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自信的力量
  • 自信的力量
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自信的力量

作者:羅伯.艾伯提
出版日:2010/05/28
ISBN:9789861773629

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分級標示普級
內容簡介:
◎自1970年出版至今發行量已突破1,300,000冊!

自信表達技巧,完整的步驟和方法的典範
自卑與自大 讓你成為弱者
自信與力量 讓你成為自我實現的強者

你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒?
你在派對中是否能自然地跟陌生人談話?
你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望?
你是否經常遭受委屈,像身處社會中的低階層?

許多人隱忍自己的情緒,什麼都不說,結果自己生悶氣。
有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。

在這樣的時刻,我們都需要「自信表達改善人際關係」

不需要威脅別人以避免被威脅,也不需要別人委屈你,
藉由學習有效的自信表達技巧,
你可以正面且坦誠地應對,
不讓壞情緒伴隨壞溝通。

這時,我們都需要一套生存戰術,也就是「自信表達」,來設法回應對方,讓對方知道這樣做不對。有些人忍氣吞聲生生悶氣就算了,有些人會用冷嘲熱諷全力展開報復。羅伯.艾伯提和麥可.艾蒙斯博士認為應該有更好的方式。不需要「為所欲為」、「以牙還牙」,也不需要「唾面自乾」。他們堅信人人平等的原則,鼓勵人們彼此尊重,提倡一種比較不具侵略性的自我表達,告訴讀者在人生中如何不需要控制他人,卻仍然擁有主控權。

「自信表達」適用範圍廣泛,從職場到家庭,可以提升情人之間的親密關係,甚至面對陌生人也能適用。本書舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習,讓讀者得到具體而實際的建議

作者介紹:
羅伯.艾伯提博士

心理學家,主編,顧問,美國心理學學會成員,以及美國婚姻與家庭治療協會臨床會員。

麥可.艾蒙斯博士

私人診所心理醫師,並擔任政府、企業和教育機構的顧問。
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