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放寬心,有些事這樣就可以了:~豁然開朗的禪生活提案~
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放寬心,有些事這樣就可以了:~豁然開朗的禪生活提案~

以禪的態度過生活,不論世界再亂,把心放寬,
有些事,其實這樣就可以了。

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穿越凡塵瑣事的阻礙,走出難以跨越的心靈困境,
你缺少的,只是一個領悟。
以禪的態度過生活,不論世界再亂,把心放寬,
有些事,其實這樣就可以了。

沒有難懂的佛法,更不說玄妙深奧的哲理,
只把禪的思維融入我們的日常生活裡,
令你在忙碌紛擾的每一天中,依然能保有悠閒安適的心境。

「啊!原來如此。」人生的領悟,只在一念之間,
然而轉瞬間的澄明,卻能成為滋養枯竭身心的甘露,
這便是禪師們的生活智慧。
用禪的思考模式打通心的任督二脈,
當心容量變大了,雜念也就跟著縮小了。

本書運用十二條禪風心生活守則,帶你找回內心真正的自己;
提供七十二種實踐作法,借助禪師們的智慧提示,讓你輕鬆達成生活守則。
還有實用又有趣的禪心加油站,協助你檢視實踐成果,為未來的努力加油打氣!
生活的原貌無法立即改變,但我們可以學著釋懷。
試試看,你一定也會由衷的感嘆:「心舒坦的感覺,真好!」

◆本書特色&使用方法◇
禪宗公案不只能拿來參究,更可以用來實踐!
本書根據現代人們的需求列出
☆十二條禪風心生活守則,作為一年中每個月生活的中心目標;
並針對每個月的目標設計出
☆六種深入淺出的實踐作法,將禪師們在公案中的智慧提點應用在日常生活中;
而在每種作法的開頭更放置了
☆妙言禪小提示,幫助你迅速抓出作法的關鍵。
另外一個不容錯過的重點則是
☆禪心加油站,讓你在一年的年中和年底都能回顧自己的努力,並為接下來的任務儲備能量。
這麼一來,我們不僅能在生活中落實禪的智慧,
也使往昔被視為晦澀難懂的禪理,不再那麼遙不可及。

領悟,是愛自己的另一種方式。
用清透的禪心過生活,這一年,你會發現釋懷竟是如此容易。

◆本書內容◇
這些是我們共同的企盼……
◎生活更自在
-你不可能跟擁有別人相同的人生,所以過好自己的就好。
-課本的正確答案不一定會讓世界變得更美好,但你會。
-修心求的是內在的平靜安寧,所以不讓自己感到痛苦才是最重要的。
◎心境更安定
-熬過風雨,便會察覺晴空的美麗。
-不要為了必須捨棄的事物心虛,因為一心多用只會損失更慘重。
-別放棄努力,你要知道,閒散的日子其實很折磨人,那會讓我們覺得自己很沒用。
◎處事更從容
-感到山窮水盡時不妨轉個彎,或許柳暗花明就在轉念間。
-不要太拘泥於走路的姿勢,否則當你好不容易跨出步伐,別人已經直達終點。
-上善若水,讓行事像水一樣柔軟,便能四通八達、生機無限。

有時我們看不透,是因為拋不開那些讓我們無法看透的事。
讓豁達成為你的習慣,不勉強的心境,才能容得下更寬廣的人生。


作者簡介

余淑華

輔仁大學宗教學系學士。
自小即受雙親影響研習禪法,啟發她對禪宗哲理的濃厚興趣,十五歲即於各大禪修道場擔任協助指導,並活躍於禪修教育推廣活動。

在一偶然機緣下接觸靈性治療,深感靈性治療對療癒心靈創傷有極大助益,
因此潛心修習靈性療法,矢志能為前來求助的人們提供最適合的引導與協助。

專長為禪修指導、身心紓壓禪法、SRT靈性治療法,目前在各大禪修道場教授禪定,並常受邀至公家機關與私人企業進行演講及禪修指導。她獨立開設的SRT靈性治療課程,迄今已幫助近千名為心傷所苦的人們走出陰影。期盼未來也能以自身專業指引大眾發掘本心,尋回每個人內在原有的安定與喜樂。

 

作者:余淑華
分類:哲學‧宗教/禪學
出版社:啟思 出版日期:2013/7/17
ISBN:9789862713846
頁數:264

 

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