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顧好下肢筋膜,全身痠痛out!鐵人醫師最想告訴你的復健眉角
  • 顧好下肢筋膜,全身痠痛out!鐵人醫師最想告訴你的復健眉角
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顧好下肢筋膜,全身痠痛out!鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

作者:侯鐘堡
出版日:2017/11/01
ISBN:9789861364988

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內容簡介:

頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜

第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書

拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起!

 

天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,這樣就能根治

專攻運動傷害:作者身兼226K超級鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。

從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度,從足部找出全身痠痛根源。

自己在家做復健:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。

解答復健迷思:推翻傳統對復健治療的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。

補充復健新知:運動治療 復健治療雙管齊下,對症下藥。



作者介紹:

侯鐘堡

復健專科醫師/運動傷害醫師

 

桃園南崁旭康診所院長,長庚醫學系畢業,專長為復健醫學、運動醫學、運動治療和下肢身體力學。曾經完成各項超級馬拉松、超級鐵人226K等比賽,卻也因此長年受運動傷害問題困擾。他將這段親身經驗內化成獨特的治療系統,對於運動傷害患者特別有同理心,也更容易精準診斷病因。

 

|經歷|

2011台東226K超級鐵人三項M25第三名

2014台北國際超馬嘉年華賽12hr,81.502K

2017澎湖超級鐵人226K

超級鐵人226K共3場,全馬超過30場

APDA運動訓練/營養機構講師

林口長庚醫院復健科總醫師

桃園南崁旭康診所院長

台北石牌旭康診所醫師

|專業/進修/執照|

台灣復健專科醫師執照

紅繩Neurac 1&2國際認證合格

Cyriax脊骨矯治

醫用超音波學會運動醫學會

中國醫藥大學針灸學分班畢業

美國運動醫學會健身教練(ACSM CPT)

國體大肌力與體能/訓練監控學分班

ACSM Exercise is Medicine研習

KettleBell Concept 壺鈴教練

 

粉絲團:堡醫師的運動&復健筆記

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