隨時隨地輕運動
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隨時隨地輕運動

作者:王君萍(鴨仔)
出版日:2016/09/01
ISBN:9789888395217

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分級標示普級
內容簡介:
忙、累、空間不足、無暇上健身房,通通不再是藉口!
只要你肯,在家或辦公室都可以健身修身!

曾三度獲選為香港十大傑出健身教練,於《沒女大翻身》大顯身手的王君萍(鴨仔),運用多年經驗,為日坐夜坐的上班族,設計出輕運動94式,教你利用家居物品,如椅子、桌子、床、水樽、書本、毛巾、彈力帶等,消滅肩頸膊痛,修減腰、腹、臀、手臂贅肉,練出完美馬甲線及翹臀,用運動把壓力化為健美與快樂!

從94式輕運動,自選最適合自己的組合,讓你不再受時空限制,在哪裡都能塑造健康體質、優美體態。你還等甚麼?

作者介紹:
王君萍(鴨仔)

擁有20年私人健身及體適能教練經驗,曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽,是多位名人、專業人士及藝人的健身教練,亦是話題電視節目《沒女大翻身》中的魔鬼導師。於2008年,她決心以個人興趣──健身及健美運動作為終生事業,創辦ep fitpro,致力提倡安全、優質和健康為目標的運動模式。

2013年 女子國際健美錦標邀請賽冠軍
2013年 Life Fitness世界十大教練
2012年 香港工會聯合會傑出社區康體導師卓越大獎
2010年 第四屆全國體育大會女子健美錦標賽二等獎
2008、2009及2011年 香港十大傑出健身教練
2005年 香港最具潛質運動員獎項得主
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