鈴式戰肌:史上最強壺鈴大全
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鈴式戰肌:史上最強壺鈴大全

作者:王浩暉(Fred Wong)
出版日:2016/01/01

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內容簡介:
網絡熱爆健身教練Fred Wong完美身形終極進化
65招壺鈴訓練手冊
修身、增肌的不敗方案

一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉,強效!省時!突破傳統啞鈴訓練限制。本書從零開始,課程式地一一指導:分為入門、中級、高級及表演級,動作介紹詳盡。

壺鈴的訓練方法獨特,對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調,同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度,隨著本書的指導,任何人都可練出運動員般的身型。

作者介紹:
王浩輝(Fred Wong)

香港中文大學體育運動科學系碩士畢業,前跆拳道香港代表隊隊員(2003 2006)。目前是一位健身教練及運動專欄作者,網絡超人氣教練,曾在《姊妹淘》等電視節目講授健身知識。
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