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不吃藥也能降低膽固醇
  • 不吃藥也能降低膽固醇
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不吃藥也能降低膽固醇

作者:何一成
出版日:2019/08/22
ISBN:9789869800815

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不吃藥也能降低膽固醇
內容簡介:

謹守「4低1高」飲食原則 低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維,

血管暢通不阻塞,身體機能大提升。遠離致命疾病,健康好樂活!

 

●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇?

●高血脂患者需補充哪些營養素?

●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方?

●如何利用中藥和按摩瘦身消腫?

 

◎30大降血脂必吃食材大公開

權威醫師傾囊相授,教您吃對食物,有效控制膽固醇,遠離心血管疾病和慢性病,健康長壽,活到天年。

 

135道對症美味食譜,高纖低卡最養生

營養師精心調配降血脂食譜,專業剖析營養成分、保健功效。聰明擇食,4週讓膽固醇低頭!

 

30道中醫奇效食療方,對症調理最安心

透過藥茶、藥膳、按摩,加速消脂瘦身成效,維持經絡暢通,溫和調理體質,促進血液循環!

 

本書特色

 

西醫 營養師 中醫,三師聯合問診,徹底解決膽固醇問題!

小心!中風患者有年輕化的趨勢!

注意!心、腦血管疾病高居10大死因2、3名!

吃好每天3頓飯,4週血脂一定降!

30大降血脂明星食材 135道高纖低脂料理

10道對症養生飲品 20道中醫食療老偏方

中西醫雙管齊下,遠離可怕併發症,輕鬆戰勝膽固醇!

 

降血脂第1名 高纖蔬果~抗氧化、降低膽固醇!

降血脂第2名 全穀雜糧~代謝脂肪、提升免疫力!

降血脂第3名 優質好油~保護心血管、預防病變!

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