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裸眼革命(最新最正確護眼知識.超級醫師教的32個視力回復法)
  • 裸眼革命(最新最正確護眼知識.超級醫師教的32個視力回復法)
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裸眼革命(最新最正確護眼知識.超級醫師教的32個視力回復法)

作者: 深作秀春
出版社: 悅知文化(精誠資訊)
出版日期: 2020/03/25

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裸眼革命(最新最正確護眼知識.超級醫師教的32個視力回復法)
作者: 深作秀春
出版社: 悅知文化(精誠資訊)
出版日期: 2020/03/25
ISBN: 9789865100568
頁數: 336


內容簡介


原文書名:世界最高医が教える目がよくなる32の方法
中文書名:裸眼革命:最新、最正確護眼知識,超級醫師教的32個視力回復法


內容簡介

視力的品質,決定你生活的品質!
★全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師!
★最簡單的視力保護習慣,打破傳統錯誤迷思!

你是否最近常加班,眼壓過重、感覺疲勞?
10分鐘看一次手機,眼睛泛紅又乾澀?
出差旅行中,仍須帶著電腦準備會議資料?

你知道人類平均壽命已逼近90歲,
卻可能不知道眼睛的使用年限不到70!

眼睛是身體唯一裸露的臟器,而控制視覺的是「大腦」,
視力在20歲達到頂峰,之後便持續下滑,
年過40外表年輕者大有人在,但老花眼和白內障則是不可逆的老化。

一出生即每天使用智慧型手機的現代人們,
於成年後,很多可能都已罹患需要動眼科手術的眼部病變。

【極致護眼的科學實踐版】

本書提供了如何讓雙眼不靠手術就能恢復視力、避免視力持續惡化的32種方法,讓你能在日常中重新找回輕鬆看遠、看近的活力。
以及全球都在實踐的「裸眼革命」最新知識,即使活到百歲,依舊明目將不再是夢想。

打破迷思1‧多做眼球操可以改善視力?
劇烈轉動眼球,等於用力搖晃眼內的玻璃體纖維,不僅對眼睛毫無助益,甚至可能引發視網膜剝離。

打破迷思2‧太陽眼鏡要選黑色的才有效?
選擇醫療用的淺黃色太陽眼鏡才是正解。黑色的太陽眼鏡會使瞳孔放大,而非保護眼睛。

打破迷思3‧只有年過四十的人才會有老花眼?
年過二十眼睛的調節力就開始下降,如果持續長時間滑手機,不到三十歲就老花眼的機率會大幅提升。

打破迷思4‧多吃藍莓對眼睛有益?
藍莓具有抗氧化作用,對眼睛的幫助尚未得到醫學證明。真正對眼睛有益的是富含「葉黃素」的食物。


【專業推薦】

怪奇事務所_所長/林于皓醫師_和欣視光眼科診所院長/姚詩豪_大人學共同創辦人/陳瑩山醫師_中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任






作者簡介


作者簡介

深作秀春(Hukasaku Hideharu)

1953年,生於日本神奈川縣。運輸省立航空大學校畢業後,國立滋賀醫科大學畢業。歷經橫濱市立大學附屬醫院、昭和大學藤之丘醫院等,於1988年開設深作眼科。於美國及德國持續鑽研、累積,成為全球知名的眼外科醫師,開發出白內障及青光眼等現代化手術方法。曾於美國白內障暨屈光手術醫學會(ASCRS)擔任常務理事、眼科名人堂的評審委員、學術獎項的評審委員等。至今已獲得20次ASCRS最大獎。

開設於橫濱及六本木的深作眼科,以日本最大規模的眼科醫院聞名,而身為一位超級醫生,他擁有高達15萬次的手術經驗。2017年,榮獲代表了全球最佳眼外科醫師的克里欽格紀念獎(Kritzinger Memorial Award)。其著作包括《やってはいけない目の治療(千萬做不得的眼部治療)》(角川書店)、《視力を失わない生き方(不會失去視力的生活方式)》(光文社新書)等。


