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青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版‧附贈居家護眼6寶大
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青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版‧附贈居家護眼6寶大

作者:山口康三
出版日:2021/07/16
ISBN:9789576585685

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青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版‧附贈居家護眼6寶大
內容簡介:

多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎?
孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟?
一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎?

 
不點藥、不手術,3000人實證,
3C使用者最需要的視力保健書
眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正,
4點切入,擊退眼睛老化問題!
5日練習,跟著做修復惡視力!
 
▎附贈居家護眼6寶大拉頁(52*21公分) ▎
視力檢測表/散光檢測表/3點凝視卡/鋸齒海報/圈圈海報/季節畫描視
 
眼睛出現過這些問題嗎?
你以為的小毛病,可能藏有大問題!

▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆
▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變
▍ 物體重疊→水晶體異常
▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退
▍ 讀錯字、跳行→大腦退化
 
3C攻占現代人生活,視力維護已是全民運動。
聳動的新聞標題更是時時可見!
▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因
▎50萬人恐失明!滑手機成世代現象
▎台灣近視王國爆眼病變危機!
 
眼睛不只是眼睛,更是反應全身狀況的鏡子,
白內障與糖尿病、身體發炎有關;
青光眼則是高眼壓引發;
黃斑部病變,除了年齡退化,不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。
更可怕的是,這三者都會奪走你的視力!
 
不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」,轉身繼續低頭滑手機。
日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習,跟著做有效修復惡視力。
 
眼睛自救4關鍵!
眼球運動:靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦
少食調整:戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐
血液淨化:非精緻穀類(糙米)當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食
生活校正:喝水2000cc、解便祕,舒緩日常壓力

 
視力重生5日練習
DAY1 基本訓練→預防老化
DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢
DAY3 眼外肌訓練→恢復視力
DAY4 虹膜肌訓練→不畏光
DAY5 大腦訓練→加速訊息處理
 
35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習
跟著做,舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦!

 

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