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給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像
  • 給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像
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給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像

作者:本部千博
出版日:2020/06/12
ISBN:9789571080178

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給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像
內容簡介:

※ 只要每天睡前動動眼,就能讓近視與老花眼躲得遠遠地

※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課,每天一次輕鬆無負擔

※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識,讓你我知悉如何好好「護眼」

※ 特別收錄「眼睛紓壓」小撇步,讓健康良好的視力能夠長久陪伴著你我

 

|看了本書您將可以獲得|

1. 31個增進眼睛健康的日常訓練

2. 數十幅賞心悅目的紓壓美照

3. 眼科權威所彙整的護眼知識

4. 學習如何透過按摩等方式讓眼睛放鬆

5. 懂得怎麼適度地讓自己與雙眼休憩

6. 重新找回靈魂之窗的活力

7. 讓自己可以應對手機等有害光源

 

【每天不到8分鐘,適度護眼小運動,讓眼睛疾病遠離你我!】

你我都知道,眼睛是靈魂之窗;也都知悉,視力的保健是人人都應該要注重的。

但是,卻幾乎沒有人知道要如何透過「適當的運動」來訓練與保持眼部肌肉組織的健康。

 

本書由日本眼科第一名醫「本部千博」編撰,透過「迷宮」、「找一找」、「遠近交錯」這三大類型的『視力運動』,每天只要數秒鐘到8分鐘不到,就能幫助你我長保視力,跟近視、老花眼等問題保持安全距離。

 

除了提供31道簡單有趣的「日課練習」以外,更進一步提供簡明易瞭的『眼部保健』小常識,以及每個人都可以輕鬆上手的『眼部紓壓』小撇步。讓良好的視力,能夠成為我們一輩子的好夥伴。

 

護眼權威 誠摯推薦

 

社團法人中華民國視力保健推展協會

前中華民國視力保健推展協會理事長/海吉尼斯生物科技(股)董事長 魏國晏

社團法人中華民國視力保健推展協會秘書長 朱春慧 博士

REVIEW醫學雜誌發行人 潘志勤 理事長

社團法人台灣愛之光公益協會

 



作者介紹:

本部千博(Honbe Kazuhiro) 

 

眼科醫師、內科醫師。同時也是本部眼科診所院長。日本整全(Holistic)醫學協會顧問。1985年畢業於國立岐阜大學醫學系。在擔任內科醫師的職務後,1989年進入岐阜大學醫學部眼科醫學教室服務。2005年於名古屋市,以「本部眼科、綜合醫療診所」之名掛牌執業。本部醫師以「近視是一種疾病」為信條,並透過自創的視力恢復法與生活指導,專心致力於預防孩子的近視、以及防止成人老花眼持續地惡化。著有『老花眼可以靠「大腦的訓練」來回復』,監修的作品有「視力回復:1天3分鐘眼球運動!日本眼科第一名醫實證,不點藥水!視力從0.3恢復到1.0」等(以上為PHP研究所出版),以及其他多本著作。 

 

譯者簡介

 

張書芬

 

尖端出版特約日文譯者 

 

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