黃帝內經養生大全
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黃帝內經養生大全

作者:曾子孟
出版日:2015/03/11
ISBN:9789863166191

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內容簡介:
詮釋3000年前的養生經典精華,破解生死迷津。
運用通俗的語言,解讀順應自然的中國式養生智慧。
五大養生法,八大經絡養生術,讓你長命百歲。
35種身體不適及疾病的防治方法,讓你健康不生病。
 
《黃帝內經》作為中醫之源,不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作,同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎,並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論,指導人們走向人類養生長壽的最高境界――盡終其天年,度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物,如春夏秋冬,衣食住行,喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語,所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗,還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則,更是最適合指導人們的養生長壽之道。
 
然而,《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論,以及古奧刻板的術語,常常會使我們如墜入雲霧之中。為此,我們歷時一年之久,經多方考證,得以抽絲剝繭,從飲食、經絡、日常生活、情志、四季,以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解,並遵循《黃帝內經》「治未病」的思想。在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法,讓大家更好地掌握不生病的智慧,從而長命百歲。本書的最後,我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療,希望能夠幫助您「沒病防病,有病祛病」。
 
另外,為了能夠方便您的理解,本書採用了圖文並茂的編寫方式,繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫,來輔助說明書中的知識,讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此,我們也希望藉由圖文並茂的本書,能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧,準確地傳達給您,並祝願您透過《黃帝內經》的養生智慧,獲得更健康長壽。
 
飲食養命:
養生食為先。飲食調養得當,才能活得健康,遠離疾病的困擾。
 
經絡護體:
健康靠自己。經絡導引「決生死,處百病,調虛實」,讓身體不生病。
 
起居調攝:
小生活,大健康。遵循「天人合一」方能調陰陽、和氣血、保精神,頤養天年。
 
心廣體胖:
心情好,身體就好,好心情是良藥。心情處在最佳狀態才能百病不侵,益壽延年。


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