六角包膠啞鈴12.5公斤(舉重/二頭肌/胸肌/12.5kg)

防鏽:橡膠包覆、電鍍槓心;平穩:六角設計;重量足重

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包膠啞鈴12.5公斤

包膠啞鈴12.5公斤


六角包膠啞鈴12.5公斤

(12.5kg/舉重/深蹲/重量訓練/重訓/肌力訓練/二頭肌/三頭肌/胸肌)

 

用途

一、啞鈴是最直接且有效破壞肌肉纖維的健身器材,再經過修復成長後,逐漸增加肌肉量。(增長肌肉的過程:訓練>破壞>修復>成長)

二、鍛鍊方式:彎舉、側平舉、聳肩、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴划船等。

三、六角設計亦可作為伏地挺身器使用。

四、更多訓練方式,可參考網路介紹,並小心操作。

 

特色

一、橡膠包覆,防鏽外亦可增加放置地面時的緩衝效果,降低噪音。

二、六角設計平穩不滾動,收藏安全。

三、一體成形,堅固耐用。

四、槓心處電鍍處理,增加防鏽效果;壓花技術加強止滑效果。

五、健身房用專業啞鈴,重量足重,誤差小於標準誤差。

 

規格

材質:鐵、橡膠

尺寸:長32.5* 12.5* 12.5cm、握把長度13cm

重量:12.5kg

顏色:隨機出貨(以現有庫存顏色為主)

產地:中國大陸

 

【如何選擇重量?】

適合的啞鈴重量依每個人狀況挑選。大原則是,這個重量你連續舉 10~12 下後就舉不太起來了是較恰當的選擇。

不要太輕,如果你可以連續舉超過30下手不會酸也不會累,這是太輕。

不要太重,如果你只能連續舉3~4下就舉不起來了,這是太重。

● 以上是原則建議,實際需求仍須以訓練者自身狀況衡量。

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