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【書寶二手書T5/養生_HAV】女人一生的睡眠書_詹雅雯
  • 【書寶二手書T5/養生_HAV】女人一生的睡眠書_詹雅雯
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  • 店家貨號:U100119873

【書寶二手書T5/養生_HAV】女人一生的睡眠書_詹雅雯

[ISBN-13碼] 9789862135730
[ISBN] 9862135735

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[代售商品編號] 101060400169

[ISBN-13碼] 9789862135730

[ISBN] 9862135735

[作者] 詹雅雯

[出版社] 大塊文化出版股份有限公司

[出版日期] 2014-12-26

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 認知行為治療法,是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變,以減少身心不舒服的症狀,能更適應生活的有效治療模式;這在心理學界已經行之有年。失眠認知行為治療,則是針對失眠所設計的一套完整治療技術,在過去國內外已有許多研究證明:失眠認知行為治療對於失眠的改善程度,並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人,對於睡眠穩定與持續的效果,更高於單純藥物治療,因此被美國睡眠醫學會認定,失眠認知行為治療與藥物治療並列為失眠的第一線治療法。名人推薦本書由有實徵研究基礎的睡眠「認知行為治療」出發,佐以資深心理師們豐富的臨床經驗,定能協助現代女性面對身心變化時,找到適合自己的睡眠調整方式。楊建銘 / 政大心理學系心智大腦與學習研究中心教授身為男性的睡眠專科醫師,其實很多時候是無法完全體會女性的睡眠障礙,希望與我一樣身為男性的朋友,藉由這本書能更了解我們身邊女性親友的睡眠困擾。李信謙 / 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任以婦產科醫師的角度,看到各年齡層的女性病人,失眠困擾難以得到整合的諮詢,面對失眠,不能只是「藥妳睡」,更要有客製化的「解決問題,妳可以這樣做!」張建玫 / 禾馨新生婦幼診所副院長

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