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和自己在一起:後疫情時代的孤獨
  • 和自己在一起:後疫情時代的孤獨
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和自己在一起:後疫情時代的孤獨

作者: 葉雅馨.戴怡君.黃嘉慈.黃苡安.李碧姿.鄭碧君
出版社: 董氏基金會(大家健康雜誌)
出版日

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和自己在一起:後疫情時代的孤獨
作者: 葉雅馨.戴怡君.黃嘉慈.黃苡安.李碧姿.鄭碧君
系列: 健康樂活017
出版社: 董氏基金會(大家健康雜誌)
出版日期: 2022/01/19
ISBN: 9789869775083
頁數: 160


內容簡介


本書彙整了國內外與孤獨有關的文獻、介紹英美日澳等國預防孤獨的策略及活動、提供檢視孤獨的工具與指標,並採訪了心理學專家、精神科醫師及社會學、教育學背景等多位專家,提供如何預防或改善慢性孤獨造成的身心困擾,與提供建立社會連結、人際連結的方式。讀者可以解開所有關於孤獨的疑慮、與身心疾病的關連性,藉此也能反思自己身心處於甚麼狀態之下,是否深受孤獨影響。

本書特色

1. 提供孤獨與慢性孤獨的檢視指標、檢測量表,可自我檢測,同時也能用來觀察身邊親友是否有孤獨現象,適時予以關懷。

2. 清楚簡要的說明孤獨與社交孤立、獨處、孤立等差異和影響,讀者可清楚了解討論孤獨用詞的不同面向,避免錯誤定義。

3. 收錄國外相關孤獨的文獻研究,及預防孤獨的策略方案,讀者可獲知最新的孤獨主題資訊同時學習國外的防治經驗。

4. 分述不同族群,包括年輕人、長者、上班族、過度使用網路者及男女性別,出現孤獨的原因與對身心健康造成的影響,提供擺脫孤獨的多元建議。

5. 提供五C建議-concordance和諧一致、companionship陪伴、community社群╱社團、custom文化、communion宗教信仰,讀者可學習和自己相處、避免孤獨。

6. 每篇皆有短語或引導故事作為開頭,詮釋孤獨感受及對身心健康造成的影響,增加閱讀的吸引力。

李明濱(台灣自殺防治學會理事長)
邱天助(世新大學客座教授)
林經甫(時尚老人Dr. Lin)
林榮堅(台灣新思科技Synopsys董事長)
張鈞甯(知名演員)
郭麗安(台灣輔導與諸商學會理事長)
必讀推薦

作者簡介


作者簡介

《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《退休前必修的12堂課》、《退休,任性一點又何妨》、《幸福樂齡:高年級的人生課》、《給照顧憂鬱和失智長者的你》、《老年憂鬱不是老化》、《擊退乳癌》、《男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療》、《蔬食好料理》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。

☼大家健康雜誌網站:www.healthforall.com.tw
☼大家健康雜誌粉絲團:www.facebook.com/healthforall1985

相關作者簡介

陳質采(衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師)審訂

內容目錄


目錄

出版序 追本溯源,對症下藥 / 張博雅
策畫序 獨居而不孤獨 / 朱英龍
推薦序 後疫情時代的連結 / 姚思遠
編輯後記 孤單時,請想起我們 / 葉雅馨

1 關於孤獨

1-1 從Oneliness到Loneliness
1-2 你懂孤獨嗎
1-3 日趨嚴重的健康流行病
1-4 新冠肺炎疫情期間和後疫情時代的孤獨威脅

2 孤獨冰山下

2-1 孤獨感的形成
2-2 當孤獨慢性化
2-3 孤獨、心理疾病、慢性病和死亡
2-4 孤獨可以衡量嗎?

3 孤獨的三明治世代

3-1 高齡孤獨的表象
3-2 說不出心內話
3-3 大齡男女情感的各自表述

4 覺察他的孤獨

4-1 大家都不了解我―二十世代的孤獨
4-2 網路使用過度╱網路成癮也孤獨
4-3 埋藏心裡的職場孤鳥

5 別讓孤獨吞噬了!

5-1 有跡可循的孤獨
5-2 鍛鍊「正向習慣」,和自己的孤獨好好相處
5-3 因應孤獨的趨勢

ISBN: 9789869775083
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