練好你的腰大肌
  • 練好你的腰大肌
  • 商品編號:p033797732159
  • 店家貨號:2013950000462
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

練好你的腰大肌

作者:喬安史道格瓊斯
出版日:2016/01/29
ISBN:9789573277712

網路價
260元 205元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 必備神卡.筆筆享3%新戶送5佰或電影票 累積滿3000.送100刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 7-11付款取貨 接受超商付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
內容簡介:

腰大肌連結了人體上下半身,並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣

腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端,是人體核心肌群的一部分。它是唯一一條連接上半身與下半身的肌肉,讓身體的重量得以順利轉移、產生動作,同時也幫助脊椎保持平衡,穩定身體的核心。
 
另一方面,腰大肌對我們的情緒與能量系統也至關重要。它和神經系統的關係密不可分,當腰肌放鬆時,深埋在體內的負面情緒得以釋放。腰大肌更是人體的「賦能者」,能啟動體內最下方的三個脈輪系統,活化能量,讓心靈得到療癒。
 
現代人常有的下背痛、骨盆痛,亦或是情緒緊繃、焦慮、身體不適,其實常跟腰肌不健康有關。
 
正確鍛鍊腰肌有助於:
●  減輕下背痛
●  伸展核心肌群
●  矯正姿勢
●  復原情感創傷
●  開啟能量流轉
 
本書分章詳細解說腰大肌與人體活動、神經以及脈輪能量系統的關係,並提供許多強化、伸展腰大肌的實用方法,搭配清楚的運動姿勢圖解,讀者在家就能跟著做,讓身體的疼痛減緩、情緒放鬆、能量活化,找回健康平衡的人生!



作者介紹:
喬安‧史道格瓊斯 Jo Ann Staugaard Jones

人體運動學與舞蹈教授,同時也是一名專業皮拉提斯與瑜珈老師。
  • 9.6 店家滿意度
  • 1.0 出貨天數
  • 0.6 回信天數
  • 1.4 缺貨率%

消費者滿意度:9.6

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.0
回信速度:0.6
缺貨率:1.4 %

近一週瀏覽次數:56654

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(133850)

新書推薦(1020)

中文書(132822)

設計文具(302)

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.