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史上最強大圖版!呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典:權威專家告訴你:蔬菜就是天然良藥
  • 史上最強大圖版!呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典:權威專家告訴你:蔬菜就是天然良藥
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史上最強大圖版!呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典:權威專家告訴你:蔬菜就是天然良藥

天天五色蔬菜,就能徹底淨除毒素侵襲!

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史上最強大圖版!呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典:權威專家告訴你:蔬菜就是天然良藥,吃對了,自然就健康!

99%的疾病,都是體內「毒素」積聚惹的禍!
台灣首席家醫科醫師告訴你:
「蔬菜」正是排毒利器!
天天五色蔬菜,就能徹底淨除毒素侵襲!

因為蔬菜富含「有助排毒的6大營養素」,
並具備「健康食物的6大特質」,
可以促進新陳代謝、清除「自由基」,修補身體機能、提升「免疫力」,
加強清理腸道、排除「宿便毒」,強化清血解脂、降低「膽固醇」,
對於美顏、防癌、降三高、抗衰老,都有絕佳功效!

本書由 知名專科醫師+食品科學博士 共同執筆彙編,
80種常見蔬菜大圖解+80道特效食譜大分享+182個實用秘方大公開
輕輕鬆鬆「吃對蔬菜排好毒」,
讓你全家都健康!
本 書 特 色

◎ 搞懂3個問題,幫你了解「身體排毒」有多重要!
(1) 你的身體有多毒?──1分鐘速查「身陷毒害」原因!
(2) 為什麼要排毒?──因為10大毒素就是「百病根源」!
(3) 毒要怎麼排?──天天「吃對蔬菜」就能自然排毒!

◎ 掌握4大「蔬菜力」,吃對了,就能輕鬆排除體內毒素!
(1) 葉菜力──富含維生素,促進新陳代謝,排除「自由基」,抗癌美顏!
(2) 果菜力──營養最多元,修補身體機能、提升「免疫力」,抗病防老!
(3) 根莖花菜力──富含粗纖維,有助清理腸道、排除「宿便毒」,預防癌症!
(4) 菌菇海菜力──富含多醣體,強化清血解脂、降低「膽固醇」,遠離三高!

◎ 謹記名醫4大關鍵叮嚀,多吃蔬菜,扭轉「肉毒」體質!
(1) 蔬菜含「維生素」與「礦物質」,是人體「超級營養素」!
(2) 「最簡單又便宜」的養生法,就是「遠離肉食,多吃蔬果」!
(3) 蔬菜上桌4大原則=「快速 + 方便 + 經濟 + 營養」!
(4) 天天「呷菜」,就能排除尿酸、宿便,對抗高血脂、膽固醇!

◎ 獨具編採2大優越特點,內容豐富精彩,超級好讀、好用!
(1) 史上最強!知名專科醫師X食品科學博士,專業權威傳授「吃」的常識!
(2) 全台首創!細緻「蔬菜圖鑑」X實用「知識百科」,從觀念到實踐,一本就夠!

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