譯者簡介

陳亦苓

政治大學廣播電視系畢,輔修日文,曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者,擅長資訊類英翻中、日翻中。






內容目錄


目錄

第1章 視力為什麼會變差?
人是如何看見,又是如何看不見?
因屈光不正導致視力變差
由於不曬太陽而導致近視加深
高度近視其實是一種疾病
年過二十就可能有老花眼?
角膜水晶體曲度的變化調節
所謂老花眼,就是水晶體缺乏彈性
第二近視

因混濁導致視力變差
角膜混濁
長戴隱形眼鏡造成角膜壞死
雷射手術造成的角膜病變
玻璃體混濁

因功能低下導致視力變差
無聲的視力小偷:「青光眼」

第2章 不靠手術也能恢復視力
01如何預防兒童近視?
──近視並非書唸太多,而是太少在戶外玩耍、曬太陽

02如何避免近視惡化?
──青光眼眼藥水能降眼壓,減緩高度近視

03兩步驟輕鬆恢復眼球調節力
──「熱敷眼部」、「看看遠處」
眼睛為何會疲勞?
老花眼沒藥醫
如何消除眼睛的疲勞?
如何讓眼睛有效放鬆?
老花眼來得比想像中還早

04找出真正對眼睛有益的食物
—─多吃黃綠色蔬菜
藍莓真的對眼睛好嗎?
葉黃素保健品真的有用嗎?
從天然食材攝取葉黃素、玉米黃素更有效
富含蝦紅素的鮭魚和鮭魚卵

05斜視其實不一定要動手術?
─—可用眼鏡或隱形眼鏡來矯正
調節性內斜視也能用眼鏡治好
遠視的孩子容易討厭唸書
也有一些眼睛的問題可用隱形眼鏡治好

06如何輕鬆治療老花眼
─—隱形眼鏡的單眼融視法
人人都會老花眼
「針孔眼鏡」無法改善視力
戴隱形眼鏡就能逐漸改善老花眼

07在睡眠中進行矯正的角膜塑型術
─—適用於不想開刀、輕度近視的人
於夜間配戴特殊隱形眼鏡來矯正近視
角膜塑型術並不穩定

083D立體圖無法改善視力
─—別被坊間的謊言給騙了
錯誤知識在社會上四處蔓延

第3章 避免視力繼續惡化的方法
09滑手機要小心別超時
—─一天請控制在1小時以內
LED燈會傷害眼睛

10隱形眼鏡久戴可能會傷眼
─—一天不可配戴超過8小時
有色隱形眼鏡的潛在危險
不是人人都適合戴隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡的時間應低於8小時

11乾眼症患者少戴隱形眼鏡
—─嚴重者很有可能導致失明
乾眼症的主要成因
乾眼症卻勉強繼續戴隱形眼鏡的話
容易罹患乾眼症的族群
常見的乾眼症治療
瞼板腺異常的治療

12眼球操有導致視網膜剝離的危險
─—流傳於坊間似是而非的眼睛治療陷阱
因眼球操引發視網膜剝離的患者遽增

13眼球是裸露的臟器
─—不當施力於眼球會對眼睛造成傷害

14眼睛只會越洗越脆弱
─—對眼睛有用的成分會被洗掉

15下水游泳前,請務必戴上蛙鏡
─—避免眼睛接觸毒性強烈的氯

16在豔陽下挑對適合的太陽眼鏡
─—醫療用的淺黃色太陽眼鏡很有效
黑色的太陽眼鏡反而危險

17千萬不要揉眼睛
─—常見於異位性皮膚炎患者的視網膜剝離

18抽菸可能讓眼睛慢性中毒
─—戒菸是邁向健康的第一步
請下定決心戒除菸癮

第4章 藉由手術恢復視力的方法
19LASIK是夢幻技術?
─—近視雷射手術發展的過程與問題
RK放射狀角膜切開術
PRK準分子雷射屈光角膜切除術
LASIK屈光手術的誕生
整形外科的加入讓日本LASIK手術產生問題
使用植入式隱形眼鏡的屈光手術
使用ICL植入式隱形眼鏡的屈光手術
將LASIK或ICL施行於老花眼族群時的問題
如何以近視矯正手術讓老花眼也能以裸眼看清一切?
五十歲以上有老花眼或白內障請避免做LASIK

