吃出逆齡肌!美人必修的營養學程
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吃出逆齡肌!美人必修的營養學程

作者:豊田愛魅
出版日:2017/02/24
ISBN:9789864752904

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內容簡介:

許多女性都希望能改善自己的飲食生活,卻因沒時間導致難以落實。

本書監修者也有過這樣的時期,她在大學專攻營養管理,畢業之後做了七年的上班族。
雖然知道那些營養素與食材對身體好,但由於忙碌,因此根本無暇注意自己的飲食。
明明具備專業知識卻無法從自身做起,這種生活讓她漸漸累積不少壓力,並且陷入惡性循環。
最後臉頰開始長出成人痘,體重也比現在還要重八公斤。

她依據自己經驗監修的本書,目的就是要幫助大家省去多餘的步驟與困難的部分,
其中也介紹了不少平常可以應用的飲食生活祕訣,以及各種豐富又營養滿點的美味食譜。
營養學要從頭開始學起好像很困難,但本書用淺顯易懂的方式,為讀者解說美容必須了解的基礎營養相關知識。

跟著本書一起學習,任何人都能愈吃愈美麗!



作者介紹:

豊田愛魅/監修

營養管理專家˙營養師。東京家政大學畢業後在有機咖啡店研發菜單。現在經常出現在各大媒體中,並且與企業合作,進行開發商品,還會作為美容諮商師為專欄撰稿,在各領域都十分活躍。

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