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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經
  • 大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經
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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

作者:張立人
出版日:2017/03/11
ISBN:9789864772001

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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經
內容簡介:

遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典
根據統計,台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度,有輕微症狀者七、八成。
精神醫學主流認為失眠症、憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等大腦症狀肇因於壓力引起大腦神經傳導物質失調,包括多巴胺、血清素、正腎上腺素等。因此,透過各種精神藥物直接改變大腦神經傳導。
然而在作者的臨床治療中與相關的學術實驗研究報告卻發現,患者承受精神藥物明顯的副作用,包括病態性肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、腸胃不適,更有大批人有鎮靜劑與安眠藥成癮的症狀。此外,精神藥物更導致記憶力衰退。2014年,《英國醫學期刊》研究指出:連續吃三個月安眠藥或鎮定劑,阿茲海默氏失智症機率增加51%!
事實上,大腦症狀的根本病因在於腸胃共生菌失調、免疫系統過度發炎、荷爾蒙(特別是腎上腺、胰島素、雌激素)失調、飲食營養失衡、毒物累積與肝臟解毒異常、或粒腺體能量代謝異常。
作者在長期的臨床治療與研究下,以實證角度建立出「大腦營養學」的知識架構,提供讀者關於生活方式、飲食、營養、藥草、正念、心理諮詢、運動等的自然處方,將你如何預防大腦疾病發生的同時,更提升了身體的免疫力和自癒力。



作者介紹:

張立人

臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業,臺大書卷獎四屆得主,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師。曾接受美國功能醫學院、牛津大學正念中心訓練,成為全方位的臨床醫師,專長大腦、皮膚與過敏症狀診療,善用飲食、營養、正念療法,協助民眾預防各類疾病、獲得整體療癒。
常受邀至企業機關、各級學校演講,廣受好評。作品包括《在工作中自我療癒》等六書,合著《心率變異研究:從健康養生到疾病診療》,合譯《燃燒吧!油脂與毒素》等四書,獲國民健康署及文化部表揚。

診療資訊:
請上「張立人的秘密書齋」部落格:http://blog.sina.com.tw/kaspar/


相關著作:《在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱》

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