20以白內障手術恢復視力
─—白內障手術務必找經驗豐富的醫師
在高齡化社會中白內障是人人都會得的疾病
眼睛看不見也可能引發失智症
治療白內障迎接美好長壽人生
只要在視覺上感到不便就可以開刀
如何尋找做白內障手術的醫院?
人工水晶體的歷史
學習先進國家發展的眼科手術

21白內障手術並不是在哪裡做都一樣
─—如何找到優秀的眼外科醫師
手術成功的第一步,收集正確資訊
挑選符合標準的眼科機構

22依手術費用選擇人工水晶體的種類
─—有時即使自費,也要選多焦水晶體才划算
希望保險就能完全負擔手術費
壽險有保先進醫療的人
自費選擇多焦水晶體植入術的人

23多焦水晶體的種類與選擇方法
─—為患者量身訂做的個別手術
愛看書,只需要看近和看遠
雖然也愛看書,但工作上經常使用稍有距離的電腦
雖說近距離和中等距離很重要,但也希望能直接看清遠方
希望能以裸眼看清所有距離

24隨著時代,不斷進化的白內障手術
─—單眼融視法的開發
不論遠近都能以裸眼看見的生活
單眼融視法的開發

25世上最先進的多焦點人工水晶體
─—接著走向微單眼融視法(Micro-monovision)
折射型多焦水晶體的誕生
可調式人工水晶體的誕生與課題
繞射型多焦水晶體的誕生
人類視力的極限在哪?
基於矯正度數差異的微單眼融視法
基於近處度數差異的微單眼融視法

26克服多焦水晶體的散光問題
─—多焦點散光矯正水晶體的誕生
什麼是散光?
多焦點散光矯正水晶體
什麼是三焦點型的多焦水晶體?
非球面單(多)焦水晶體的出現
非球面人工水晶體與雙焦水晶體
實際使用混搭法(Mixedmatchmethod)患者的真實資訊
現在也可選用散光矯正非球面人工水晶體

27要植入多焦水晶體時務必慎選眼科
──能夠使裸眼視力徹底發揮的醫師相當有限
多焦水晶體植入術在全球越來越受歡迎
為了保護此生唯一的寶貴眼睛

第5章 別被錯誤的常識與不正確的治療方式給騙了
28盡量避免扣壓手術
─—視網膜剝離用玻璃體手術來治療

29白內障拖延治療會產生併發症
─—因為有併發青光眼的可能
突然大量飲水會讓眼壓急速上升
僅有一眼異常的話,多數人都不會注意到
我們所看到的是經大腦修正後的資訊
青光眼發病是患者難以察覺的

30青光眼可用手術治好
─—多數眼藥水都無法阻止其惡化

31眼球破裂還是有機會治癒
─—只要眼球還在,都有機會治好

32糖尿病引起的視網膜病變,藉由限醣飲食和玻璃體手術治好
─—放著不管恐有失明的危險
由眼科發現的糖尿病
為何糖尿病引起的視網膜病變會因內科治療而惡化?
減少醣類攝取並降低血糖值的波動
正因為是眼科醫師才能注意到
限制醣類攝取的成功案例
藉由限制醣類攝取,避免血糖值大幅波動
限制醣類攝取的歷史悠久
藉由限醣飲食來避免雙眼惡化,已發生的部分則用手術治療

第6章 全球眼科治療的最新趨勢
讓我們做到百歲依舊「目明」
於全球展開的「裸眼革命」
先進國家都已進入「多焦點人工水晶體」的時代
多焦水晶體植入手術今後的課題

結語;「裸眼革命」的時代來臨




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