愛孩子之前的預備課程:開始寫讚美日記吧!
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愛孩子之前的預備課程:開始寫讚美日記吧!

作者:手塚千砂子
出版日:2013/06/24
ISBN:9789861753157

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內容簡介:
直接面對面拯救6000位媽媽的魔法!
開始讚美自己之後,孩子竟然也跟著改變了!
提高媽媽的「自我尊重感」,就能影響孩子,甚至改變全家人!

一天3分鐘、短短2個星期,就能輕鬆提升你的育兒能力!
本書的主角並不是孩子,而是正在教養孩子的媽媽!
不是為了「孩子」,而是為了「自己的幸福與療癒」,請翻開這本書吧!
為什麼孩子總是不聽自己的話?責備孩子後,自己又感到後悔、沮喪?
原來愛孩子之前,先要學會愛自己。

作者藉由原創研發的「讚美日記」,為正在教養孩子的媽媽量身打造一套增添家庭幸福氛圍、讓孩子得以在快樂中成長的課程。

寫「讚美日記」之前,教你如何拋開負面思考,培養用正面話語面對生活的習慣,並按照步驟附上小技巧、自我確認表、實際案例等。

馬上上手的「讚美話語」清單,可以直接參考並練習。

媽媽們遇到典型的煩惱與問題,用「讚美日記」就能解決的實例。

每天只需要花3分鐘,2到3句讚美自己的話,立刻就能感受改變。

進行「讚美日記」愈久,愈能感受驚人成果。

作者介紹:
手塚千砂子

NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事,心靈課堂「TEZUKA」主辦人。舉辦過數千場演講、研習、工作坊,並積極培養日本各地區的講師。課程核心「讚美日記」,因「簡單、具速效性」,獲得男女老幼廣泛的支持,擴散至日本各地。本書針對苦於親子教養的媽媽們效果更好,「讚美日記」的技巧皆完全整理於本書中。著作甚豐。在台出版著作有《讚美日記──日本最受歡迎的生命課程》

作者網站:homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm
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