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黃金好習慣,一個就夠:日本心理教練的習慣養成術
  • 黃金好習慣,一個就夠:日本心理教練的習慣養成術
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黃金好習慣,一個就夠:日本心理教練的習慣養成術

作者:三浦將
出版日:2020/09/24
ISBN:9789579054676

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黃金好習慣,一個就夠:日本心理教練的習慣養成術
內容簡介:

AMAZON工作術暢銷排行NO.1
日本心理教練不敗的習慣養成金律
只要做「一件小事」,
你的工作方式、理財方法、飲食、體態,都將徹底改變。
★熱賣180,000冊的行動指南,企業領導、奧運選手都在實踐的習慣養成術
★嚴禁太努力!改變無須硬ㄍㄧㄥ,也能從裡到外煥然一新!


改變,從一個簡單的好習慣開始。
找出習慣開關╳確認目標╳鎖定行動模式╳連結愉悅感

本書破解所有你無法改變的原因。

「改變就是這麼難。」
→從一個簡單的好習慣開始培養,就能連帶養成其他好習慣、根除壞習慣。
「跑步好累,減肥好痛苦,運動習慣太難養成。」
→就是因為你太拚命、太努力,才無法確實養成習慣。
「早上說要戒酒,晚上就破戒。」
→因為你還不清楚養成習慣背後真正的「目的」。
「我的能力就是這樣了。」
→其實,習慣可以提升腦力、超越才能。

人無法養成習慣,是因為還不夠了解自己,更不知道有效的方法。
作者運用心理學的訓練手法,結合親身指導日本奧運代表隊、企業經營者的豐富經驗,
並善用潛意識,打造出簡單易懂、輕鬆不費力的「習慣養成四步驟」。
確實執行,不僅讓你的職涯、學習、生活煥然一新,更能同步改變財務、健康、心態、人際溝通。

好習慣不用多,只要先養成一個簡單的習慣,
就能如連鎖效應般,由裡而外牽動人生!

★日本亞馬遜讀者真情回饋★
「跟著本書一步步確認自己真正的目標,才發現自己真正想做的事原來是這個!」
「原來要成為理想的自己,關鍵在於每天的積累=習慣。」
「我曾認為人根本不可能養成什麼好的習慣,但這本書卻使我改觀,更讓我充滿幹勁。」
「我總是想要一次完成很多事,卻老是無法持續。對這樣的我來說,先從一個習慣開始無疑是新的啟發。」



作者介紹:

三浦將 Shoma Miura

TEAM DYNAMICS股份公司代表董事。人才培育、組織開發顧問/企業主管教練。英國雪菲爾大學研究所理學和管理碩士。
站在「溝通品質會改變企業」的觀點,以阿德勒心理學和教練溝通為基礎的獨特而有效的手法,協助企業培育人才、開發組織。他善用過去在多家國際企業擔任品牌總監的經驗,為想要實踐經營理念的公司設定存在目的、行動規範、願景,並且指出達成以上目標的實施重點。他還應用養成習慣的手法,讓公司的體質轉換成「每一個員工都遵守品牌承諾的企業」,這是他非常有特色的活動。
至於心理教練的角色,他有數千次面談的經驗,對象包括奧運日本代表隊的運動員、企業經營者等。透過心理激勵,使「客戶展現最閃耀的瞬間」。在許多企業主管教練中,他是極少數曾在外商公司擔任過主管的人。
此外,他還是TEAM DYNAMICS代表董事,提供諮詢與企業教育訓練。而這個組織的存在目的,是希望「社會上有更多人在星期一早上,精力旺盛的去工作」。

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