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【今周特刊】糖尿病沒什麼好怕
  • 【今周特刊】糖尿病沒什麼好怕
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【今周特刊】糖尿病沒什麼好怕

出刊日期:2016/07/14

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分級標示普級
【本期重點】
你多久喝一次含糖飲料、果汁……
每月、每周甚至每天,
在嗜糖的年代,我們都有機會罹患糖尿病!

根據統計目前全台灣有將近180萬名糖尿病友,相當於每12人中即有1人罹患糖尿病;糖尿病在2015年為國人第五大死因,平均每53分23秒就奪走一人性命!

糖尿病究竟可不可怕?第1型糖尿病患者在確診後20年內,幾乎百分之百眼睛會病變;第2型糖尿病患確診時,5個裡面會有1人視網膜已經有問題,超過10年以上則高達55.1%;此外,不管是哪一型糖尿病,都會造成腎病變,通常第1型糖尿病約10年會出現病變,第2型患確診時,大多已有尿蛋白症狀……

赫赫有名的UKPDS(英國前瞻性糖尿病研究)顯示,每降低1%的A1C,可減少14%心血管疾病風險、37%小血管病變風險與21%糖尿病死亡率。如何讓血糖達標是所有糖友應該關心且必須在意的事!糖尿病的治療和過往有很大不同,力求保護胰島細胞,更顯重要!例如「提早注射胰島素」就像是員額不足的工廠補充員工,可以讓員工得到足夠的休息,保留最多的胰島細胞,方能降低併發症發生。控制體重、少吃大餐、運動……從生活裡做到愛護胰島細胞。

《生活I健康》專訪國內各大醫院數17權威專家,從日常中做起——飲食、運動、減重、用藥,讓血糖數值漂亮且輕鬆達標,遠離(延緩)後遺症發生。

【雜誌目錄】
04編者的話

08 PART1:血糖與胰島細胞
09 什麼是血糖
血糖的二三事
12 不只降血糖
更要保護胰島細胞
18 隨意食,水果‧含糖飲料
小心!酮酸中毒

20 PART2:小心!高血糖
21 監測血糖‧延緩全身性的血管疾病
認識第2型糖尿病
29 抗糖尿病藥物
口服藥物、胰島素注射
33 血糖控制好‧一生沒煩惱
認識第一型糖尿病
36 高血糖!「腎」透你的人生,讓「睛」彩不再?
遠離視網膜病變,健康逆轉腎

40 PART3:糖友飲食
41 糖尿病友的健康飲食
這樣吃,血糖穩當當
47 控糖高級班
低GI飲食降血糖
49 均衡吃‧穩穩降
10大降血糖食材
53 烹調好簡單
21道美味料理
64 舊食材好成分
「高穩定藻褐素」真能調節血糖?

66 PART4:這樣做,控糖更輕鬆
67 血糖機挑選
掌握自己的血糖值
69 徹底減重‧甩掉體重
就有機會告別糖尿病
74 抽菸 影響血糖控制
戒菸就從現在開始
76 不可不慎的糖尿病足
每天「潔‧檢‧護」 足部沒煩惱
80 胰島素不傷腎、不傷肝
認識胰島素注射
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