新鮮蔬果泥排毒又瘦身
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新鮮蔬果泥排毒又瘦身

作者:鈴木亞沙美
出版日:2016/07/01
ISBN:4715443032254

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內容簡介:

你有以下這些情況嗎?

~誠摯推薦你~彩色蔬果泥神奇瘦身法!

沒空做減肥餐

蔬果泥減肥法只要有調理機、蔬果和水即可,方便不費工夫。

試了多種減肥法都無法持之以恆

用蔬果泥取代正餐,要喝幾杯都可以。

一旦開始減肥,皮膚就會變差

蔬果泥內含食物纖維、維生素和礦物質,自然能保有美膚。

擔心減肥失敗後復胖

彩色蔬果泥能攝取到均衡營養,有效排毒,提升基礎代謝率,養成易瘦體質。

長年為便祕所苦

飲用含有豐富活性酵素與食物纖維的蔬果泥,就能重新淨化腸道。

討厭吃蔬菜

只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。

 

1.瘦身好口碑:本書介紹日本高人氣餐廳「Summy’s」店內的熱銷菜單,是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。

2.瘦身真健康:將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色,介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥,就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識,也能輕鬆減肥成功。

3.瘦身很簡單:作法容易,清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可,方便不費工夫。

4.瘦身有策略:詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式,循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。

5.瘦身超實用:依減肥時的不同需求,收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時,6道即食減肥湯食譜」,既便利又實用,是你瘦身、美容的好朋友!

宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了!

「美麗纖瘦」 「維持效果」=減肥不變定律

彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食!

 

w從幾年前開始,走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」,因為蔬果具排毒效果,還能補充多種營養成分,調整內臟與皮膚狀態,塑造美麗纖瘦的身材。

 

w日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘,利用色彩豐富的蔬果養分──植化素,加上色彩療法,成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單,讓你吸收彩色蔬果泥的能量,健康瘦下不復胖,從裡到外調整體質、打造美肌,天天都容光煥發!

 

 

w【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】

þ早晚兩餐改喝蔬果泥

þ吃中餐前,先喝一杯蔬果泥再正常進食

þ進行一日蔬果泥斷食法(參考P.42)

 

之前減肥時,皮膚容易乾燥,但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後,不僅膚況穩定,還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分,讓皮膚變亮了2個色號。同時,僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2~2.5kg,成效明顯立即可見;加上...

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