開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位
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開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位

作者:阿虎隊長(曾尉傑)
出版日:2016/03/01
ISBN:9789865671891

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內容簡介:

路跑不夠看,現在流行越野跑!
挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限!
達人傳授,一次搞懂 越野知識 地形環境 完整裝備 練跑祕笈
第一次越野跑就成功!


˙什麼是越野跑?

「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上,所謂的Off Road路面。越野跑不單單只是跑步而已,而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動,是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑,每次路線都是依照當地的自然環境條件去設定與選擇起點和終點,所以跑者可能面對的是山林中蜿蜒和高低起伏的路徑,還會經過溝渠、獨木橋、崖壁等有挑戰性的路段,甚至穿越溪流等水域,與一般平地上的路跑大不相同。

越野跑的魅力也在此,可享受跟登山一樣的大自然壯闊美景、清新的空氣,不再是單調的視野,每一個過彎都是無法預期的驚喜。台灣因高山島嶼國家的優勢,許多山路和古道一日即可來回,是一個相當合適進行越野跑活動的地方。

˙引領下一波運動潮流的越野跑

許多跑者已不再僅滿足於操場、城市內的平穩舒適圈,想往更高難度的挑戰,進而帶動越野跑活動成長,2014年的嘉明湖越野賽就廣為大眾津津樂道,以及2015年4月才結束的七星登山王越野賽,其賽事路線便是出自作者阿虎隊長設計,並得到跑者極高的評價。在單車熱潮、馬拉松熱潮之後,下一個引領運動潮流的將會是越野跑!

˙全台第一本越野跑入門書

作者阿虎隊長擁有豐富的登山及越野跑經驗,實景路線第一手報導,全方位涵蓋越野跑的基礎知識、地形、路線、裝備、技術、訓練、比賽,讓初入門者也能掌握越野跑的要訣、訂定練跑計畫,一次解決對於越野跑最關切的問題!

本書特色

.8大越野跑地形介紹及應對技巧
.半日輕越野、一日長越野裝備大公開
.11種練跑訓練,奠定越野跑基礎
.從入門到進階,台灣10大越野路線推薦
.第一手高山越野心得分享,挑戰個人極限
.世界經典越野賽事介紹
.7大無痕山林準則的親山指南

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Vicky Huang 2017年8月18日編輯

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