淡竹葉、酸棗仁、薏仁…

清楚而確實的飲食控制,告訴您每天應該吃什麼,同時標示出各種食材的營養價值,讓您越吃越健康;最後附上18道運用低油脂、高纖維的養生料理,調製專屬配餐。

第三步 防護三高有三套

→15種強身運動 ┼ 完善的居家照護指南 ┼ 專業的健檢資訊

特別收錄 高血壓、高血糖、高血脂患者運動Tips

15種讓您強健身心靈的運動:按摩頭面、甩手、按摩肚臍、伸展四肢、平舉運動…提供中風病患的居家照護要點,讓您的家人即使在家中也能得到完善的照顧。

最後加上---預防醫學的守門員,讓您了解健康檢查的重要性,以及如何判斷健檢數據,教您簡單達到健康檢查的最佳效益。

[書況補充說明] 微髒污, 不介意才請下標,謝謝!

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