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不吃主食,救健康
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  • 商品編號:p045422601495
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不吃主食,救健康

作者以1400人以上的治療實際成果為基礎,如何有效地實踐限制醣類飲食的方法。

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 不吃主食,救健康

說明不吃主食(主要是醣類食物)就能預防並改善各式各樣的生活習慣病,而且還能讓血液循環、代謝變好,相對地,自然就能提高人體的自癒力。

本書就是介紹了在日本京都高雄醫院擔任醫生10年以上的作者,以1400人以上的治療實際成果為基礎,如何有效地實踐限制醣類飲食的方法。同時作者還提到,比起限制卡路里,限制醣類的攝取是更有益於減重的。書中並附有適合各季節的飲食清單以及各類食品的含醣量,以供讀者參考。

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