廣女王節(導單店) Gap 關閉
金石堂網路書店

金石堂網路書店

金石堂網路書店★中文新書79折起{超商取貨滿350免運}★ 本公司暫不提供電話客服, 若有訂單相關問題,請點選下方 商店客服 填寫,客服人員將盡快回覆您的疑問。
男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!
  • 男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!
  • 商品編號:p033732146184
  • 店家貨號:2015280559276
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!

作者:甘思元
出版日:2012/06/12
ISBN:9789862351826

網路價
399元 339元 約可獲得超贈點: 3 點
付款方式 3%啦 神卡哪次不3% 現在辦卡現折一百 永豐卡挺女神!限時單筆滿2500送200
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • LINE Pay接受LINE Pay
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 7-11付款取貨 接受超商付款取貨
交貨方式
服務承諾 七日鑑賞期內退貨免運費
店家即時通
  • 商品詳細說明
分級標示普級
男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!
內容簡介:
男人光有肌肉不夠看!
還要有力量、有速度、爆發力和好心態!


鍛鍊肌肉,不是拆開部位一塊一塊練,不是光練重訓只要「大」就好!
唯一由運動健護教練專業指導:包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到全身力量,
從塑型到肌力功能、運動表現,一次練就型男的力與美!

一本專為想讓自己體態更MAN、肌肉更有線條的男人而寫的工具書。
有別於傳統健美的鍛鍊方法,用全身一體的觀念、強調身體功能的表現,整合心態、訓練、保養、營養並重的做法,讓男人更有看頭!

強調鍛鍊前伸展,鍛練後和緩;輔以營養飲食建議,有效增長肌肉,練出完美身型。
依不同運動習慣,提供基礎、進階、精進課程,強調身體全方位肌肉展現與肌力表現!
整合運動健護的心理、體能、保養、營養觀念,由內而外建構完美體能與態度。
針對不同階段規劃自主訓練課表,提供「運動健護叮嚀」,更能精準掌握學習動作。

20天主訓練、75個健身動作,針對不同生活、運動習慣,
設計四組四週課表,依據個人需求,練出有型、有力健美肌!


【基礎篇】想運動但不知如何開始的你,可以從這裡開始!
‧訓練目的:讓沒有運動習慣的人,容易上手,不必上健身房,在辦公室、家裡都可以運動。

【進階篇】你有運動習慣,但是肌肉卻不夠厚實有力?那請你從這裏開始!
‧訓練目的:給有運動習慣的你,不必天天上健身房,也可以讓你的肌肉有型又有力。

【精進篇】給運動高手的你。
‧訓練目的:全面提升你的身體級數,給你完美線條的爆發力。

作者介紹:
甘思元 (Kenny)

國家運動選手御用健護教練

多位國手,隨身健護教練_網球明星詹詠然目前為國內多位網球與體操知名選手的健護教練,並在近年多場亞奧運擔任中華代表隊的隨隊防護員,曾經協助台維斯杯賽前的中華隊集訓工作,也是網球明星詹詠然的私人健護教練。

首創選手級運動健康整合中心_曾經多次受邀至國際賽事,及全省高爾夫球、網球、自行車、鐵人三項、跆拳道等運動競賽,提供專業運動健護服務。更整合一群專為國家選手進行運動健護的專業成員組成【The VIGOR(力格運動與健康整合顧問)】,提倡運動健護三合一的The VIGOR健康方程式:體能訓練S&C(Strengthening&Conditioning) 恢復保養R(Regeneration) 營養控制N(Nutrition)。
  • 9.8 店家滿意度
  • 0.3 出貨天數
  • 1.3 回信天數
  • 1.8 缺貨率%
店家即時通

消費者滿意度:9.8

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:0.3
回信速度:1.3
缺貨率:1.8 %

近一週瀏覽次數:47410

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(76379)

金鼎獎(26)

注目重點新書(88)

天天都要健瘦美(8)

三餐輕鬆煮(6)

新書推薦(463)

中文書(75681)

設計文具(138)

商品促銷區

TOP
[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.